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專家：產後還你平坦小腹
在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地...
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通過咖啡灌腸可以減肥嗎 8個小點告訴你應該注意什麼
咖啡灌腸是什麼 “咖啡灌腸”是一種排毒療法，就是利用咖啡的酸性刺激腸壁，促進大腸蠕動，殺死直腸中的壞菌，排出宿便解毒。宋美齡女士直到106歲一直堅持著腸道排毒，咖啡灌腸有排毒的作用自是不必說，那麼，咖啡灌腸真...
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選對洗髮水輕鬆控油 適合自己的就是最好的
如果頭髮長期油膩，那你可能要想想問題是不是出在洗髮水上，因為洗髮水如果沒選好對頭髮也是有損傷的。 頭髮出油原因： 頭髮油一般是頭皮的油脂分泌旺盛，而分泌物（油脂和含脂肪的物質）迅速遍佈頭髮根部，頭髮自然而然就...
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瘦手臂又美背按摩要按對穴位
按摩要恰到好處，穴位按摩能讓你事半功倍，有幾個方法用好以後，不僅能瘦手臂還能瘦手背，是按摩良法。這些穴位都在哪呢?怎麼按摩才能好呢? 1、按摩淋巴：彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在...
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瘦身九要訣甩掉肥肉不是難事
減肥瘦身最為忌諱的是什麼，你知道嗎?有的人根本就不清楚，所以縱然搞的自己非常痛苦也沒有達到預計的目的。 胖子常說，我喝水也胖! 這是一種誤解，喝水可以促進新陳代謝，更重要的是它不含熱量。如果你把各類含有糖分的飲料當...
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成就白骨精新娘五招幫你搞定
一進十月份這個結婚的人，越來越多了，現在的禮服多是抹胸的，所以很多MM們都追求那完美骨幹的身材，怎麼變成白骨精呢?這個小編幫你忙。五招搞定。 大量飲水補充鹽分和礦物質 大量喝水，並不是一次喝大量的水，而是在各個時段...
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減肥蜂蜜要怎麼做 蜂蜜飲品讓你輕鬆享瘦
吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量較低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。搭配禁忌1、不宜與...
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減肥藥終於有療效了它叫中藥
為達到減肥的目的，想減肥的MM不想節食是不可能的，中藥減肥餐既能內調，還能輕鬆實現自己的願望，何樂而不為呢? 週一餐單：枸杞消除週末水腫 營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫...
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苦瓜和綠茶泡水喝能減肥嗎 5大功效助你快速瘦身
肥胖讓女孩十分頭疼，可你知道嗎？苦瓜和綠茶是燃燒脂肪的佳品，苦瓜泡綠茶能加倍快速減肥，下面我們來學習下苦瓜泡綠茶的減肥功效吧，苦瓜減肥法風靡了很久......肥胖讓女孩十分頭疼，可你知道嗎？苦瓜和綠茶是燃燒脂肪的...
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去頭屑最有效的辦法 4個小偏方與頭屑說拜拜
頭屑多怎麼辦？有沒有簡單好用的方法去頭屑呢？下面這些去頭屑的方法來自民間，也許不是每一個方法都適合，但可以根據自己的發質進行選擇，挑選出最適合自己的方法。 一、清水和陳醋 在大約1公斤的清水中加入150ml...
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爆料八條減肥騙紙騙你沒商量
戰鬥在減肥第一線的英勇的婦女朋友們，很多條減肥謊言你知道了咩?髮指啊，小編都被騙過很多回，趕緊圍觀，圍觀呀! 謊言1.“性是最好的運動” Truth：一次充滿激情的“床上運動”所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因為...
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荷爾蒙心理狂瘦減肥法真給力
饑餓與飽腹相對來說，飽腹為饑餓提供了滿足感，這實際上來說是一種荷爾蒙心裡上的滿足，如果不通過食物的供給也能提供大家飽腹感的話，咱們的肉就會不知不覺就沒了的。 7：00AM：起床時間 心理減肥秘笈：一定先給自己鼓勵 ...
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蜂蜜醋減肥方法 燃脂排毒還你魔鬼身材
炎炎夏日是愛美姑娘們減肥的大好時節，現在很多美眉都會使用蜂蜜醋來減肥，效果怎麼樣呢？怎樣正確食用蜂蜜和醋可以達到減重的目的？讓我們也來學習一下吧！ （一）、蜂蜜醋減肥方法： 在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和...
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盤點王菲短髮髮型 朋克頭空氣感短卷髮大牌禦☆禁☆姐氣質足
歌壇天后王菲不僅是服飾搭配潮妞，而且還是引領時尚潮流髮型的主兒哦。明星都是走在時尚的尖端，更何況是大牌婉兒王菲，所以，往往最近流行什麼從明星們的穿搭上就可以看出來。就像本季度王菲示範的流行髮型一樣，盤點王菲近期短髮髮型...
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這些食物能讓你一夜間變肥婆
很多食物看起來體積很小，但實際上熱量很高，這種食品絕對是咱們減肥瘦身的時候必須要注意的食品，所以一定要謹記，否則，稍有不慎，一夜爆肥。 每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎?在我們的飲食中...
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五種簡單的護髮方法 經濟又有效
柔美的秀髮是很多女性夢寐以求的，但很多女性的頭髮乾燥、暗淡、枯萎，不夠靚麗出眾。今天小編就教你幾種簡單的護髮方法，秀美也可以通過經濟的方法，達到非常不錯的效果。 第一種：活泉噴霧+橄欖油 護髮橄欖油具有軟化發...
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便秘食療法推薦 四個方法快速解決便秘
簡單快捷的4種去便秘食療法人之所以會造成便秘，多半原因與飲食習慣密切相關。便秘容易治便秘難，想要根治便秘，說難不難，說簡單也不簡單，除了用智慧潔身器產品進行助便按摩這種方法之外，通過改善飲食習慣，也是可以輕鬆治癒的...
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減肥應認清新陳代謝的小誤區
提高新陳代謝就能減肥嘛?關於各種新陳代謝充滿了錯誤的說法，今天就讓小編就糾正一下，真正新陳代謝的誤區吧! 說法一：冬季容易發胖 錯啦!事實是很多人認定自己冬天會長胖，遇到美食便忘記了忌口，不知不覺吃多了，心理也沒壓...
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拔罐減肥的原理是什麼 健康告別肥胖不是夢
拔罐減肥以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，從而達到降脂消脂的瘦身功效，幾乎無反彈！按照中醫理論，在您身體的各個脂肪堆積部位做開穴，點穴，封穴，推脂，...
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飲食習慣大轉變減肥變得容易
改掉重口味就能輕鬆擁有好身材，這是最近才爆出的減肥新觀點，結識很多人都開始回應啦! 這裡所說的重口味是指食物的太鹹、太辣、太甜。吃得太鹹對腎不好;吃得太辣對腸胃不好;吃得太甜則很容易得糖尿病。吃味道這麼濃的食物，對...
