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瘦身時尚：多角度瘦腰練習
Part 1 動作練習1、椅子練習：1、淺坐在椅子上，雙腿併攏，上半身挺直，雙手放在小腹上。2、上半身慢慢往椅背靠，直至背部貼近椅背位置，保持5秒，重複動作10次。2、臥姿練習：1、仰躺在地面，雙腿併攏彎曲，腳掌貼地，...
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完美適合久坐族瘦腿絕招
對於很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實用一些簡單的運動是可以阻止大腿變粗的，一起來看看你的大腿問題出在哪裡，該如何改變呢？ >>>三個小動作告別蘿...
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泡藥浴減肥法輕鬆瘦小腰
泡藥浴，瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之後，無論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液迴圈或者治病方面有明顯的功效。 根據中醫的理念：藥浴可以促進血液迴圈、新陳代謝，只要藥方...
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開心吃出來：饞嘴女人美腿保養食譜
上半身顧好，下半身也要顧到，這裡有兩道簡易美食，專門要給注意下半身的妳喔．一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次妳可別錯過囉．15種美腿食物是什麼？ 當歸蒸鯉魚 材料： 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢...
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塑造小蠻腰局部瘦身美腿
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天這兩款倒是很適合睡前躺在床時做喔，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裡負擔！ 塑身操一 動作： 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起， 抬到與身體成90度時慢慢放下...
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瘦腰新方法：1個月就可以輕鬆瘦小腹
有小肚腩的美眉們都希望可以簡單瘦腰，下面介紹的就是通過瘦腰運動來進行腹部減肥。讓我們一起來腹部減肥，一起做瘦腰運動，感受簡單瘦腰吧。纖纖細腰讓女人姿色陪增，如何讓水桶腰變成性☆禁☆感小蠻腰，春季瘦腰要注意把腰部屯油清楚，以下...
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3款甜蜜香水 提升你的戀愛運
馬上就要參加派對了，噴什麼樣的香水比較合適呢？如果你是單身妹子，想要吸引注意，那麼下面幾款甜蜜香水就非常適合你，能夠讓你更有魅力，提升你的戀愛運，給男生留下一個好的印象哦！ CHANEL香奈兒邂逅柔情淡香水 參考價...
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堅持1分鐘鍛造迷人雙腿適合肌肉型粗腿
肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下面這些竅門也許會給你一些啟示。 找個桌子(能擱腿即可)，抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度角。腿不要用力，輕輕拍打大腿內側，如有軟綿綿的震動現象，那麼你需要...
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柑橘味香水有哪些？ 6種香水讓你清甜一夏
導讀：這個夏天還在為身上惱人的汗味煩惱嗎？是不是有時候恨不得宅在家裡不出門，以不開那些奇奇怪怪的味道？其實大可不必，太陽每天都要升起，我們可以選擇是在布穀鳥的歡暢聲中迎接新的一天的到來，也可以選擇帶著一臉疲憊、無精打...
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日常生活中減肥7個瘦腰妙招
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退……1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫...
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男人用香水好嗎 男人用香水有哪些好處
男人用香水有哪些好處？男人身上的體味是很多男人最怕的尷尬，如果能噴上香水那麼這樣尷尬也許就不會有了。女人想要迅速成就女人味，最直接的方式便是噴上香水，而男人想要迅速變性☆禁☆感，當然不是當場脫衣，而是當即穿上一件叫做...
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放鬆體操 腰 臀 腿三效立減
肩膀和腰部的線條是所有人都感到壓抑的問題。壓抑心理會導致肌肉緊張，使肌肉的收縮力下降，不利於身體的新陳代謝。放鬆體操能緩解肌肉的緊張，而且使人身心舒暢。肌肉得到緩解，運動效果會增大。理解了運動姿勢和呼吸方法，就開始運動...
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15年甜美卷髮髮型集錦 活潑可愛秋季必備
喜歡卷髮髮型的妹紙們不防來看看接下來小編要為大家推薦的這組2015最新女生甜美卷髮髮型圖片，所凸顯的女生俏皮可愛風可是最有減齡效果的了，特別適合這種秋冬季節力氣。 甜美卷髮一： 清爽的中分露額髮型將女生微顯圓潤的臉型...
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最全的運動結合 60天打造完美纖長細腿
作為“減肥老大難”的大腿贅肉是最令人頭痛的問題，或許你的小腿還算纖細，可是卻仍然難逃“大腿粗壯”的結局。一般來說，大腿過粗的形成原因跟小腿略有不同，不會是因為長時間站立或迴圈不良的浮腫所致，而是由於久坐不運動囤積成脂肪...
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浪漫情侶香水盡顯魅惑 讓愛彌漫
伊秀美容訊 都市生活中，香水是一種優雅的表現。人與人之間更會因為氣息以及身上散發的氣味相近而達到心靈相近，溝通交流起來更加得心應手。而情侶香水則是為情侶量身定做，可以拉近兩性距離，讓愛情如香水般彌漫。 其實香水的歷史...
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簡單小卷髮型圖片 潮流設計百變風
上面小編為大家推薦的幾款甜美卷髮不知道大家有沒有找到自己中間的那款，而接下來小編要繼續為大家推薦卷髮髮型，不過是簡單的小卷髮型圖片，當然不會忘了搭配當下最顯時尚的染髮設計，所營造出的百變迷人氣質感可是最能增添魅力感的了...
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選對高跟鞋讓你美麗升級
美國哈佛醫學院物理治療和康復學教授凱西·克雷根日前在英國醫學刊物上指出：測試顯示，穿細跟鞋時膝關節所承受的壓力指數為26，而穿粗跟鞋時為22。但如果粗跟鞋的穿著時間較長，對膝關節實際造成的壓力也不小。怎樣穿高跟鞋才能展...
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瘦大腿妙招
倒踩腳踏車 利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。 踢腿提臀式 腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復餘輩子是，一次至少要做10-...
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減肥不反復反彈滾當吧
減肥方法千百種，要把體重減下來是很容易，但如何維持減重後的成果才更是大有學問。別淨想著在短期間可以減輕多少體重，通常愈是快速減肥，複胖的機率也就越高。看看自己是不是容易複胖的高危險群，以下這些人在減肥後複胖的機率非常高...
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教你練就完美小腿
有一雙細長的大腿是很惹人矚目的，而小腿尤其最重要。看看那些美女們，幾乎都有一雙美的小腿，肥瘦恰到好處，而不同年齡階段的女性朋友小腿鍛煉時不同的。 1. 浮腫型 往往是長時間保持一種姿勢造成的。不知不覺間，兩腿間的空隙就...
