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夏日瘦腿操 很給力
夏日來臨，粗壯的大象腿讓你不敢穿上漂亮的短裙？下麵，教你做一套最有效的瘦腿減肥操，小腿線條、大腿線條，為你一次塑造，只要堅持，讓你30天敢露美腿。 小腿曲線修成操小腿曲線修成操step1 坐在椅子中央將上半身挺直，雙...
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八步 讓你練就完美細腿
一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下在平時生活細節上的八要八...
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薄荷小編公開六大美腿必殺計
如今是春季，你可以用衣服來蓋住你那粗大的腿，但是春季是長肉最快的時節，一不小心，你那美腿會被那些有形的殺手摧毀。來學習一下美腿秘訣吧！美腿殺手一： 暗暗的黑膝蓋短褲和齊膝短裙 的時分，怎樣能讓暗暗的黑膝蓋給美麗大打折扣...
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打造纖細美人小技巧輕鬆行
大腿減肥--自信挑戰緊身褲冷凍和保鮮膜減肥術冷凍術是利用體溫急劇下降來加速脂肪分解的減肥法，一般應在專業的美容按摩室進行，效果十分顯著。在家裡的時候可以利用減肥霜來按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆積的部位)。保鮮膜減肥...
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絕招三天瘦迷人緊致雙腿
腿粗，讓許多妹妹與長筒直靴失之交臂。在這個冬季想要快速瘦腿，下面的6個方法不可不試。1、臥躺法：看到某個MM的減肥方法，挺簡單的，人睡在床上，腳打直了往牆上一放就可以了，基本人成了“L”型的。然後看到N個MMJJ說這個...
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簡單小建議瘦腰大幫手
你是不是因為突出的小腹而懊惱不已呢？不要再煩惱呢。今天小編教你17個排毒小妙招，幫助你排出腸毒，一身輕鬆，從此以後你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前，讓你做個無毒美人。 1.生病時沒有食欲，那是出於自我保護，體內的能量全...
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瘦腿小運動睡前瘦身補品
A 粗腳踝變細STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置於右小腿兩側，預備。STEP2.右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發熱。TIPS：約1-2分鐘內連續拍打20-30次，換腿。拍打速度可以快一點，此目的...
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四步瘦腿操 甩掉小腿贅肉
嫌自己的腿太粗嗎？那就試試這套瘦腿操吧。1、門把手蹲坐練習目標：腿窩定時100秒。站立面對敞開門的狹窄邊緣，兩腿分開同肩寬，背後放一凳。伸直雙手，每只手抓緊一個把手。當你慢慢數到十的過程中，降低你的身體直至碰到凳子，...
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痩出玲瓏曲線六妙招強制執行
愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁進行瘦腰運動。可究竟哪些瘦腰運動有效呢？傳統的瘦腰方法又有哪些誤區？答案將在下邊的文章中揭曉。 從醫學角度講，是有一定道理的。太胖的人，容易導致胰島...
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玫瑰果精油的護膚作用有哪些？ 十大作用讓你保持健康靚麗
玫瑰精油在眾多的精油中是最為昂貴的，這離不開它的強大美容功效，看下它的珍貴之處在哪。玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為 “精油之後”，玫瑰精油萃取不易，價錢非常昂貴，通常約3000磅的玫瑰花瓣只能提煉出1磅的玫...
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薰衣草精油的去黑頭使用方法有哪些？ 禁忌你又知道多少呢？
精油是一種天然的，不含激素的美容護膚品。它的功效既廣泛又實用，深受眾人的喜愛，特別是廣大女性朋友，喜歡用精油來做做spa，其中，薰衣草精油更是因為濃郁的香氣、安神的功效而備受歡迎，但是，你知道薰衣草精油能去黑頭嗎...
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韓式斜劉海中長卷髮 胖圓臉首選修顏髮型
對於各位胖圓臉型的女生們來說，一款清新純美的斜劉海中長卷髮髮型是首選的修顏髮型，今天就讓小編來為大家推薦一組吧！ 斜劉海中長卷髮一： 知性OL首選的一款韓式斜劉海中長髮髮型設計。側分的齊肩中長髮蓬鬆飄逸，挑染棕色的髮...
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薰衣草精油的去痘印使用方法 教學如何輕鬆去痘印
是不是剛為臉上的痘痘而憂愁完，還沒來得及高興它們的消失，又需要為它們留下的痘印而煩惱呢？去痘印一直是愛美MM們的頭等大事。薰衣草精油是去痘印的很好選擇哦，它的神奇去痘印效果已經受到眾多MM的熱捧，大家不妨看看小編...
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6個動作讓背部自然挺拔修長
下面的動作訪隔天練習，選擇重量不要過重，一般健體者利用重量重複次數應為10-15RM。背部肌肉名稱：斜方肌、提肩胛肌、大菱形肌、小菱形機、大圓肌、小圓肌、棘下肌、背闊肌、骶棘肌。一、站姿挺胸動作：提踵站立，兩手體後叉握...
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怎麼製作香油 幾步輕鬆教你製作香油
鑒別方法 辨色法：純香油呈紅色或橙紅色，機榨香油比小磨香油顏色淡，香油中摻入菜籽油則顏色深黃，摻入棉籽油則顏色深紅。 水試法：用筷子蘸一滴香油滴到平靜的涼水面上，純香油會呈現出無色透明的薄薄的大油花。摻假香油的油...
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簡單瘦身操攻擊你的下身贅肉
對於經常坐著工作的OL們而言，瘦身重災區必屬易肥又難減的下半身，若狂做運動，又怕會令線條變得粗壯，過度節食更會影響身 體健康。其實只要每天花數十分鐘，進行以下的簡易瘦身操，就可輕輕鬆松讓身形回復完美線條。STEP1 雙...
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輕鬆瘦腿瘦臀還你昔日容顏
上半身向前傾，抬起大腿，儘量將大腿貼向上半身，維持5秒。每天做3次，每次做10下。瘦腿運動1. 坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要儘量拉開，上半身向後傾，手放身後作支撐。 2. 上半身向前傾，抬起大腿，儘量將大腿貼向上半...
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韓流中長卷髮型 彰顯隨性自然美
下面小編要介紹的是韓流時尚的中長卷髮，雖然造型聽起來普通大眾，不過相信下面幾款肯定有你喜歡的哦。 韓流中長卷髮型一 精緻的瓜子臉與中長卷髮勾勒出時尚與清爽，個性的發色簡約自然，很適合小個子的女生，而且搭配中分滿分修顏...
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全身精油按摩怎麼樣？ 4個好處助你養顏美體
全身精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)，塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。全身精油怎樣按摩身體一. 滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手...
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瘦腰八秘訣甩掉惡人小肥肚
每天節制著食欲，每天堅持做運動，可小肚腩依然不見變小。再加上現在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部贅肉的溫床。不妨試試小編為你推薦的瘦腰平腹的小秘方吧，只要堅持一陣子，你就會發現你那頑固的小肚腩神奇的消失哦。 1、吃得少不...
