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孔垂楠肌肉圖片欣賞 教你如何練出完美身線
炎熱的夏天，秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感，每一個熱愛健與美的人都在追求著強健的肌肉。今天就和大家分享一下怎樣鍛煉練出肌肉的方法。鍛煉時間段的選擇1.早晨時段：起床後先吃些易消化食物（如1個脫脂麵包、1...
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風靡日本的香蕉減肥法大推薦
大S曾在《美容大王》中稱她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;香蕉減肥法，在日本不少美眉當中也很流行。甚至香蕉在日本也賣到缺貨。想知道香蕉減肥到底如何嗎? 除了香蕉卡路里低和富含食物纖維以外...
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韓男星肌肉圖片大全 詳解男士如何正確練肌肉
1、告別拜拜肉①站姿，雙腿打開與肩同寬，背部挺直，左手肘彎曲置於胸前，與身體保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放鬆，吸氣。右手扶著左手肘往右肩移動，壓肩，緩慢吐氣，停留10秒後換邊。右手臂往左伸直，左手肘彎...
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8種瘦身排毒食物 助你打造苗條身材
想要瘦下來，何必搞得像和食物有仇一樣。只要適量控制飲食，加強運動，減肥並不難實現。今天小編就為正在減肥的你推薦幾款有助瘦身減肥的食物，吃這些能減肥哦! 冬瓜： 冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。冬瓜富...
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吃貨必讀：這樣做能有效克制超強食欲
想減肥瘦身的“吃貨”們，不要覺得減肥有多難，減肥期裡照樣可以享受美食。如果你實在克制不住食欲，只想補充熱量時，不妨試試下列10招。 ●咀嚼法： 大腦很好騙，想吃東西時，光是靠持續咀嚼這個動作，就可以讓大腦有飽...
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看看女生啤酒肚圖片 10招教你輕鬆減掉啤酒肚
啤酒肚怎麼減？怎麼減掉啤酒肚？啤酒肚怎麼減最快？隨著年齡的增長，很多中年人肚子開始發福，再加上日常飲食的營養過剩和運動量偏少等等因素，很多人的肚子變成了“啤酒肚”。為你分享啤酒肚怎麼減，怎麼減掉啤酒肚，啤酒肚怎...
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女腹肌馬甲線唯美圖片介紹 3大方法有效練出馬甲線
性☆禁☆感的馬甲線可以為女生們加分不少，而最近減肥圈也掀起了這一股熱潮，那麼如何才能快速有效的練出性☆禁☆感的馬甲線呢？減肥達人推薦女生馬甲線鍛煉方法圖片，性☆禁☆感腹肌怎麼練最輕鬆簡單。 女生馬甲線最近減肥圈裡吹起了一陣瘦腰腹練出...
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喝水也能瘦！喝水瘦身小妙招
你聽說過喝水減肥法嗎?是的你沒有聽錯。喝對水也可以減肥!各種減肥方法中提到要多喝水，但狂灌水可不行。今天小編就來教你如何喝水減肥，在對的時間喝對水，讓瘦身效果事半功倍。 水是最適合人體的飲料，不僅零熱量，還可...
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最美小肚子照片欣賞 2招教你塑造最美肚子
每個女生都渴望有姣好的身材，平平的小肚子，誘人的身材，盡顯女人的魅力，但是，不少MM因為突出的小肚子而煩惱不堪，影響美感，不用擔心，今天小編給大家發福利啦，支招助你擁有美美噠肚子~如何最快減肥瘦肚子，小編教大家D...
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下個春天來之前學習如何畫微曬傷妝
春節馬上就要到，春天還會遠嗎?雖然現在我們還不會感受到肌膚曬傷的妝容，但是要在下一個春天到來之前就學會輕微的曬傷妝，以橘色為主的溫暖色，冬天也恨實用哦! 這一季來個橘色妝容獨領風騷吧!橘色調能凸顯健康自然的氣息，彷...
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香蕉減肥餐 美味又瘦身
美眉們可能都聽說過香蕉減肥法，香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但有專家指出，長期食用香蕉，對身體健康不利。今天小編就為你介紹幾個香蕉的獨特...
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減肥也要選對方法 這些方法靠譜嗎？
減肥瘦身找到一個好方法很重要。現如今網路上各種減肥方法層出不窮，稍不注意可能就會走入減肥瘦身的誤區!這些“誤區”請自檢你有沒有踏進去…… 1.晚上睡前兩小時內吃東西會長胖? 事實上吃東西的時間不是關鍵。真正對體重有...
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怎麼練馬甲線招式 改變“仰臥起坐”練腹肌的錯誤思想
如圖，這就是馬甲線，是腹肌的一種形態，因其還未進入橫向撕開的狀態，只有豎立的線條，像穿了一件馬甲在身上，故而馬甲線又常被稱為“川”字腹肌，即肚子中間的三條清晰可見的肌肉分界線。如何練出“馬甲線”？說到馬甲線，很...
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練腹肌正確方法是什麼 教你用仰臥起坐輕鬆練腹肌
仰臥起坐，每個人都會做，而且大家都知道的是仰臥起坐可以練腹肌，但是你知道仰臥起坐最正確的方法麼?告訴你，錯誤的方法可沒有鍛煉腹肌的效果哦!下面跟隨小編的腳步一起來看看如何正確的做仰臥起坐吧!仰臥起坐是一項大眾化的...
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夏季吃西瓜 這樣才發胖！
炎炎夏季，西瓜無疑是最受歡迎的消暑水果，西瓜還有助消化、消水腫的作用，但是西瓜真的能減肥嗎?跟著小編一起來看看吧。讓你盡享美味的同時不再擔心體重和身材! 西瓜減肥原理： 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的...
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率性短髮女孩 你應該畫一個什麼樣的妝容?
甜美美的妝容都比較適合那種清純的長髮女孩，短髮的你難道就要素面朝天?如果展現中性的美?又不會太過於男性化，當然一個適合妝容最合適，最有味道~ 以大地色暈染眼妝搭配霧面紅唇，讓整體保有中性帥氣感，卻也不會太過稜角分明...
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美帽配髮型 潮爆今夏
美帽配髮型 潮爆今夏，火熱的夏日，帽子配髮型即時尚又防曬，而且十分的有潮氣，時尚潮流你怎麼能錯過呢！今天小編就介紹幾款帽子百搭基本髮型，讓大家做個夏日帽子美髮達人。 1、如果你是一款長直發，那麼在搭配帽子的時候，帽子...
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明星是怎麼減肚腩 教你4個練腹肌減肚腩方法
明星大肚腩怎麼減？這是許多人疑問的問題。運用很多方法，但有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法。今天推薦給大家4個鍛煉腹肌的方法，讓大肚腩瘦下去。由於腹部肌肉處在身體的中間，所以如果運動減肥的方法不正確，鍛...
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腹部減肥腹肌形成的方法 塑造性☆禁☆感小腹
夏季即將來臨，誰不希望擁有一個結實平坦的小腹呢？又要忍受無休止仰臥起坐的痛苦和各種美食的誘惑嗎？事實上，這樣減小腹的方法，不僅乏味而且也不夠正確。快來看看吧！1. 邊走邊談不要再像往常那樣在吃喝中和朋友交流了，下次...
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喝水減肥法 瘦身很容易
喝水能減肥，那到底應該怎樣喝才能減肥呢?小編給你喝水時間表，讓你輕鬆喝水，輕鬆瘦。減肥瘦身有的時候就是那麼簡單! 一、早上起床後喝水 每天早上起床後喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便。也能補充身體...
