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瑜伽減腹部動作有哪些？ 6個瑜伽動作狂減腹部
春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。6個瑜伽動作瑜伽動作一：眼鏡蛇式 1、俯臥，雙手在肩部下方，雙腿併攏。 2、吸氣，雙手臂慢慢伸直，並...
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6大瘦身方法 減肥目標加速度實現
多吃粗糧可以促進腸胃蠕動，加速身體排毒，從而達到減肥的效果。此外還有什麼減肥瘦身的好方法嗎?那就看看小編下面的推薦吧! 一、多吃粗糧和水果排毒法 在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排...
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瑜伽球健身動作 鍛煉腹肌塑造柔美身材
瑜伽球這樣的健身器材很常見，不少家庭裡也配置了這樣一個可愛的球。不過怎樣才能利用健身球練出好身材呢?接下來就給大家推薦八個簡單的瑜伽球健身動作，不同的動作針對的部位也是不一樣的，讓你全身都能得到鍛煉。而且瑜伽球...
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肚子減肥按摩示意圖片 5個腹部穴位按摩就瘦
怎麼瘦肚子最輕鬆?按摩肚子減肥是真的嗎?該如何按摩腹部呢?小編今天推薦肚子減肥按摩示意圖片，人體必知的5個腹部穴位，教你每天按摩就能瘦。 大橫穴：在肚臍眼的水平線上，乳☆禁☆頭的正下方;天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴...
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優酪乳減肥法 讓你“狠狠瘦”！
運動減肥太辛苦，懶MM們不妨試試小編為你推薦的優酪乳減肥法，3天速瘦6斤，讓你狠狠瘦一把! 適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一...
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活用唇彩解決溢妝 打造垂涎欲滴美唇
想要擁有誘人的唇部，就需要彩妝來幫忙了。選用唇彩來妝點自己的嘴唇色彩，化出一個性☆禁☆感嬌唇，讓你的魅力自由散發。今天，我們就來看看唇妝如何搭配唇彩，可以根據牙色、膚色來挑選唇彩，還要根據場合的不同來定所需的唇彩顏色。同時，...
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腹部是哪？ 腹部瘦身減肥方法有哪些
一般來說，腹部位於肚臍那邊的位置，是受到肋骨保護的那一段，處於胸部和腿部之間的位置，內部有很多人體重要的內臟器官，但擔負著重要的使命。腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有哪些？腹部瘦身減肥方法有哪些？...
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水果減肥 切忌單一化
在崇尚綠色生活、健康飲食的今天，MM們更注重水果蔬菜的攝入。因為它們本身所含有豐富維生素和氨基酸等絕對是MM們獲取足夠能量、保持顯瘦身材的重要途徑。走出飲食盲區，看看怎樣吃蔬果更健康! 瞭解身體需求 因人而異...
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女人產後怎樣收腹 教你4個練腹肌收腹方法
女人產後怎樣收腹？這是許多人疑問的問題。運用很多方法，但有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法。今天推薦給大家4個鍛煉腹肌的方法，讓腹部瘦下去。由於腹部肌肉處在身體的中間，所以如果運動減肥的方法不正確，鍛煉...
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三款2010時尚髮型揭露流行髮型趨勢
一款適合的髮型，是美麗的第一步，對於愛美的女生來說，時尚的髮型設計一定是追求的方向。但真正適合的時尚髮型，不能太過誇張複雜，否則髮型的實用性就太低。時尚與流行，是一對相輔相成的關鍵字，一款流行髮型總是時尚髮型的一部分。...
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袁成傑肌肉照男性魅力十足 教你如何練成八塊腹肌
近日男星袁成傑被爆出一組肌肉照，照片中他的八塊腹肌惹人眼球，讓不少男性躍躍欲試。腹肌能讓軀幹彎曲及旋轉，不僅如此，還能防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的...
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放電雙眼怎麼能離開卷翹睫毛
如果說化妝最難的部分是什麼當然要數眼睛上的功夫了，貼好假睫毛的眼妝才夠完美。想要假睫毛貼的角度適中，根根卷翹真的需要下功夫，今天就來看看老師是怎麼叫我們的吧! 彎曲卷翹的睫毛就如同小扇子，搭配優雅的妝容，甜美的笑容...
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減肥也養兼顧健康！一周減肥食譜送給你
正在減肥瘦身，不知該吃什麼好的美眉們，趕快來試試小編推薦的一周減肥食譜吧，保證營養的同時又能幫助減肥瘦身，健康減肥這樣吃就對了! 既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯 瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐...
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收腹減肥操步驟有哪些？5個動作讓你一目了然
上下腹、腰部同時消滅腰腹大患仰臥起坐做對比做多更重要。Step1：大字型仰躺全身放鬆平躺，雙手向上伸直，兩腳大大張開伸直，整個人呈大字型，然後深深吸一口氣。Step2：吐氣抬起吐氣，同時抬起左腿與上半身，雙肩整個...
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2010年時尚髮型
時尚潮流界的美眉注意了，2010年時尚髮型全新登場，有各種不同的時尚髮型，今天我們就先賭為快，讓你大有眼福，下面就一起來看看2010年時尚髮型吧！集聚今夏最高的人氣呢！ 1、今年最流行最時尚蛋捲頭，非你莫屬，時尚潮流...
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拆解韓式妝容步驟與訣竅 玩轉彩妝自如
韓式妝容廣受美眉們的喜愛，不過能化出一個完美精緻的韓式美妝卻不容易。化妝是一門技術，必須要經過認真學習和練習，雕琢化妝的技巧，才能畫出無敵妝容。想要更美，就必須要懂得化妝，明星也是靠“畫”的，下面就來學學彩妝的技巧，底...
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掌握卸妝方法和技巧 肌膚不受傷更亮麗
化妝和卸妝是息息相關的，有了化妝就必須要卸妝。帶著彩妝不卸妝就過夜會給肌膚帶來了重大的壓力，你的一次美麗妝容有可能就因為不卸妝而毀了你的美肌。當然也不是卸妝了肌膚就不受傷害，還要看你卸妝的方法正不正確。今天，就來學習一...
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減肥瘦身小妙招 你不能不知！
減肥瘦身，飲食是很關鍵的一部分，不過飲食瘦身並不是讓你不吃飯。飲食瘦身有很多小妙招可以利用，你知道嗎?讓小編馬上告訴你幾個! 你也許已經發現，僅靠堅持吃低脂肪或無脂的食物並不能扭轉乾坤，使自己苗條起來。因為碳...
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底妝打造步驟 化妝技巧提升光澤感
底妝是彩妝的重要一步，不僅關係著彩妝的持久度，還能控制肌膚的潤澤度。畫好底妝可以防止脫妝掉妝，也可以採用底妝化妝技巧輕鬆來提升肌膚光澤感，讓你的肌膚更加自然動人。今天，我們就來學習底妝的正確步驟，如何修飾臉上輪廓，展現...
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當心副乳影響形象 學三招就行了！
腋下長贅肉的主要原因是淋巴迴圈不暢導致的。當淋巴迴圈不暢是就會在胳肢窩兩側形成腫脹，多餘的贅肉會堆積起來，形成所謂的“副乳”。副乳不論身材是肥還是瘦都有可能形成。想要消除腋下贅肉主要有三個方法。 1、按摩 腋...
