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搓搓腳趾頭當月輕鬆瘦十斤
工作忙碌又要兼顧應酬。。。這樣的都市生活實在讓人擠不出時間去健身。試試揉搓腳趾減肥方法吧，每天只需要2分鐘，搓搓就能減肉，省時省力，月瘦10斤絕對不是問題喲！具體方法（以下方法每種都只需2分鐘，美眉們每天只做一種方法即...
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八大美腿武器秋日瘦身好幫手
秋日瘦腿戰已經打響，為冬日可以穿上美靴美褲做準備吧，加油，姐妹們! 1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上...
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怎麼變成瓜子臉呢？ 7種巧妙方法教給你
怎麼變成瓜子臉，瓜子臉是很多人的追求，瓜子臉比其他臉型更適合各種髮型，也符合人們的視覺審美習慣，那麼，怎麼變瓜子臉呢？請看達人支招。1、少吃需要大力咀嚼的食物：經常吃大骨頭、窩窩頭、甘蔗等需要大力咀嚼的食物，會使得...
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專家介紹：什麼是瘦腿運動
鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積...
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揭秘怎樣使面部毛孔變小 找准原因治療還你細膩肌膚
毛孔粗大，準確地說，毛孔指的是毛囊口，它是毛囊和皮脂腺的共同開口，，具有特定的生理功能！毛孔粗大的真相解析”：真相1：缺水：當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保...
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勻稱小腿線條增添美腿魅力
誰不想擁有迷人的小腿線條呢？可是，僅僅是坐在那裡就能擁有夢想的身材了嗎？還是運動起來吧！ 主要動作：腿部打圈仰臥地上， 腹部收緊，雙手置於身旁，肩膊放鬆。左腳屈曲並將腳掌平放地面，右腳伸直，儘量向上提高。輕輕伸直右腳腳...
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秋冬護膚小常識 推薦最有效的美容護膚小妙招
秋冬天氣乾燥，美眉們的皮膚也變得乾燥起來。想要在乾燥的天氣中保持水嫩透亮的皮膚，美眉們需要注意美容護膚。今天，伊秀女性網教大家如何護膚，在護膚的過程中要注意什麼問題，愛美的MM們趕快來試一下吧。美容護膚技巧：早晚...
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泰國人妖皇后Rose現身內地 金銅色波浪卷髮性☆禁☆感迷人
22日，《泰囧》中的電梯“美女”泰國人妖皇后rose簽約內地經濟公司活動，現場rose傲胸示人獻歌遭眾人圍觀。 Rose因為出演電影《泰囧》走紅後，曾被網友爆料與一位東北男子相戀。近日進軍內地市場，大波浪卷髮穿...
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經典瘦身動作讓你雙腿越來越緊致
瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打專案，而從本人的瑜伽瘦腿經驗來看，幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，從這個意義上講，我覺得瘦腿一點都不難——當然，如果不能堅持，讓腿胖起...
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不洗臉可以增厚角質嗎？ 揭秘幾種增厚角質小妙招
不洗臉不會增厚角質層的，會堵塞毛孔，長痘痘的。1、一般情況下皮膚角質層薄的話，都是屬於敏感型的皮膚，所以在清潔皮膚工作上來說應該選擇溫和型的洗面乳比較好一些；2、對於皮膚的角質層比較薄的話，注意平常不要使用去角質層...
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夏日瘦腿小妙招清爽時尚
1、最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。2、這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20-30次...
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眼部長脂肪粒怎麼辦 眼部脂肪粒去除方法大全？
什麼是脂肪粒什麼？？你居然分不清你眼部的小點點是脂肪粒還是粉刺？其實，脂肪看起來像個白芝麻一樣，大約針頭般大小，喜歡長在女性眼睛的周圍。脂肪粒形成的原因內在因素：眼部、面部出現脂肪粒多是由於內分泌失調，導致面部油...
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絲瓜絡享受完美身材
每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，恨不得立刻把皮膚剖開，將多餘的脂肪去掉。在這裡向您介紹一套自我揉擦減肥法，幫助您去對付那些過多的脂肪。 具體按摩方法如下： 按摩前，最好洗個溫水浴，在身上塗...
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冬季保養皮膚的方法 冬季擁有好皮膚的秘訣
小夥伴們，冬天已經來了哦。進入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養，嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。這裡給大家介紹幾種簡單卻行之有效的日常護理皮...
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三種類型想減腹部脂肪什麼方法好
1、上腹聚脂：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策:改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期，以天...
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女女必看：細腰瘦腹二高招
全身最容易胖起來的部位，大概就是小腹吧！為解決這一難題，我向大家推薦每天進行指壓，伴之以節食和運動，會收到異想不到的效果。指壓會促進細胞的功能，使體內脂肪不易堆積，對健康和美容都大有好處。細腰[指壓點在後背腰部，脊骨兩...
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娛樂圈嬌小型女藝人親身示範 教你巧搭髮型顯高顯瘦
已經過了20歲基本上身高也只能這樣了，身高不足1米六每天踩著恨天高還是看起來很矮很弱的樣子嗎，那麼你真的需要來像娛樂圈這些同樣身高基本不超過160這條線的女藝人們學習，怎樣巧妙利用髮型和服飾打造出高瘦苗條的假像，個子...
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腰部速成法蛇腰豐臀
你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠“節食”，就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！★四步驟轉腰運動：平躺、膝蓋彎起腳板著地，手指放在耳...
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瘦小腿的運動操最好的瘦腿選擇
第一套第一節坐地，兩腿與地平行，右腿抬起，兩手握足，頭額力爭觸及小腿；然後換左腿，兩腿交替進行30次。第二節仰臥，兩手叉腰，兩肩著地，臀及上身用力上舉，右腿伸直，左腿屈膝，兩腿交替進行10次。以上運動適於青年人。第二套...
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輕鬆瘦腰瘦腹瘦腿效果有目共睹
要運動塑身，懶惰的人通常的藉口就是“沒時間”，今天告訴你的這個“3分鐘塑身法”，可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身，“沒時間”不會再是你塑身的絆腳石了。 3分鐘細腰運動：1.準備毛巾一條；2.站立，雙腿向前伸直坐正，...
