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完美瘦身 白領瘦腿的秘密
大腿粗如何瘦?辦公室MM修煉美腿秘訣，讓你擁有修長雙腿性☆禁☆感小腿，這樣鍛煉出來，大腿粗的MM來看看吧，修長雙腿就這樣簡單，纖纖玉腿你也行。粗壯的大腿是每個辦公室女性都有的困擾，平時穿著長衫遮遮掩掩也不是長久之計，不如從現...
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擁有纖長美腿不是夢 一招幫你搞定
一招瘦腿之 單腿站立伸展式瑜伽 Action 1. 以山式站立。 Action 2. 呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。 Action 3. 左手放在左臀上，保持平衡，做2個深呼吸。 Ac...
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夏季3類食物吃出凹凸有致
小學生叫嚷著要減負,而女人一到夏天也會吵鬧著減腹因為肚腩問題，關係美麗、關係自信，甚至關係愛情!不過真正去抽脂、狠心去節食的畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更...
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自製鮮榨養顏果汁 美白祛斑還排毒
想要皮膚好，多喝鮮榨果汁就對了！水果中含有豐富的維生素，能起到美白祛斑排毒的效果。經常喝新鮮果汁的人皮膚一般都比較緊致有光澤，所以好肌膚是可以喝出來的。那麼水果怎樣搭配效果最好呢？小編分享了很多種不同養顏果汁，大家根...
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健康養生 瑜伽飲食分類
瑜伽飲食分類 從瑜伽角度來說，飲食非常重要，在瑜伽體系中佔有決定性的地位。瑜伽提倡吃素，瑜伽修行者從科學、修行的角度做了詳細的分析，把食物分為惰性、變性、悅性三種。 (1)惰性食物 惰性食物包括肉類、洋蔥、芥末、魚...
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六個小訣竅每天輕鬆享受
推薦6個決竅讓你更瘦一點。1、找到那些礙眼的脂肪 我們在體重計上看到了體重，卻忽視了脂肪。研究人員建議我們每年至少要進行一次身體脂肪評測，瞭解脂肪在身體各部分的分佈狀況。以此為依據制定減脂計畫。健身中心，纖體中心，減肥...
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盤點女明星封面畫報美髮造型
在眾多風情各異的畫報中，你更喜歡哪位明星的髮型呢？值得一提的是郭采潔的短髮造型，從清新變為氣場女王，更值得你學習一下了！ 郭采潔 時尚指數：★★★★☆ 從清純氣質派變身氣場女王，關鍵之處在於短髮燙髮的運用...
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輕鬆撫平與胸部齊高的肥肚腩
腹部是由許多肌肉組成，平時的活動就很少，很容易形成肚腩贅肉，趕走肥肚腩，改善飲食、加強運動必不可少。下面介紹幾個腹部減肥的小方法，通過改善消化系統來找回平坦小腹。可以經常做的兩個練習1、平躺在地上，彎屈兩腿，將兩腿稍稍...
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按按摩輕輕鬆瘦身美腿不用愁
按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的...
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低血壓的原因及治療禁忌
一般認為上肢血壓低於12/8kPa（90/60毫米汞柱）者為低血壓。由於血壓低，血液迴圈緩慢無力，遠端毛細血管缺血，以致影響向組織細胞送入氧氣、營養並帶走二氧化碳及代謝廢物。長期如此，使機體功能大大下降。根據其發生...
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TIPS八招白領必備的瘦腿經典
大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。為你推薦8個瘦大腿TIPS，幫你輕鬆減掉大腿多餘的贅肉。不需吃減肥藥，也不必做減肥手術，輕鬆變身美腿佳人。 1、做高抬腿運動 [1] [2] 下一頁 每天起床後，可以在客廳或...
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健康飲料肉桂的功效與作用
肉桂紅茶 ■材料 紅茶茶葉(斯里蘭卡紅茶和阿薩姆紅茶) …………滿滿1茶匙 開水………………………140毫升 肉桂粉……………………少量 肉桂片………………………3個 肉桂的功效.火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血...
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9個方法順出你的性☆禁☆感美背
一、促進心理敏感度平躺，雙手並排平放在腹部，心中默數5下，通過鼻子長而慢地吸氣，當肺部和腹部被氣體充滿時，手指隨之分開。堅持吸氣狀態5秒種，隨後通過嘴將氣息呼出。如此循環往復10次。這種傳統的放鬆方式不但對消除腹部贅肉...
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女人的美麗人生 不要成為像鏽鐘般的太太
不要成為像鏽鐘般的太太 在法國，我有一位朋友，每天下午，一定要前去兒童遊玩的公園散步，這是他的嗜好，有一次我忍不住問他："你很喜歡小孩嗎？"，沒想到他回答："你錯了，我喜歡看些小孩的母親，她們都很漂亮。"聽到這番話...
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瘦腿 簡易3步成就性☆禁☆感女人
美腿，女人都想擁有,卻不是人人都能如願。以下動作教你3步到位。好好學習吧! 兩條分開的褲腿，一條剪短的裙子，秀腿是我們公開的性☆禁☆感符號。秀腿先天美標: 大腿緊實圓潤、小腿修長、腳踝纖細……秀腿時尚搜索: 長褲、短褲、短裙...
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舞會策劃的的首要動機 最大的享受是機智的談話
食物必須親手烹調：而最大的享受是機智的談話 應注意挑選所招待的客人，不宜挑選都是很內向的，同樣也不宜都挑選外向者，而富有機智或幽默的談話能做舞會有良好的，氣氛。利用這個機會，也可以很自然的肉招待心目中理想的男性，縱...
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適合久坐OL白領們的減肥法
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?下面介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸有致!樂活瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL類型：愛吃少動型家務瘦...
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蒼井優演繹夏日清新森林系髮型 清純氣質輕鬆贏得好人緣
作為人氣日漸高漲的日系清純系女星，蒼井優一連與數位大牌日系男星傳出婚訊後閃電分手的消息無疑是使她的形象愈加地顯得神秘，想要知道她是怎樣輕鬆虜獲眾男星的青睞嗎，那就一起來學習一下她超人氣的森林系髮型吧！ 有傳蒼井優拍攝...
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活性炭的作用有哪些 活性炭的內服外用法
1．內服。 活性炭能吸附毒素。誤服藥等可大量服用活性炭，但要注意多喝水。活性炭能減少胃酸和胃腸脹氣，治療腹瀉等。通常每次服用二至四粒。伊秀編輯推薦：專家揭秘房事減肥真相揪出造成頭痛九大元兇簡單四招清新排毒延壽教你用...
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排毒清體減肥第一步
人體肥胖很多時候是因為體內毒素堆積導致的。而且如果體內毒素堆積後不及時排除，還會對身體造成巨大的傷害。因此排毒對女人來說，無論是保持身材，還是美容養生都非常重要！今天教大家一些排毒減肥的飲品，大家可以自己試著做做： ...
