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冬季喝黃花薏米粥 健康瘦身
想要在冬季吃飽不長肉那就選擇喝粥吧，粥能飽腹又能瘦身，蔬菜減肥，水果減肥，運動減肥都比你上一碗熱乎乎的粥吃進肚子，暖身又暖胃，注主要是還不會長肉哦，今天小編要為大家介紹的是黃花菜煮薏米粥，是不是平常都沒喝過這種粥，那今...
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懶人最愛的三道瘦身食譜
對於懶人而言冬季有什麼好的瘦身方法呢。當然是飲食減肥啦，只要吃對食物怎麼吃都不用擔心會長肉哦，不過，美眉們一定要嚴控控制好自己的嘴巴哦，千萬不能讓貪吃影響了減肥。下面三款懶人食譜，喜歡吃的你也一定不能錯過哦，快一起來學...
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韓式齊肩發燙髮髮型 簡約時尚你值得擁有
齊肩燙髮怎麼弄才時尚而且有氣質感，太過隨意的打理總是不喜歡，不如跟著小編一起看看以下的幾款吧。 韓式齊肩發燙髮髮型一 偏分的設計搭配上齊肩卷髮而且有明顯的對稱感，這樣造型看起來知性且甜美，很有淑女氣質，不論上班還是居...
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瘦身三原則 瘦的健康 快速瘦不反彈
冬季飲食瘦身不需要吃的太複雜，簡單的飲食反而更有助於消化。合理的安排一日三餐，不需要吃的花樣多，只要健康營養就的。保證大家在減肥期間不會餓著，既能吃的飽還能有效幫助大家減肥哦，讓你瘦的健康瘦是美，一起來看看是安排減肥期...
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歐美明星瘦腿法 運動造就美腿
女明星們的好身材一直是女生們羡慕的焦點。其實明星們為了保持身材也是下了一番苦工的。不少明星為了瘦身採用白水涮肉等方法來防止過多油脂的攝入。今天小編就向你推薦幾個明星運動瘦腿的方法吧。美腿對女生來說可是很關鍵的一點! ...
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瑜伽瘦臉操 幫你輕鬆打造上鏡小臉
擁有精緻的小臉，不僅很上鏡，還能造成整體上都很瘦的“假像”，美眉們一定最愛這樣的效果。所以小編今天就向你推薦三式瑜伽瘦臉操，去除水腫，促進迴圈，助你早日實現小臉夢! 瑜伽一、促進 血液 運行 增加肌膚彈性 step...
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翹臀、比基尼 讓你完勝海灘
翹臀配上比基尼絕對是夏季最亮眼的一抹色彩!不過你是不是擔心自己的臀型不夠完美，不敢穿上比基尼呢?別著急，馬上告訴你美臀的標準，的打造美臀的幾大方法。練出翹臀，讓你完勝海灘! 臀部肥大的原因 臀部美麗與否並不是在於它...
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“娛樂大賞”女星秀腿忙 各出奇招誰最美？
2012第三屆娛樂大賞於8月15日晚在臺北舉行，蔡依林、蕭亞軒、陳妍希、林依晨、楊丞琳等一眾美女精心打扮亮相。在紅毯上女明星們各出奇招，只為秀腿。蔡依林選擇高開叉長裙，蕭亞軒選擇吊帶短裙，陳妍希選擇皮質鏤空裙，楊丞琳則...
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減掉惱人腰腹贅肉 不再讓你臉上無光
你有沒有這樣的經歷：腰腹部贅肉叢生，站著的時候還好，只要一坐下就全露餡了。一層又一層的肚腩，實在是讓人臉上無光。每當這時就暗暗下定決心：“我一定要瘦腰!”針對你的困擾，下面的方法大概會很有效哦! 鍛煉到的肌肉:(腹...
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經典瘦腿攻略 讓你練出超模般美腿
想瘦腿的美眉，今天小編變為你奉上幾個超經典的瘦腿攻略。這可是經過無數美眉試驗總結出的方法，簡單、實用又好學。關鍵是堅持，等到不經意間美腿出現了，不要太興奮就好了! 瘦腿瑜伽：瑜伽是一種非常好的瘦身方法，在下班之後，...
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榨果汁水果搭配 10種美白瘦身榨果汁水果搭配製作方法
1、番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量...
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擊退大餅臉 從認識瘦臉水果開始
愛美的美眉大概都希望有張精緻的小臉，雖然先天條件不同，但後天我們可以通過努力達到夢想的目標。今天小編就為你推薦幾款瘦臉水果，先從飲食下手，擊退大餅臉吧! 吃什麼水果可以瘦臉鳳梨 鳳梨中的蛋白分解酵素相當強，可以無效...
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西芹玉米汁有助於減肥 教你怎麼吃粥輕鬆減去肥肉
晚上餓吃什麼不會胖，當然是吃水果不會胖還可以減肥。水果中含有豐富的營養和維他命半纖維素、果膠等，吃粥養顏美容，吃水果幫助消化！水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果粥來減肥，多吃、會飽，卻不會太過“滋補”。水果...
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三位當紅女星的豐胸食品 助你打造“傲人”體型
豐胸可是所有女生的一個大功課，不論你是普通人還是明星。不過女明星們因為要時時保持好體態，所以明星們的豐胸方法一定是值得美眉們借鑒的。今天就為你送上三位美麗女明星的獨家豐胸食品，快來學學吧! 曾寶儀：木瓜燉白木耳 皮...
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辨別燕麥的圖片和大麥的圖片 選好燕麥速瘦身
面對貨架上的種種“燕麥片”、“燕麥”、“麥片”之類產品，你會選擇哪一種呢？買回來之後，又該怎樣食用呢？弄不清這些問題，你就很可能買到的根本不是燕麥片，或者它不能滿足你的需求。Q：“燕麥片”和“麥片”是一種東西嗎？A：...
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調整呼吸 讓瑜伽幫你實現翹臀夢
想打造迷人翹臀，瑜伽就可以幫你達成。小編教你一套簡單的瑜伽動作，提臀的效果很好。只要你堅持一段時間，打造迷人翹臀的夢想一定能實現!這套操的關鍵是要注意呼吸，正確的呼吸不僅能夠讓你靜下心來，還有助於美體效果的達成哦! ...
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可以降血壓的蔬菜 3種高血壓患者必吃的降壓菜
現代人吃得好了，可是身體素質卻在降低。高血壓是現在很多老年人都有的。雖然現在醫術高明，可是對高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實除了藥物降血壓外，飲食方面也要注意的。下面就介紹幾種有降血壓功效的蔬菜...
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雙手抱在胸前易導致胸部下垂 美眉們小心了！
日常生活中我們常愛做的雙手交疊放在胸前的這個動作，其實容易導致胸部下垂。是不是嚇了一跳?所以以後沒事的時候還是少做這個姿勢為妙。與人說話時不如改成擴胸或伸臂的姿勢吧!這些小動作常做也會有助於豐胸呢! 雙手抱在胸前，是許...
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夏季如何健康減肥 減肥食譜讓你享瘦一夏
【圖】夏季如何健康減肥 減肥食譜讓你享瘦一夏 伊秀美體訊 夏季如何健康減肥？夏季作為減肥最佳時期，外部特有的炎熱天氣，讓你的身體的脂肪不斷燃燒。除了運動減肥安全見效外，通過控制飲食也是極好的減肥方法。夏季減肥食譜小公開...
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Jessica演繹秋季時裝大片 修長美腿“靚”出來
近日，少女時代成員Jessica(鄭秀妍)為某雜誌拍攝了一組秋日時裝大片，一身街頭裝扮的Jessica個性十足，細細的腿更是賺足眼球。誰說秋天就沒辦法秀腿，加一雙靴子就搞定，覺得冷就再加一條修身鉛筆褲，關鍵中的關鍵是腿...
