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白領熱愛的辦公室減肥瑜伽
針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點：瑜伽動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用...
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男士健身瑜伽教程 加強肌肉鍛煉 強健胸肌
強健胸膛是陽光型男必備的條件，這就需要增加鍛煉來達到強健胸肌的作用。為各位男士準備了一套健身瑜伽動作，幫你鍛煉肌肉、強健胸膛，讓你展現十足Man Power！為提高整個胸肌輪廓的清晰度，可採用下列技巧： 上胸發達度不夠...
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治療狐臭的幾種方法
目前治療狐臭的方法有許多，有非手術療法和手術療法之分。 非手術療法：1.香遮法：以香粉或香水，噴塗於腋部，用香氣遮蓋汗臭味，短時間有效。 2.外用藥法：通過外搽含香料的止汗、抗菌藥物，使汗液的分泌減少，達到緩解作用。...
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練習瑜伽要避開五大誤區
在悠揚的異域音樂聲中，舒展肢體，感受心身合一的超然……時下練習瑜伽已成為都市流行的時尚休閒方式。連日來，記者從市內各大健身房獲悉，近來報名參加瑜伽練習的熱度持續上升。但是，健身專家結合教學實際指出，不正確的練習方法和...
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面部提升除皺的三種方法
面部提升除皺手術是通過髮際內切口消除面部各種皺紋，主要有3種手術：上面部提升、中面部提升和下面部提升。面部提升除皺手術前應做全面體檢，如有無高血壓、心臟病、糖尿病，肝、腎功能是否正常，肺部是否正常，有無傳染性疾病，有無...
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韓式文繡恢復你粉嫩的乳暈
胸部的話題真是女性一輩子都討論不完的話題，現代的女性不僅關注雙峰的尺寸大小，還有另一個敏感而時尚的話題——那就是乳暈的顏色了。由以前少女時誘人的粉紅色變為深褐色，這可能和體內雌激素的變化有關。乳暈這種顏色的變化對大多...
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減肥瑜伽 消除四肢浮腫
說到身材，很多人都會把目光停留在手臂和腿上，今天愛美網小編推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，天冷不想出門，就在家做做瑜伽，絕對幫你打造出纖細的四肢。 1、貓式跪姿，雙腳分開，腳尖點地，膝蓋著地，雙臂伸直撐在肩膀下方，肩膀...
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瑜伽新手必知的13條基本常識
1、練習之前最好空腹。保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生噁心、頭痛、胸悶的現象，嚴重...
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田樸珺秀鑽戒疑已與王石結婚 最新街拍造型顯文藝範
11月19日晚田樸珺在京現身經濟雜誌《創業家》晚宴，雜誌方稱她代表王石前來。田樸珺雖染重感冒，但席間與賽富基金合夥人閻焱等企業家碰杯熱聊，老闆娘風範十足。而她不時撫摸右手無名指上巨大的單鑽戒指，疑證實和王石結婚傳言，...
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瑜伽美腿又養顏的方法
瑜伽有效地收縮小腿肚，拉伸大腿的肌肉線條，塑造修長完美的雙腿。對於辦公室一族因為長期面對電腦而產生的各種色斑、痤瘡等大有改善。 瑜伽美腿——— 舞者 練習方法：A.自然站立，吸氣右腿屈膝，腳跟拉近臀部;B.右手抓住右腳...
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自體細胞注射除皺
採用自體皮膚組織，分離出其中的“皮膚青春細胞”，運用生物工程技術在體外培養增殖千萬倍，再回輸到到受術者的皺紋及皮膚鬆弛部位， 青春細胞在體內持續生長，源源不斷產生自體膠原，就會使皮膚真皮層的厚度增加，恢復皮膚彈性消除皺...
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塑身美體瑜伽 瘦腰減腹修身形
瑜伽 ，白領女性最喜愛的健身修身之法，如果你還沒有學習過瑜伽，我們希望你嘗試一下自己是否適合。我們給你推薦幾個最基礎的塑身美體瑜伽動作，這些瑜伽動作可以幫你舒緩緊張的肌肉以及情緒。一開始做這些動作，肌肉會酸痛，特別是...
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瑜珈三式動作消除頸部皺紋
眼鏡蛇1、 趴姿，額頭貼地，雙手置於身側預備。2、 臀部夾，雙手置於胸旁，吸氣，將上半身延伸順勢提起。3、 保持手肘向後微彎，脊椎延伸（包含頸椎），頸部、下巴順勢延長，頭微微抬起看天花板。注意！觀察課堂上學員有時會把...
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瑜伽6個經典動作 體驗身心合一的美妙境界
動作1：增加腿部肌肉的延展性將雙手打開成平行，指尖往外延伸，然後讓肩膀與脖子肌肉放鬆，肚子收，背打直，左腳膝蓋彎90度，右腳腳掌踩地板，腳拉長，之後，身體仍維持不變，左腳膝蓋推直但不鎖死，呼吸3-4次之後動作保留。 ...
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過目不忘經典親子瑜伽四式
瑜伽是一門古老的修行哲學，通過精神的修養與身體的修煉達到養生美體的效果。親子瑜伽是適合一家人的遊戲，和寶寶一起做做瑜伽，既塑身又親子，一舉兩得！ 坐角式1、孩子和媽媽兩腿儘量向兩側伸展，保持兩腿伸直，大腿和小腿的腿肚...
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四個瑜伽動作 幫你清體排毒又瘦身
瑜伽呼吸是靠腹肌，肋間肌和橫膈膜的運動來進行的完全腹式呼吸，這種呼吸均勻，緩慢又深長。可以向身體的各個器官提供更多的氧氣，為了使我們的心肺保持良好的功能，我們必須學習瑜伽呼吸法。 四個瑜伽動作 幫你清體排毒又瘦身呼吸，...
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肌膚瑜伽排毒點亮膚色
瑜伽，絕對是現代人舒緩身心，安撫緊張心靈的最佳方式，而肌膚與瑜珈的結合將美麗的力量無限延伸，幫助你的肌膚細胞調整至最自然，最健康的狀態，營造完美。這個忙碌的時代，有形和無形的壓力如影隨行，無論是心靈還是肌膚都飽受摧殘，...
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完美小腿 無痕吸脂來幫您！
要想瞭解無痕吸脂瘦小腿，先讓我們先來瞭解一下小腿堆積脂肪的成績。小腿的脛骨前的肌肉很薄，前方皮下脂肪很少，而小腿脂肪主要堆積在後側，就是小腿肚子上。小腿的後側有活動和感覺神經，所在位置也不深。有些人小腿的肌肉和脂肪分佈...
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每天1分鐘瑜伽 背不疼
對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練告訴記者：“經常聽人談到想用止痛藥止疼，不過背疼既然根源於姿勢不端，那麼最好的治療方法當然也...
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帶你全方面瞭解美白針的相關問題
美白針不僅可以美白，它的抗氧化作用還能幫助身體延緩衰老。目前很多植物精華素裡含有的葡萄籽精華就是一直藏在幕後的抗氧化成分。美白針通過靜脈輸液的方式將這些精華成風更加直接的傳送到身體裡，讓你從頭白到腳，可想而知這種美白項...
