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睡前十分鐘瑜伽讓你驚喜不斷
“沒有醜女人，只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人，那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中，它就會成為你的生活方式。瑜伽大師們，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉，這種修身...
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孕婦瑜伽能帶給孕婦什麼
動作要領：側躺(任意一邊)，曲臂枕於頭下，另一胳臂置於彎曲的大腿上，置於底下的大腿保持放鬆伸直的姿勢，置於其上的大腿稍微彎曲。健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人...
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初學瑜伽必知五件事 千萬別為身材害羞
瑜伽日漸流行，但對於初學者來說，滿大街的瑜伽館不免讓人眼花繚亂。美國雅虎網撰文指出，如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事： 1.心態最重要。和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該...
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減肥瑜伽瘦得苗條又美麗
瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的，瑜伽練習在減肥的同時，也能調整人體內分泌系統，即使是初學瑜伽的練習者也不難體會到，瑜伽減肥方式的針對性和有效性。 練習某一個特定的瑜伽姿勢時，需要集中意識力在身體被抻拉、擠壓和扭轉到...
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老年斑的顏色怎麼樣祛除
老年斑在老年朋友中是比較常見的，科專家告訴我們老年斑一般是不會對身體的健康帶來危害的，但是因為會給皮膚的每個帶來影響，所以就有很多的患者朋友都想要知道老年斑的顏色等常識問題，接下來就來詳細瞭解一下。老年斑是因為心勞過度...
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白領的頸椎瑜珈
瑜伽資深教練為白領一族設計了專門針對這群人的頸椎瑜伽訓練，長期堅持將很好的改善我們的脊椎病痛。 1、 鴕鳥式雙腿分開與肩同寬，俯身，把手放在腳心下面，讓手心與之相通，吸氣的時候抬頭，呼氣的時候緩慢放鬆。這個姿勢可以改善...
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樸寒星新劇《好好長大的女兒荷娜》首剪短髮變身美少年 朴寒星長髮造型回顧
樸寒星為拍攝SBS日日新劇《好好長大的女兒荷娜》，出道11年首次以短髮形象出鏡，《好好長大的女兒荷娜》描述為了繼承已經傳承超過200年的家業，從小時候就當作男孩養育的女兒愛情和成功的故事。下面就一起來看朴MM清新的短...
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專家向你推薦的幾種祛疤方法
疤痕祛除方法有哪些啊?這是很多患者朋友諮詢的問題。各種原因引起的疤痕是很多患者護膚美容的一大難題，怎樣對疤痕進行有效地治療呢?下面我們就聽專家為您介紹行之有效的疤痕祛除方法。 疤痕祛除方法有哪些?專家向您推薦以下幾種方...
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“手印”瑜伽 隨時隨地健身
“手印”瑜伽是什麼？“手印”瑜伽又稱為契合法，印契MUDRA，古老瑜伽練習方法的一種，是用手指（或腳趾）的各種變化，配合瑜伽的體位、呼吸、冥想練習，能起到刺激手（腳）部的反射區，促進健身效果的作用，並具有一定的象徵意...
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瑜伽5式 讓你感受做女人挺好
由於環境的污染，生活的壓力增加，現在很多女性都受到胸部下垂、“飛機場”、胸部變形等等問題的困擾，而其中有錢的就會花一定的錢去做一下豐胸，沒錢的就只有繼續保持原狀，有鑑於此，特收集了一些這方面的教程，以饗讀者，讓你真正告...
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四式盛夏瑜伽 輕鬆消痘又塑身
除了通過食療或者調整作息時間、情緒狀態之外，通過運動來加強身體器官的功能，達到消暑、祛內火從而消痘美體的目的也正在被大家接受。同時，又可以鍛煉身體柔韌度，以及塑造身體各局部位元的線條，一舉兩得，樂哉樂哉！你還等什麼呢 ...
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哈達瑜伽的常見基本動作介紹
哈達瑜伽，是將調息和體位法合理融合的瑜伽術。“哈”的意思是太陽，即中醫的“陽”性能量;“達”的意思是月亮，即中醫的“陰”。哈達瑜伽指陰陽兩種力量結合或聯合起來，達到平衡。哈達瑜伽在練習中伴隨著深長的呼吸，氧氣被更多地...
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在家中練習瑜伽重在調整狀態
Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把減肥的心放在一邊，調節心態才是最關鍵。1、雙腿背部伸張式動作要領：雙腿伸直坐於墊子上，後背直立，吸...
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辦公室裡的減肥瑜珈
以下瑜伽動作可以再辦公室裡輕鬆完成。針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點：瑜伽動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾...
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全程的瞭解腿部吸脂手術
吸脂瘦腿術利用什麼醫學原理達到瘦腿效果的呢?吸脂瘦腿術是一種可以清除人體的皮下脂肪組織，力圖達到符合現代人魅力的體形之目的的手術。吸脂瘦腿是從皮膚上打開小開口，送入不同體積的針管(不會大於6毫米)，針管有時非常細，將其...
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鐳射脫毛原理
人體的皮膚是一個相對透光的結構，在強大的鐳射面前，皮膚簡直就是一張透明的玻璃紙，因而鐳射能非常順利地透過皮膚深達毛囊(毛髮生長的部位)，由於毛囊中具有很多黑色素，所以能優先吸收大量的鐳射能量並最終轉換成熱能，使毛囊溫度...
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居家自練六式瑜伽相當的減肥
我們在這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 1、樹姿勢：雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面...
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f(x)宋茜雪麗全新廣告大片 側分卷髮氣質優雅
f(x)成員宋茜和雪麗攜手代言品牌拍攝時尚寫真，一改活潑可愛的偶像團體形象，梳著側分卷髮，身著女人味十足的連衣裙盡展淑女風範。 韓國人氣女團f(x)成員宋茜牽手雪麗姐妹花靚麗代言，廣告造型曝光，側分女人味卷髮穿...
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六式瑜伽 秀出你的小蠻腰
瑜珈減肥現已成為一種時尚，只要是選擇減肥方法之前也許都會想到瑜珈。不過在做個個運去之前，你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸，放鬆，注意不要強迫自己。保持每個伸展運動夠你兩次呼吸那麼長的時間。如果...
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睡前瑜伽 10分鐘打造氣質女
讓我們一起拋開雜念，隨著呼吸感受身心的放鬆，內心的平和…… 束角式功效：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解痛經，促進卵巢功能正常。step1 端坐於床上，彎...
