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2012年四月最新時尚甜美新娘髮型圖片
每一季每一月都有新人結婚，四月的到來想必又有不少新人將要步入婚姻殿堂，准新娘的你準備好了嗎？準備以什麼樣的新娘髮型出席在當天的婚禮上嗎？如果還不知道還在困擾中，不妨，現在就去參考一下小編最新奉獻的四月最新時尚甜美新娘...
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水上瑜伽瘦身的六大功效
瑜伽也許大家都很熟悉，可水上瑜伽MM們都聽說過嗎？水上瑜伽瘦身的功效比一般瑜伽還要好哦，想要更加瞭解水上瑜伽，一起來看看吧！1、消除疲勞：配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內臟、腺體、皮膚、肌肉、骨骼而達到舒活...
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瑜伽美臀 緊致美臀練出來
練瑜伽前先吸氣，然後呼氣，同時左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸。 第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。(1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 第二式：美化臀部，強化腿部肌肉力量和腳踝的力量。(1) ...
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Ella《時尚芭莎》封面新娘婚紗照發型圖片
近日，Ella登《時尚芭莎》封面，即將結婚的Ella用一組婚紗照詮釋幸福女人。我們也一起來欣賞一下Ella封面中的婚紗照發型圖片吧！ Ella封面中的淩亂短髮盤發 淩亂的新娘短髮，搭配西式風格的禮服華麗貴氣。 ...
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無處不在的魔力瑜伽
背部伸展借助物件：牆壁。靠牆坐立，腿部伸展，讓後腦勺、肩胛骨、臀部緊貼牆壁，你能體會到胸部自然向前挺，後背的豎脊肌有酸痛感，手臂自然放鬆在身體兩側。 腿部伸展借助物件： 毛巾或者繩子。單腿站立的功夫需要練習，可以一隻...
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健康美麗的法寶 早晚瑜伽
早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話，你還可以做幾個瑜伽動作，以保持一整天的充沛活力與平和心境。健康美麗的法寶 早晚瑜伽 第一步：喚醒肌肉做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出...
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認清個人體質 瑜伽養生事半功倍
每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：“物質軀體”的“我”由四大元素（地、水、火、風）構成。四大互相組合，便成了人身的本質，風元素與物質接...
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2012年最新甜美動人新娘髮型圖片
五一要來臨了，必定有很多新人又要步入婚姻殿堂了，准新娘的你準備好了嗎？準備以什麼樣的新娘髮型出席在當天的婚禮上嗎？如果還在糾結中，不妨，去看看小編帶來的2012年最新甜美動人新娘髮型圖片吧！你可以從中隨性挑選一款你喜...
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瘦臉瑜伽 修煉精緻小臉
今天小編給大家介紹一些臉部瑜伽方式，只要你有恒心，堅持修煉，假以時日，你定能擁有人見人愛的尖尖小臉!相信你，一定可以的!第一步：化妝水拍打，加速血液迴圈消水腫早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，採取由下而上、由內往外輕拍方式...
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瑜伽收束法 輕鬆瘦小腹
腹部減肥輕鬆2招搞定。現在開始練瘦腹瑜伽吧！ 瑜伽呼吸：收腹收束法 Uddiyana Bandhauddiyana 字面意思是“飛躍”，“提升”，練習鎖時，把橫膈膜從下部腹腔提到胸腔， 這也是為什麼有時譯成胃提升的...
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白領御用減肥方法 傳授瑜伽7式
白領女性可以選擇在早上或者晚上睡前練習瑜伽，早上採用肋骨呼吸法，提升身體的能量，晚上可以採用腹式呼吸法，幫助放鬆併入眠。在辦公室裡，每隔一小時就起來走一走，看看風景、喝水、上廁所，不要一直坐著不動。每天最好能喝1.5升...
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每天必做 小動作讓你越來越瘦
貓伸展式（BIDALASANA）是一種溫和有效的熱身方式伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛煉；增加脊椎靈活性；緩解背部疼痛和疲勞感；改善脊椎和脊椎神經的血液流動；加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官；解決便秘問...
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徐媽驚呼大S超牛瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者，日前小S因發表大S的鬼臉醜照，被徐媽媽罵，這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽，把高難度姿勢的照片放上網，令網友大呼太牛了。據報導，小S說，前幾天...
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楊冪婚紗照曝光 典雅氣質新娘盤發圖片
近日，楊冪《新娘》復古婚紗寫真曝光，照片中的她典雅高貴，氣質動人。下面，我們一起去欣賞一下楊冪婚紗大片中的新娘盤發圖片吧！ 蓬鬆的盤發，看起來很精美別致，露出飽滿的額頭和臉型清新動人。搭配抹胸的婚紗更加唯美動人呢...
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健身瑜伽 減壓好幫手
每次壓力大，心情鬱悶的時候，很想出去跑它個八百、一千米，可無奈天寒地凍的，實在不敢出門，不如來做幾個減壓瑜伽，幫你的壓力都給“釋放”出來。 Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置於身體兩側的地板...
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瑜伽瘦腰 有效纖體術
放縱食欲後，想讓腰圍降下來嗎？讓身材再次回復苗條，瑜珈專家首推纖體瑜伽，那麼它究竟有何神奇功效呢？ 運動三部曲：前後彎腰、三角式、按摩手法 1、前後彎腰：雙手放在腰以下位置，然後直立； 腰椎帶動上半身向前彎低，直至身體...
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瘦臉瑜伽 還原巴掌小臉
小編教你兩個瑜伽動作，讓你可以擁有一張令人羡慕的小臉，消除雙下巴。除此之外，還可以疏通臉部的神經血液，讓你的臉部皮膚變得更好。小臉瑜伽(1)這個瑜伽動作，不僅可以塑造臉部線條，更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉，促進頸、臉部的...
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親子瑜伽動作 與寶寶親密接觸
現代雙薪家庭多，父母往往沒有時間主動照顧孩子，因此常將寶寶託付給長輩撫養，一直到兩、三歲後才帶回來;由於少了前面那段換尿布、洗澡等親密的互動，和孩子之間的關係無形中似乎產生出疏離落差的感覺。和寶寶相處，從親密接觸開始針...
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船式瑜伽幫你輕鬆瘦腰
功效：這個體式可以刺激我們的甲狀腺，促進新陳代謝，增加女性腹部的血液迴圈，改善消化不良等問題；同時還能幫助塑造腹部腰部的性☆禁☆感線條。端坐，自然挺直後背。 動作1端坐，自然挺直後背，微微向後靠。雙腳靠攏，屈膝，腳板貼地，...
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零成本塑身 隨時隨地做瑜伽
經常抱怨沒時間健身？又懶得抽出時間專門做運動？不妨試試小編推薦的利用生活空隙做的健身瑜伽動作吧，可以無時無刻做的健身運動，幫你塑造最健康體質。 洗臉時的瑜伽一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼？非洗莫屬了。...
