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今天，你練瑜珈了嗎
近幾年，練瑜伽已經成了一種時尚。有人這樣形容都市女性對瑜伽的熱衷——“如果不是在練瑜伽，就是在去瑜伽 館的路上。”強調放鬆、舒緩、平衡的瑜伽，帶來了一種內外兼修的生活方式。瑜伽不是一種宗教信仰，而是一種生命哲學。它能...
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時尚季風“吹”出新新淑女
今季時興界越來越淑女，越來越粉嫩，出現一派後純真時代的淑女柔情。豔麗的花卉、小女孩的蝴蝶結、明亮的水果色，讓時興女人更嬌美可人。粉紅色：柔嫩的女人味假設說“酷女”曾流行以黑色扮“酷”，那麼，今天的新新淑女則流行粉紅色扮...
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四式瑜伽 幫你趕走贅肉
想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛煉一個小時，重塑優美線條絕非難事！四式瑜伽 幫你趕走贅肉 1 風吹樹式做法：站立，雙腳打...
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你不可不知的：瑜伽瘦身真與假
正確針對性的瑜伽姿勢，為節能的靜態有氧形體訓練，不易疲勞而效果好，它配合呼吸圍繞脊柱伸展身體完成各種姿勢，練習時把人的神、形、氣（精神、形體、氣息）能動的結合起來，針對性的迅速消除各部位脂肪。你不可不知的：瑜伽瘦身真與...
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甜蜜水果妝 必備的彩妝寶貝
讓膚色自然融入鮮明的水果色彩 妝容均勻耐久，能突出、描繪和勾勒眼部輪廓。嬌蘭眼影/500元 豐富的色彩，製造輪廓清楚的立體感眼妝。蘭蔻四色眼影組合/525元 溫和的色彩，令雙頰的色彩更自然。雅詩蘭黛優美粉漾修顏...
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睡前15分鐘輕鬆瘦全身的經絡減肥動作
愛美的MM們要注意了，日本流行的經絡減肥瑜伽來襲了。每天睡前簡單的15分鐘，就可以讓你輕輕鬆松瘦下來。不僅讓你每天瘦一點，更可以舒緩一天緊張的情緒，解決失眠的問題。現在就讓愛美網小編帶你走進經絡伸展減肥瑜伽吧。 睡前經...
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瑜伽五式 排毒瘦身順腸胃
當生活的壓力轉移到你的腸胃時，麻煩的事就發生了，毒素的大量推擠導致皮膚暗淡無光，小腹凸起，身材走形不說身體健康也受影響。而下邊的瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，幫助你纖腰收腹。 ...
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高雅瑜伽五式幫你瘦全身
瑜伽是現在最流行的瘦身運動，它不僅瘦身塑型好，而且可以修身養性，是一項高雅的瘦身運動，下面小編就為大家介紹幾式瘦身運動。 平板式 揮別拜拜袖搭配鼻吸鼻吐的深度呼吸，可以緊實手臂肌肉，訓練手臂線條，還可結實腿部和臀部肌肉...
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明星夫妻婚紗照發型欣賞 星范夫妻幸福秀
明星夫妻婚紗照大集合，2011想感受一下星范兒的新人們，何不來看看明星夫妻婚紗照發型欣賞星范夫妻們的幸福秀。 羅嘉良、蘇岩夫婦的婚紗照發型圖片 曹穎、王斑夫婦的婚紗照發型圖片 劉燁、安娜伊思夫婦的婚紗照發型圖...
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美胸瑜伽4套動作 糾正不完美胸型
大家都知道，性☆禁☆感的身材一定是要凹凸有致，胸部並不僅僅要大，而且要美。如何才能擁有性☆禁☆感的胸型？一起看看美胸瑜伽動作吧，促進血液迴圈，能幫助豐胸、提升胸線，健美胸型。站姿動作1、山式站姿預備。2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙...
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包文婧純美婚紗寫真齊劉海花苞頭圖片
近日，包文婧為新戲拍攝一組婚紗寫真。照片中的包文婧一襲雪白婚紗，一頭齊劉海的花苞頭造型，非常的清純可愛，乖巧甜美。 包文婧純美婚紗寫真齊劉海花苞頭圖片 包文婧純美婚紗寫真齊劉海花苞頭圖片 包文婧純美婚紗寫真齊...
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流行的瘦身瑜伽體式
1、腿部減肥方法方法：站立，雙腿分開30釐米，腳尖向前，手臂前伸，與地面平行。吸氣，抬起，用腳尖站立；吐氣，下蹲，緩緩將臀部放於腳後跟上，保持背部挺直和腳尖著地。正常呼吸，動作維持5秒鐘，吸氣，站起。吐氣，放鬆，再重...
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早晚瑜伽 讓你健康又美麗
早晨瑜伽：做一個“活力”超人：早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話，你還可以做幾個瑜伽動作，以保持一整天的充沛活力與平和心境，如果你能夠持之以恆，每天都做的話，你一定可以鍛煉成為青春...
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八節瑜伽減肥苗條操
八節瑜伽減肥苗條操 第一節 踮足伸臀身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復原先站立姿態。反復做15次。 第二節 貓伸展示面向下，雙膝和雙手支撐，...
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冬季瑜伽減肥要注意四點
冬季練習瑜伽需要注意的地方比較多，在冬天的時候瑜伽是一種非常好的運動，但是如何榮國簡單的運動達到最好的效果呢？下面告訴大家幾種方法，讓您輕鬆瘦身不反彈，下面就來看看冬季瑜伽減肥應該注意什麼吧。 分辨 熱度瑜伽不是高溫...
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收心健身瑜伽可以重燃活力
今天小編就教你幾個幫你收回心情的健身瑜伽動作，讓你重新點燃鬥志活力，集中精神。合十金剛坐跪姿 功能：穩定情緒，淨化心靈。效益：凝聚精神，使頭腦靈敏，預防腰痛。注意：放鬆肩膀，脊柱自然挺直。勝利金剛坐跪姿功能：放鬆心情，...
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10分鐘做枕上瑜伽收腹又美腿
可能大家的印象都不一樣，其實枕頭還有一個用處，那就是在你睡覺之前可以跟它一起做瑜伽!聽到這裡你可能有些納悶了吧?其實仔細想想就能明白了，瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動。而...
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最新韓式新娘髮型圖片大全
中分的低馬尾+粉色花朵發箍的搭配甜美浪漫。 高貴氣質新娘盤發，利用純色花朵的點綴更時尚更惹眼。 韓式盤發上搭配羽毛和頭紗，卷成圓形的盤發俏皮淡雅。
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年齡層不同的眼部化妝
什麼顏色代表著舒適、動搖、不置一詞而嚴酷滿含牽掛？色彩搭配師在顏色金字塔的測試中看到：喜歡金色的人心中充溢熱情和自信，喜歡灰色的人 上眼瞼 用制度蘸取淺棕色眼影塗抹整個眼窩，讓眼影的光澤更精細服帖。然後用紅棕色均...
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瑜伽動作呵護女性乳☆禁☆房
瑜伽姿勢不僅能提拉胸腺，讓乳☆禁☆房更性☆禁☆感，更可通過按摩臟腑，疏導肝氣，讓乳☆禁☆房更健康！下面為您介紹幾個瑜伽動作幫助您更有效的呵護乳☆禁☆房健康。 第一步：定期自檢用指腹貼在乳☆禁☆房上按順時針或逆時針方向慢慢挪動，切勿用手擠捏，以免...
