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每天一個奇異果 輕鬆瘦出好身材
奇異果又稱獼猴桃，它是營養價值極高的水果，尤其是富含大量的維生素C，除了這些，奇異果還是減肥的佳品哦。 奇異果減肥奇異果除含有豐富維生素外，更含其他水果少見的營養成分--葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它...
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減肥最快的瘦身食譜 豆腐+牛奶一周瘦10斤沒問題
夏季減肥最快的瘦身食譜是什麼？豆腐和牛奶兩者結合起來發揮出神奇的減肥功效，照著做，一周瘦個10斤沒問題哦！ 牛奶減肥原理最然說喝牛奶能減肥，但也要控制好攝入來那個，因為畢竟牛奶的熱量還是很高的，你在喝奶的時候也要控制好...
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最有效的減肥食物 夏季吃什麼最減肥
夏季是減肥最好的時機，那麼夏季吃什麼最減肥呢？下面小編要介紹四種夏季最減肥的食物，想減肥的你趕緊來看看吧！ 冬瓜冬瓜的熱量超低，而且裡面絕對不含脂肪，裡面還含有身體所需要的各種有益物質，比如鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等，夏季...
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早上吃什麼最減肥 四款早餐一月瘦10斤so easy
早上吃什麼最減肥呢？最減肥的早餐又是什麼呢？飲食當中最重要的就是早餐了，小編為你介紹最減肥的四款早餐，幫你早日實現窈窕夢想。 早上吃什麼最減肥 1、全麥麵包+牛奶燕麥片早上人體的吸收能力都比較強，所以喝牛奶能加速脂肪燃...
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噴個香香好入睡 香水也能治失眠
有人睡覺的時候喜歡點上一會香薰精油，有助於幫助更好的入睡，瑪麗蓮夢露喜歡噴上香奈兒No.5再睡覺恐怕只是因為太喜歡這樣的香味。不過現在香水也可能真有幫助你睡眠的效果。一起來找到適合你油脂睡眠的香味吧! Armani...
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蜂蜜減肥 甜甜蜜蜜瘦下來(組圖)
蜂蜜甜蜜瘦身(來源：國際線上)1、蜂蜜，甜甜蜜蜜瘦下來 早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的 蜂蜜甜蜜瘦身(來源：國際...
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日韓波波頭髮型設計 清新百變還減齡
下面是一組簡單而且很受歡迎的日韓女生波波頭髮型圖片，搭配時尚的燙髮與染髮設計，所營造郵的百變氣質風，還有簡單的減齡效果哦。 日韓波波頭髮型一： 淩亂蓬鬆的內扣日系短髮波波頭髮型，加上流行的紅棕色染髮顏色，不僅有著十足...
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晚上吃什麼最排毒 四種食物超強排毒吃出好身材
晚上吃東西的關鍵是排毒，這樣才不會造成便秘，哪些食物最排毒呢？看看下面的四種食物吧，排毒功能一流。 減肥首先是要排毒啦，如果你是個便秘的妹紙，那你的減肥路程就要坎坷點，排毒肯定是首位。到底吃什麼最能排出身體的毒素呢？別...
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達人親身經歷燕麥減肥法 不挨餓一個月勁瘦20斤
燕麥的減肥效果還有很多人半信半疑，今天達人親身經歷燕麥減肥法，不用節食，一個月狂瘦20斤。 燕麥減肥方法原理說燕麥減肥不用挨餓，很多妹紙都會抱著壞一點態度，可這是真的，因為燕麥裡面含有大量的食物纖維，你吃進肚子後不僅有...
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減肥早餐怎麼吃 四款早餐讓你吃的開心瘦的快
越來越多的女性認識到吃早餐的重要性，那減肥早餐到底要怎麼吃才有效呢？別急，下面的四種減肥早餐絕對是你心水的，趕緊進來看看吧！ 年年減肥還是年年肥，每天都念叨著快速減肥的方法，其實吃對早餐絕對是減肥的關鍵，那麼最好的減...
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怎麼吃才不會胖 小編教你4招加速代謝養成瘦子體質
你是不是很羡慕那些怎麼吃也吃不胖的女生，別糾結了，今天小編就要教你4個方法養成瘦子體質。 加速代謝，輕鬆瘦身！幾乎每個女生身邊都有個吃很多，身材很瘦的女生，這是為什麼，因為她的代謝很好。代謝差的人，常常在吃飽之後，食...
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酒釀雞蛋豐胸法 巧吃早餐來豐胸
想要豐胸的女性朋友，千萬不要忽略早餐，它對於豐胸是極度重要，因為豐胸的寶物就隱藏在早餐裡面。小編今天就來介紹幾款豐胸早餐，巧吃早餐來豐胸。 豐胸早餐——飲奶花生準備材料：花生100克、枸杞20克、銀耳30克、牛奶150...
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豐胸水果有哪些 四種水果幫你吃出一對美乳
妹紙們對於可謂下了一番苦功夫，到底哪些水果真的有豐胸功能呢？下面就跟著小編一去去探個究竟吧！ 酪梨酪梨的營養價值是非常高的，最主要的是它能讓你胸部保持彈性，因為酪梨含有非常多的維生素A，而恰好維生素A能促進荷爾蒙的分泌...
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春季吃什麼最減肥 四種水果吃出苗條身材so easy
春天溫度升高，身上的贅肉也日益凸顯，到底吃什麼才最減肥呢？下面小編介紹四種水果，讓你吃出苗條身材。 木瓜想要前凸後翹，吃木瓜絕對錯不了，這是一款豐胸瘦身的水果，因為木瓜裡面含有酵素，能有效分解脂肪，幫你去除身上的贅肉。...
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想要展示傲人的“S”身段 美臀六法還你緊致翹臀
“前凸後翹”已然成為衡量美女的標準之一。，臀部的打造可不能少。小編現在為你介紹美臀八妙招，幫你找回臀部的迷人曲線。 臀部是很多人在減肥過程中很容易忽視的一個部位，那麼如何才能達到瘦臀的目的呢?臀部減肥不光要燃燒掉多餘的...
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2015波波頭短髮卷髮 主打活潑可愛風
短髮控的妹紙們應該都知道波波頭的短髮造型可是最顯女生的可愛甜美風的了，而當這種甜美式的波波頭遇到時尚的燙髮設計所營造出的活潑俏皮風更有簡單的修顏與減齡的效果哦，下面就是這樣一組主打活潑甜美風式的2015波波頭短髮卷髮髮...
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超級簡單的10步減肥健身舞 讓你腰部臀部手臂一起瘦
今天小編要發福利啦，給大家介紹一種10步減肥健身操，讓你的腰部、臀部、手臂跟著一起瘦。 1、把腳張開與肩部同寬，身體挺直站立，雙手彎曲手肘舉起至腰部高度，手掌微微往上翹起，然後扭轉腰部，上身轉向左邊。今天小編要發福利...
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6個小動作讓你打造完美性☆禁☆感馬達臀
很多人在瘦身減肥的過程中往往容易忽視了對肌肉線條的鍛煉，其中最容易被忽視的就是大腿內側的肌肉，下面小編就要跟大家分享幾個專門鍛煉腿部肌肉的動作，讓你的線條變得更加完美。 1、踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到...
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臀部下垂如何挽救 三個簡單動作讓你臀部越來越翹立
看看你的臀部，是不是因為久坐的原因變得慢慢下垂，形成了大媽臀，趕緊來做運動吧，只要三個簡單動作就能挽救你的下垂臀型。 下垂臀型如何變翹因為久坐、走路的方式不對，慢慢的就形成了下垂的臀型，還有一種情況就是因為快速瘦身的原...
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瑜伽2式提臀操 舒展身體提臀效果佳
對於上班族來說，伸筋拉骨無疑是上帝賜予的禮物，不但全身得到舒展，還能不讓臀部扁下去。小編介紹2式瑜伽操，完全把身體舒展開來，對提臀效果甚佳，一起來學習吧。 特色功效：具有美化臀部線條、強化性功能、增加肌肉彈性、提高性敏...
