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你的屁屁太平太癟嗎 三招讓臀部變豐滿
較為瘦小的女孩子，其實可以通過美臀飲食和運動美臀的方法進行增肥美臀哦！下面就來介紹美臀飲食和3種運動美臀的招數，趕快來學學吧！ 體型瘦小的美女，都很希望臀型可以翹一點，然而原來臀肉不多的竹竿型美女，該如何把本錢不多的...
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20種非常有效的提臀方法打造誘惑至極臀部
挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。這才是我完美的臀部，那麼怎麼才能擁有呢？趕快來看看下面20種方法，必定讓你的臀部誘惑至極。 一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量...
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臀部扁平都是坐出來的 五個動作幫你打造完美翹臀
如果你臀部扁平的話，想想自己一天坐幾個小時吧。是不是覺得自己穿褲子，裙子都超難看的那種。來看看這裡吧，小編教你五個動作，簡單有效，每天做，完美翹臀不是夢想哦！ 1、站立，雙腳稍微分開兩手垂直放在身體兩側，然後做原地踏步...
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歐美誇張髮型秀欣賞 獨特創意個性十足
一款時尚的髮型自然能凸顯女生的迷人氣質，但在歐美國家的一些髮型設計師們還喜歡將自己的創意融入髮型中，從而製造出了不少個性十足而且還很有觀賞性的造型，下面小編就帶大家一起來欣賞幾款歐美誇張式的獨特造型設計，絕對能讓大家腦...
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男人眼中最性☆禁☆感的身材 沙漏型微胖身材是最愛
女人一味追求瘦，是為了滿足自身的虛榮心理，那麼在男人眼中最性☆禁☆感的身材是什麼呢？答案是沙漏型身材，被0.7左右的“腰臀比”吸引！ 男人眼中最性☆禁☆感的身材1、腰臀比：連盲人都喜歡0.7的細腰男人最喜歡的女人身材是什麼呢？除...
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愛美MM必知 腰臀部不囤油完全手冊
看著臀部上一堆的脂肪是不是很煩惱呢？小編帶大家瞭解下臀部積累脂肪的原因以及解決的方法吧。 “囤油”三大主要原因：囤油一。貪吃甜食和高油膩食物囤油二。不愛喝水，有憋尿習慣囤油三。久坐不愛運動工具甩油1.扭腰盤：不論坐還是...
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臀肥腿粗怎麼辦 六種美腿方法讓你賺足回頭率
腿粗會有很多煩惱哦，短裙肯定是穿不了的，基本上腿粗的人臀部也會變大，不用擔心啦，今天小編要介紹6款瘦腿方法，讓你擁有超多的回頭率。 1、冷熱浴交替你在泡腳的時候，可以先在38-48度的熱水中浸泡10分鐘左右，等到你的...
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每天10分鐘提臀操 練出緊實翹臀
夏季想穿緊身裙，還不趕快練出緊實翹臀。以下10分鐘提臀操，為你而設計，趕快動起來吧！ 提臀運動一：Step 1：俯臥，雙腳伸直，手肘貼地平衡身體。Step 2：將右腳提起，高於臀部，維持5秒，放回原位。左腳重複動作，雙...
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簡單幾步提臀妙招 打造誘人緊實臀
簡單的幾步提臀妙招，日常生活可以用的到，喜歡的朋友趕快收藏起來吧，馬上來跟小編一起讓臀部緊實起來。 大步爬樓梯爬樓梯時，臀部肌肉會繃得很緊，這時也是修正臀部肌肉的最佳時機。每次邁兩級或三級臺階，充分感受到大腿和臀部肌肉...
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女人必看：這7大壞習慣讓臀部又大又肥
你知道臀部變得又肥又大的原因嗎？你是否還在重蹈覆轍呢？為了你的身材，趕快來看看吧！ 肥胖原因1：長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，...
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小編教你如何才能減掉臀腿部脂肪團
什麼是臀腿部脂肪團？那些奇怪的有波紋的還的有點凹凸不平的組織，主要堆積在臀部和大腿周圍。臀腿部脂肪團在肥胖女性身上是很常見的，在肥胖男性身上也偶有發生。 小常識：到底什麼是臀腿部脂肪團臀腿部脂肪團不是醫學上或科學上的用...
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屁股一天比一天大怎麼辦 三個瘦臀動作輕鬆收穫小翹臀
你的屁股是不是一天比一天大了，身為OL的你開始心急如焚了，別著急，看看下面三個翹臀小動作，幫你輕鬆獲取性☆禁☆感臀部。 1. 腳推推如圖所示，平躺在墊子上，將你的臀部抬高，直到與身體呈一條直線，保持這個姿勢5秒，然後再慢慢放...
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三天見效的瘦臀好方法 四個方法迅速擁有性☆禁☆感翹臀
小編教你四個方法就可以輕鬆擁有性☆禁☆感翹臀，不需要刻意抽出時間利用平時零碎時間就可以達到瘦臀效果，三天就能見效。 1、刷牙洗臉時瘦臀提臀刷牙絕對是瘦臀的好機會，每天刷兩次牙，瘦臀的工作是：兩腳併攏臀部用力緊縮，肩部挺起來...
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千萬別瘦的沒胸沒臀 小編教你自製三種局部減肥茶
很多妹紙減肥後，身材卻變得平板了，這可怎麼辦，下面小編就教你自製三種局部減肥茶，讓你瘦的照樣魔鬼。 上身胖——菊花山楂茶所需材料：菊花、山楂、柴胡、金銀花、綠茶。做法：用紗布袋將山楂、柴胡、金銀花包起來，然後將藥包、菊...
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女性韓式個性髮型集 潮感十足吸睛亮眼
下面是小編為喜歡潮流時尚的MM們，推薦的一組最有青春個性的韓系女性髮型設計，想讓自己擁有最潮流的髮型，你需要來看看下面這組髮型圖片哦！ 適合禦☆禁☆姐們打理的一款韓式氣質潮女髮型，深棕色的挑染髮色很有瑩亮質感，露額的披肩長...
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四大快速提臀動作 幫你擺脫扁平大肥臀
你難道不想擁有性☆禁☆感迷人的翹臀嗎？難道還要拖著扁平的或者肥臀到處招搖嗎？趕快動起來，學學如何提臀吧！ 一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲...
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如何塑臀 夾緊坐姿打造電動馬達臀
臀部是體現女性人體美的重要部位，如果纖細的腰肢下竟是松垮的臀部，可想而知那是多麼的礙眼，而且大部分衣服都不能穿出美感，穿出味道。如何擁有魔力辦的馬達臀？ 一、【電臀操】1、手肘約在腰的位置，背部伸直；2、臉朝向左邊，...
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減腹提臀必殺技 三十天深蹲計畫輕鬆練出性☆禁☆感翹臀
想要瘦腰瘦臀，小編教你一個非常簡單的動作，就是深蹲，貌似很輕鬆完成，但是還是有很多妹紙的動作是錯誤的，下面我就要教你如何做正確的深蹲動作吧！ 深蹲這個動作有非常好的瘦腰和翹臀的效果，但是很多妹紙在說用了這個方法之後就會...
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10分鐘臀部減肥操 每週練習2次讓你擁有結實翹臀
臀部又扁又平，至少穿牛仔褲不好看吧，所謂生命在於運動，年紀輕輕的妹紙們可要把握住機會哦，維度女性網小編今天給你介紹超級簡單的10分鐘翹臀操，讓你輕鬆擁有結實翹臀。 翹臀操1首先你肯定要準備一個瑜伽球咯，把腰輕輕的壓在...
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2015最新個性染髮髮型 玩轉時尚非主流
相信美眉也經常聽到非主流吧，那麼髮型怎麼能體現非主流呢，美眉們是不是也很好奇啊，今天小編推薦的9款15年最新的個性染髮髮型，體現個性非主流，MM們隨小編一起看看吧。 隨著新時代的發展，染髮髮型就像是家常便飯，已經不是...
