-
臀部如何瘦下來 三套瑜伽瘦身動作讓你同時擁有美腿和美臀
誰都想擁有一雙長腿啦，下面小編要教你三套瑜伽小動作，讓既能擁有美腿，也能打造修長美腿哦！ 臀部如果翹的話是可以拉長腿部曲線的，所以那些天生腿部不長的女生千萬別放棄啊，只要把臀部的部位置升高，你的腿就會看起來很修長，而...
-
怎樣防止臀部下垂 改變四個日常習慣打造小翹臀
整天坐在椅子上，臀部不變扁平材怪，小編要指出四個日常生活中壞習慣，一一擊破，練就小翹臀指日可待哦！ ◎坐姿一周有五天是在工作，一天基本上七個小時都是坐著，所以你真的要注意下自己的坐姿，現在是不是駝著背無精打彩的坐著呢...
-
腿粗屁股大怎麼快速減肥 小編幫你找出四個下半身肥胖原因
下半身肥胖一直是很多女生都非常頭疼的問題，那麼腿粗屁股大到底該怎麼快速減肥呢？下面小編就要為你找出四個下半身肥胖的原因啦！ 腿粗屁股大怎麼快速減肥1、女人下半身發胖的原因：你的下半身之所以會越來越肥胖，完全是雌性激素在...
-
減肥代餐為什麼能減肥 揭開代餐減肥面紗瘦身不盲從
節食減肥就是條不歸路，所以採用了減肥代餐來走出“吃出苗條”的減肥路線，下滿小編要幫你揭開減肥代餐的神秘面紗，瘦身不再盲從。 減肥代餐為什麼能減肥?人體最主要的食物來源是碳水化合物和脂肪，減肥代餐只所以熱量低，是因為它裡...
-
臀部結實挺拔才是王道 三個翹臀方法甩掉大肥臀
臀部肥大穿什麼都不好看，而且相當顯老，今天小編要介紹三個翹臀方法，讓那個你成功甩掉大肥臀。 臀部肥大的原因臀部緊實和挺拔才會有美感，你的臀部之所以顯得肥大，很大一部分原因是因為肥胖所致，最完美的臀部是上方有肌肉，腿的根...
-
巧妙運用瑜伽 讓臀部更翹身材更好
瑜伽球是不能少的減肥道具，小編教你幾個簡單的瑜伽動作，巧妙運用瑜伽翹讓臀部更翹身材更好。 瑜伽球4大健身效果：1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可...
-
久坐族臀部肥大的三個原因和對抗招數
久坐族臀部肥大的原因到底是什麼？別急，小編下面就幫你找出三個原因以及對抗招數哦！ 臀部大原因一：蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖你是不是也有蹺二郎腿的習慣，坐個一整天，一邊蹺腿，一邊上班，別提多愜意，可是你知道嗎，這會嚴重阻礙...
-
臀部小而翹才完美 四個方法打造人人羡慕的美臀
肥大的臀部讓你的線條盡失美感？誰說臀部大的女人有福氣，全部騙人的啦。妹紙們要覺悟啦，如何消除肥臀呢？四個方法拯救你的臀部，幫你打造令人羡慕的小翹臀。 很多人都說，屁股大的女人容易生兒子，只有我們女人自己清楚，肥大的臀...
-
懶人健身法 2個簡單動作瘦腿又翹臀
又到了要秀美腿的季節了，下面跟著小編不妨學習懶人瘦身法，2個瘦腿又翹臀的減肥動作，簡單易學，堅持練習真的可以雕塑腿部線條和翹臀哦。 臀腿小運動1：立姿側抬腿STEP1雙腳成站立姿勢，與肩同寬，抬頭挺胸，上半身保持正直，...
-
辦公臀怎麼減 八個翹臀秘笈讓你練就無敵小翹臀
一天坐在椅子上超過八個小時，你不變成辦公臀才怪呢，跟著小編練練下面幾個翹臀動作吧，簡單又實用，練就無敵小翹臀不是夢。 1、俯臥在墊子上（沒墊子，俯臥在床上也行），身體全部放鬆，頭部放置於兩臂之間。一天坐在椅子上超過八...
-
拯救宅女扁平臀族 四個方法讓你足不出戶練成性☆禁☆感翹臀
懶人們今天要有福利啦，小編今天特意為那些喜歡宅家的妹紙介紹四個翹臀的好方法，讓你足不出戶也能讓練成超性☆禁☆感翹PP哦！ 第一招：站立緊臀法夾屁股知道麼？大S就是用這個方法練成她的小翹臀的。這個方法適合在晚飯後做，首先站立，...
-
古代男子髮型怎麼梳 黃靖翔cos古裝髮髻示範
cos美男黃靖翔生的俊俏，扮起古裝來也是清秀迷人，這裡小編盤點一下黃靖翔cos的經典的古裝造型，教你如何梳出倜儻清雅的古代男子髮型，彰顯俊雅風度。 曾經在cos版本的古裝劇中飾演過幾位經典的人物，以其俊朗的古裝造型迷...
-
辦公室減肥之飲食篇 六種食物一吃就吸光你身體的脂肪
作為一名辦公室上班族，想要讓自己不變胖，肯定要注意飲食啦，下面的六種食物，讓你在享受美食的同時，能一吃就把身體的脂肪通通吸光掉，還不趕緊進來看看。 1、竹筍100克竹筍只有19卡的熱量，可謂真的是低脂肪，竹筍不僅能促...
-
聞香識女人 挑選一款專屬於自己的香水
摩肩接踵的都市街頭，一個男人與一個女人相遇，女人很快便消失在人流裡，身後，只留下一縷清香讓男人佇立良久，久久回味…… 夏天的味道要以清淡型香水為主 “聞香識女人”，一句老話，可是，你有“香”嗎？你用“香”嗎？“女人如...
-
瘦臀怎麼增肥 三個動作讓你的臀部變得更豐滿
有些女生太瘦，導致臀部扁扁的，非常沒有型，今天小編要教你四個方法，幫你打造完美臀型。 踮腳尖這個動作很簡單，只要踮起腳尖就行，很多女生都說沒有時間，但是你要知道只要有心的話，時間大把，像你刷牙漱口時，在你等公車時等等，...
-
屁股又肥又大怎麼辦 五種方法挽救你“受傷”的臀部
什麼時候你發現自己的臀部變得又肥又大了呢？別著急，小編立馬給你找出原因。 肥胖原因1：長時間久坐不僅上班一坐就是八個小時，下班回家也是坐，屁股不變得又寬又大才怪。對抗招數：上班的時候應該每隔一小時就要起來走走，比如上...
-
宅女最愛的居家翹臀操 這樣做臀部一天比一天翹
翹臀有那麼難麼？不是的啦，只要每天在家勤加練習下面幾個翹臀操，宅女同樣能夠擁有性☆禁☆感翹臀，趕緊進來看看吧！ 冬天宅在家，就任由臀部一天比一天扁平嗎？NO，如果你是資深宅女，只要每天在家練習下面幾個翹臀操，一定會讓臀部一天...
-
臀部松垮怎麼辦 四個動作幫你提升臀部性☆禁☆感指數
臀部過於松垮會毀讓你看起來像個歐巴桑，下面小編要教你做五個簡單動作，幫你提高臀部的性☆禁☆感指數。 一、單腳站立提臀挺直站立，然後單膝提起一隻腳，用你的雙手抱住，並且儘量抱至於胸前，這個動作能有效的幫你收緊臀部肌肉，消耗臀部...
-
2015年個性染髮預測 另類造型炫麗多彩
喜歡染髮的妹紙們有福啦，今天小編收集了幾款時尚又顯個性的女生染髮髮型，亮麗的染髮顏色配合不同的造型處理所凸顯出來的時尚氣質當然也是最迷人的了，所以對個性的染髮感興趣的妹紙們一定要來看看哦。 首先介紹的是一款亮麗多彩的...
-
臀部下垂怎麼辦 上班族四個習慣毀了你的翹臀
擁有美麗的翹臀是每個女人的夢想，那麼臀部下垂了該怎麼辦呢？下面小編為你揭示出四個導致臀部下垂的原因，小心它們毀了你的翹臀。 臀部下垂怎麼辦不良習慣一：穿著不合適貼身衣物女性的身體都非常柔軟，所以內衣對改變身型有著至關重...
