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新娘杰西卡辛普森地獄式減肥法
去年11月，美國偶像歌手杰西卡·辛普森幸福地向外界宣布與球星男友埃里克·約翰遜訂婚。那時，這位崇尚自然美的美國歌手還是一個胖妞的形象，可是今年4月，爆瘦20磅（約9公斤）的她已經恢復了火辣曼妙的身材，猶如脫胎換骨一...
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美國第一夫人米歇爾奧巴馬減肥秘訣
米歇爾-奧巴馬近日接受雜志采訪時，透露了自己平時健康減肥秘訣：滑輪三頭肌下壓和啞鈴錘式彎舉。 日前，這位美國第一夫人的長期私人教練科內爾·麥克萊倫在《女性健康》和《兒童健康》雜志當中透露了她的健康減肥秘訣——日常...
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妮可·基德曼是如何利用瑜珈減肥的
慢運動之瑜伽 推薦明星：妮可·基德曼 “四兩”：冥想（只用盤腿坐著，集中思緒靜想）、初級體位法（簡單的肢體伸展）、瑜伽唱誦。 “千斤”：達到身體和心靈的放松，學會呼吸，學會思考。每小時消耗245卡熱量。 妮...
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格溫妮絲帕特洛拔罐減肥
明星用中醫減肥：格溫妮絲·帕特洛信奉中醫拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會時，她露背示人，毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說：“拔罐對我的產后身材恢復極有幫助，還可以活化筋絡、促進血液循環、治療消化不良及感冒...
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杜江體脂率降到6% 怎么將體脂效果好
今年的春節檔殺出了一匹黑馬，那就是被業內外不斷稱贊的熱血大片《紅海行動》，看到后也許你會被完美的士兵突擊張譯所迷，會被海清出演的戰地記者所折服，但是最讓小編感到驚訝的是奶爸杜江，相信很多人跟小編一樣，對于杜江的認識...
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伊麗莎白·泰勒 教你明星減肥最有效方法
肥胖是讓女性煩惱的事，但盲目的減肥往往又會使人適得其反，容易造成病弱、皮膚失去光澤等等令人傷心的意外，泰勒在這方面確有其獨到的見解，她擬定了不餓肚子的減肥菜單，從而使她的美麗永遠放射著健康與迷人的光彩。 伊麗莎白...
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好萊塢女星甩肉秘籍大揭秘
卡梅隆-迪亞茲cameron diaz 金發撩人、藍色的雙眸深情迷魂，總是一副燦爛容顏，再加上她那迷人的身材，難怪1994年卡梅隆-迪亞茲一經在《變相怪杰》中出現，就大獲好評，使整個好萊塢為之一震。也許是緣于多年...
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冬季快速減肥有絕招
冬天一到，很多人都變得不愿多動，但是適量卻有增無減，這樣贅肉就很容易長出來。想在冬季快速減肥一定要避免這種情況發生。養成有助于冬季減肥的好習慣，避免長出冬膘，塑造冬天最美的曲線。 冬季快速減肥習慣：瘦身飲品 無...
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經期拒絕水腫 小編告訴你怎么瘦
我們很多細心的女性都是會發現我們在經期的時候總是會出現水腫的問題，而且也會感覺自己胖了，其實這些都是女性生理周期的影響的，而這個時候如果女性能掌握好方法就能很好的達到減肥的效果的。 1、月經期間 月經期間，不...
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最近減肥5大招 輕松做女神
減肥需要付出很多的汗水和遵循很多的規律，不過也不一定非要在跑步機上或者是健身房里才能夠瘦身成功。這里為大家帶來幾個很簡單的減肥小妙招，適合懶人減肥的最好方法。 1、飯前喝杯水 每次飯前記得喝一杯水，肚子被水占去...
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冬季輕松減肥不反彈的方法
許多的人都希望自己能擁有纖細的身材，那么在冬季的時候有什么比較好的減肥方法能不反彈呢？下面給大家介紹冬季輕松減肥不反彈的方法，供大家參考。 安排好你的飲食結構 你的飲食中最好是包括瘦肉蛋白質，比方說家禽，魚類...
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如何通過健康飲食避免肥胖
體內脂肪過多就會引起肥胖，不想發胖那么就要減少脂肪在人體的累積。下面小編就來推薦14條飲食減肥建議，告訴大家怎樣吃才能吃出苗條，將“脂肪”拒于門外！ 脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖與否，并非全在于攝取脂肪的多...
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減肥吃什么零食可以瘦身
可經常食用級：可每天食用 代表食品：新鮮水果、奶、堅果、豆制品、鮮果汁 上榜理由：低脂、低鹽、低糖 專家點評：這類零食含有豐富的營養素，且糖分和脂肪的含量相對較低，適合作為日常零食。 適當食用級：每周食用1...
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吃什么零食不容易發胖
人們由于工作等原因，在三餐之余容易肚子餓。因此許多的人都會準備一些零食。那么這么多種類的零食中，哪些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹幾種吃不胖的零食，供大家參考。 豆腐干 在吃什么零食不發胖的問題中，豆腐干...
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睡前吃什么食物不會發胖
現在人們的作息都比較晚，同時晚餐吃的也比較早。因此多數人在睡前都會有吃東西的習慣。但是如果不能較好的選擇睡前食物，容易讓自己的身體發胖。那么那些食物適合在睡前吃呢？下面給大家介紹睡前吃不胖的食物，供大家參考。 ...
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吃什么食物最容易發胖
相信很多胖MM們都想了解吃什么最容易長胖吧!其實如果在飲食方面都注意的話，我們就不會讓自己步入胖人的行列了。下面就給你們介紹一下打死也不能吃的10種最容易發胖的食物： 1、沙拉配料 很多人會認為沙拉吃了不會長...
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節后甩脂 春季減肥吃哪些食物
陽光燦爛、天氣回暖，許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面為大家準備了幾款非常受用的美食，在瘦身的同時，排毒、養顏、防便秘，讓你這個春季做最美的自己。 1.紅茶：暖...
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春季吃什么減肥 7類食物
冬天積聚太多的脂肪了，如今春季到了，你還不趕快減肥？那么春季要怎么減肥呢？春季吃什么減肥好？小編為大家推薦7種春季減肥食物，一起吃出苗條，吃出自信。 推薦：人體必須清除的12種毒素 減肥食物1：水果 水果含有...
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什么時候吃甜食不會胖
十個最佳時間 吃甜食不發胖 甜食一向是胖妹的大忌。但對于愛吃甜食的妹妹來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱，營養學家說吃甜食不一定就會發胖，只要你挑對吃的時間就可以了。 營養學家說上午10點，下午4...
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酸奶減肥法 什么時候喝酸奶減肥效果最好
酸奶的減肥原理 酸奶的減肥原理在于它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節體內的菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，而長期便秘和體重的增加是有很深的關聯。 而且酸奶還有比較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯酸奶能夠有...
