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胖女生春季怎么穿顯瘦又時髦
胖女生春季穿衣搭配選擇深棕色的短款毛衣外套，袖子是深深的設計，衣身是寬松的，能夠為胖女生遮住腰部的贅肉，里面搭配一款裸色的雪紡上衣，輕柔的效果本來就不是修身的，讓你看起來更自然的顯瘦。下半身穿上黑色的燈籠褲，黑色的...
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明星教你冬季怎么穿才顯瘦
佘施曼 搭配指南：紅色有時會讓你變得更受矚目，那么此時就要注意了，身體上任何一處的缺陷都會成為被議論的對象。 上一頁 1 2 3 4 5 下一頁 閱讀全文 上一篇：秋季塑身：打造小蠻腰有訣竅 下一篇：冬季瘦身絕招...
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韓國女星吃什么 減肥食譜大公開
JANG YUN JU(張允珠) 腰身纖細，身體線條光滑筆挺，如仙女下凡般的張允珠。她的食譜很樸素，每餐主要是煮雞蛋和蔬菜。 減肥食譜：用香蕉、豆奶磨成的汁，以及橄欖油、鹽、檸檬汁拌蔬菜、煮雞蛋、烤地瓜、櫻...
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怎么減掉啤酒肚
啤酒肚，又叫“羅漢肚”。 隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯。 此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造...
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怎么吃甜點也可以同樣瘦身
第一階段切忌飲用桔汁、可樂與酒精，水果也不宜過量。主食與糖分減少一半，副食照常。 第二階段由(標準體重×25千卡)得出，所需攝取的能量，照菜單上的做。 第三階段每天攝取的能量宜在1600千卡-1280千卡之間。...
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英國準新娘瘋狂減肥致死
這名女子叫薩曼塔，今年３４歲。她身高１６７厘米，開始減肥的時候體重約為１１０公斤。１１個星期以前，她開始接受“輕盈生活”（ＬｉｇｈｔｅｒＬｉｆｅ）推出的“低熱量節食計劃”，從此便只食用由該減肥俱樂部提供的湯、小吃...
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全球排名前六的減肥絕招
>>推薦閱讀： 奇特有效的國外熱門瘦身法 墨西哥人－－吃海藻 墨西哥人認為海藻和咖啡因是減肥產品的重要組成元素，兩者配合可刺激機體排除多余脂肪，達到瘦身目的。 阿根廷人－－愛辣椒 從辣椒中提取的辣椒素已被證實對溶...
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冬季瘦身新法 姜汁泡澡
>>推薦閱讀：減肥新方法 平衡內分泌輕松瘦身 姜汁泡澡浴古傳最佳瘦身法 利用老姜熬燉的姜汁，取３０ｃｃ倒入約４０度攝氏的泡澡浴缸中，泡個１５－２０分鐘，可以促使血液循環加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之后會發...
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秋季吃什么減肥 秋季最佳減肥食譜
雪菜蒸豆腐 材料：嫩豆腐200克，雪菜80克，香菜少許，調味料：糖1大匙，蒜末1茶匙，油1大匙 做法： 1.豆腐切成5*5厘米大塊。 2.雪菜浸泡、洗凈、切碎，加入所有調味料拌勻。 3.將拌勻的雪菜鋪在...
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有助于減肥的秋季減肥清湯
湯不僅能進補養生的效果，同時有些湯對于喜愛減肥瘦身的女士們來說還是減肥的妙方。下面給大家推薦幾種美味的減肥清湯供大家參考。 枸杞豬肝湯 材料：枸杞200克，豬肝200克，姜1片，清水2杯。 做法：清水、姜片...
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7個進食習慣讓你輕松瘦身
1.吃飯較快的人，每口咀嚼20次以上，細嚼慢咽有利于減肥。 2.以飯為中心，配上各種菜肴，這樣可以保證營養充足，又達到飽腹感。 3.再添一碗飯前，先喝一杯茶，等待一段時間，能使飽食中樞產生飽感而控制食欲。 4.不要...
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5個飲食習慣讓你輕松瘦身
1、不粘鍋燒菜 一年可以瘦4-14公斤 你用什么樣的鍋子燒菜?換成平底不沾鍋吧!因為平底不沾鍋可以使食物不粘上鍋底表面上的油，每餐至少減少了100卡熱量。如果將油瓶改成噴嘴的，每次烹調時只是在食物表面稍稍噴上一點兒...
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五大局部瘦身食物 輕松打造S曲線
愛美之心人皆有之，每個人都想擁有苗條身材，可是由于一些因素的影響，導致肥胖帶給人的煩惱日益增加，因此減肥就成為現代人最為關注的一個話題。飲食減肥是現在大多數人的選擇，生活中，很多食物都有著瘦身的功效，而且針對身體...
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把握五個減肥時段 輕松瘦下來
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。 早晨一覺醒來 人體在晨起的時...
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輕松瘦10斤 不花錢減肥法
>>推薦閱讀：減肥經驗談 3個月瘦身30斤 居家運動巧健身 每天早上，起床以后打掃屋子，就是一次鍛煉腰部和手臂的好機會。在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其盡量伸向遠一點的地方，這樣一來，腰部彎轉的角度...
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賀歲片女星們的減肥秘籍
《孔子》《蘇乞兒》周迅 周迅精巧的小臉，瘦小而勻稱的身材，是很多女生追逐的目標。據周迅說，她有一套吃出來的易瘦體制，那就是：連續一個月只吃飯盒蔬菜，千萬不要吃肉；下個月就只吃肉和蔬菜，一粒米飯都不能碰！據說這樣堅持...
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5個方法讓你節后快速瘦身
>>推薦閱讀：瘦身占卜 你適合怎樣減肥呢 三餐定時定量 過年期間由于過度進食，導致無形中將自己的食量變大，所以必須訓練自己每天只吃3餐，絕不吃點心或宵夜，并堅守3餐低熱量、少糖、少油、少鹽、高纖維的飲食。 另外，...
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輕松瘦全身的12個按摩法
1:五指并攏握拳，從鎖骨下方開始利用手部關節推壓按摩至肩部，再從頸部按摩向上按摩至太陽穴處。 2：五指伸直，沿著耳后的淋巴腺向下按摩。 3：以適當的力度，由大腿根部外側向內側按摩。 4：雙手由膝蓋向大腿根部方向用力...
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不打針不吃藥輕松減去大象腿
療程暫時只需個多星期 昨日有雜志拍到阿嬌，指她到美容院打針減手臂及象腿，無獨有偶一向顯得肉多的阿嬌，確實清減不少。阿嬌亦大方自爆“受人錢財”減肥，剛以七位數字簽約出任某纖體品牌的代言人。經常被取笑“象腿”的阿嬌，...
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冬季吃什么減肥效果好
冬季天氣變冷人們的飲食和生活習慣會有些微的改變，那么在這樣的季節里對于想要減肥的人而言有什么比較好的選擇呢？下面給大家介紹冬季吃什么減肥效果好，供大家參考。 木瓜 減肥吃什么，木瓜可是超級減肥的水果，尤其是青...
