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防止兒童肥胖有什么原則
為了避免其肥胖除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外,還應當向他們提供營養全面的飲食和有益的飲食環境.家長們要有耐心并要理解;孩子們的許多飲食習慣是“正常”的。如何從一開始就養成有益于孩子健康的飲食習慣，有關專家提出了...
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兒童體重有什么樣的變化
體重是身體全部重量的總和。機體重量的變化，小兒體重是否正常，可以判斷小兒的生長發育情況，有時還要根據體重計算用藥量。 新生兒出生體重平均為3千克，正常范圍最低為2.5千克，最高為4千克。通常在出生后最初幾天都有生...
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兒童肥胖有什么特點
兒童肥胖如同成年人肥胖一樣是由于體內脂肪過量蓄積所造成的。發生肥胖的原因除遺傳因素和環境因素外，年齡是兒童肥胖的另一個因素。兒童與成年人不同，因其處于生長發育期而有其特點。 日本學者將肥胖兒童分為乳兒肥胖、幼兒肥...
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怎么測定兒童皮下脂肪
判斷兒童是否肥胖?有無營養不良?程度如何?通常需要測量皮下脂肪，這里介紹一種統一的測量方法。 測量皮下脂肪是使用0.1厘米刻度的精密小卡尺為量具，其鉗住皮膚的鉗板大小為0.6厘米×1.5厘米，鉗板平面相互平行可以均...
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兒童肥胖怎么安排飲食
若家有肥胖兒，家長不妨用以下的飲食療法，減肥效果顯著又保證營養。 減少熱量供應 由于小兒正處于生長發育階段，因此飲食必須均衡，各種營養素搭配合理，兼顧小兒基本的營養需要和生長發育的需要。在飲食中可適當減少脂肪攝...
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孩子吃太胖有什么不好
孩子長得太胖，會增加心臟和呼吸系統的負擔，稍活動就會心跳氣短，疲乏無力，因此，小兒小愛活動;結果越胖越不受動，越不愛動就越胖，結果反映遲鈍，行動緩慢，智力也低于正常兒童。時間長了，孩子往往產生嚴重自插感。一歲內的胖...
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怎么幫助父母健康瘦身
中老年人的肥胖畢竟不同于年輕人，人一旦上了年紀，如果過于肥胖，很容易患上各種疾病，尤其是老年人，太肥胖了，很容易誘發各種心腦血管疾病，中老年人減肥的時候都應該注意些什么呢?現在就來看看小編總結的中老年四足四少減肥...
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老人怎么練習瑜伽減肥
肥胖能夠產生很多種疾病，像是高血壓，糖尿病之類的!這些疾病一般都是在發生在老年人身上。所以老年人減肥瘦身就變得很重要了。近些年隨著瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。一款合適的拉伸...
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老年人怎么預防肥胖方法
老人減肥比年輕人要更講究科學。因為老年人的身體處于一個低谷，營養跟不上就會造成身體傷害。肥胖的危害也是很大的，所以老年人一定要做好預防肥胖的準備工作哦。 一.進食量一定要少于你日常定量：當然，你可能在吃完后仍有食...
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老人怎么飲食預防肥胖
肥胖不僅僅出現在青少年人群當中，老年人肥胖者所占得比例也是相當大的!肥胖的危害是相當之大，那么老年人如何減肥呢?就吃去脂食物，這針對于不愛運動的老年人不失為一個好的減肥方法。 老年人如何減肥呢?就要遵循“低油、低...
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為什么會導致老年人肥胖
據研究調查，現在肥胖的人群中，老人所占得比例也是相當大的。那么造成中老年人肥胖的原因有什么呢?就讓我們一起揪出老年人肥胖的元兇。 肥胖不完全是脂肪細胞增大引起的 從食物中攝取的糖分，脂肪酸等營養成分，一部分在胰...
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老人運動減肥有什么原則
在傳統的觀念里，認為人愈老愈不適合運動，但近年來，許多醫學文獻對老年人運動都給予肯定與支持。適度的運動可以促進血液循環，增進身體機能，預防疾病發生，使老年人更健康。老年人應注意下面六項： (一)要選擇適宜的鍛煉項...
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老人打乒乓球有什么好處
老人健身的時候，不妨選擇打乒乓球吧!據最新研究發現，打乒乓球有助于提高患者警覺度、身體平衡能力和協調能力，進而降低老年癡呆癥危險。 92歲高齡的貝蒂·斯坦發型新潮、穿著入時，但就是話越來越少，沒人知道這到底是因為...
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老人減肥有什么飲食原則
人們追求健康生活，肥胖自然不是健康的表現，而中老年人肥胖存在諸多疾病隱患，所以有肥胖情況存在的中老人年朋友也要開始減肥了。但中老年減肥比年輕人更需注重方式方法，在飲食上講究的地方有很多，比如我們最了解的食物中少放鹽...
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中醫怎么應對老年人肥胖
祖國醫學認為老年肥胖癥的發生主要是飯食不節，臟腑功能失調而致肺、脾、腎三臟虛損，尤其是脾運失常為主，使人體津液代謝受阻，壅滯體內而發為肥胖。常言道：“肥人多痰濕”，因此在辯證基礎上，常考慮治療宜化痰利濕為主。臨床上...
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怎么樣才能讓老年人減肥成功
人到中年后，由于體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之后又不及時減肥，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關節病等等，隨時都可能發生心腦血管疾病，如腦血管意外、心肌梗...
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黑木耳為什么具有減肥作用
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，這兩種物質能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。 豐富的纖維素和植物膠質還能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利于體內大便...
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糖尿病老人怎么進行減肥
我母親現在的飯量比以前減少了很多，平時吃東西也比較注意，忌食油膩易發胖的食物，早晚每天都出去做保健操，但是身體還是比較肥胖。有什么有效的辦法能達到減肥。另外，我母親一直比較肥胖，現在很想減肥，怕太肥胖會帶來許多老年...
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怎么運動預防中老年人肥胖
人到中年很容易發胖，不易發覺，而經常練習下列“準”減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展。 1.木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，...
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怎么手術治療頑固性肥胖
對于頑固性極度肥胖病人，飲食控制和運動療法都難以取得療效或鞏固療效，可考慮采用空腸回腸短路手術的方法治療，使食物不經過空腸，直接排入回腸，從而減少和限制了消化道營養成分的吸收，使體重下降，此種治療方法療效顯著。但手...
