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女人過了30就很難再瘦下去？怎么改變好
之前忘了從哪里看到過一句話，她說女人過了30歲最困難的兩件事就是減肥和賺錢。過了30歲之后身體的新陳代謝會變的緩慢，身體也很容易造成脂肪的堆積或者是身材走形。所以女性到了這個年紀一定要更加努力的去減肥，這樣才能維持...
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80%的女生不胖 身上脂肪卻很多怎么回事
瘦子就不需要減肥了嗎?有些人外表看起來挺瘦的，但是該有的贅肉還是少不了。比如，有的人四肢雖然看起來挺纖細的，但是腹部的贅肉卻很多，每天走路都要記得收腹，不然就超級難看，這類人我們把它稱為瘦胖子，那么瘦胖子該如何減肥...
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飯后該如何減肥 這樣運動瘦的更快
運動不僅能強身健體，還能預防各種慢性疾病。大部分人喜歡在飯后運動，飯后直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起惡心、嘔吐、胃痙攣等不適癥狀。同時，吃飽飯后身體的消化系統需要大量血液來幫助消化食物、吸收養分...
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什么都不吃多久能減掉一公斤脂肪？
只要功夫深，胖子瘦成繡花針! 天氣越來越熱，減肥也正在如火如荼的進行著，但是很多小仙女還是不知道如何減肥才是最快最省事的。減肥一定要理論貼合實際，首先要把理論知識學會了，才能開始實際運動，下面給大家介紹下關于減肥...
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最佳的腰臀比例是多少 怎么瘦腰好
最佳腰臀比例是多少，我們先拿一個卷尺，測量一下自己的腰圍，然后再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用自己的腰圍除以自己的臀圍，就得到了自己的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，...
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分析3種空腹原因 控制飲食更有利于減肥
今天，小編為你分析空腹的原因，教你對癥下藥控制食欲，遠離這位減肥大敵! 覺得餓，于是吃了很多!都是空腹感的錯! 每次肚子餓了就如臨大敵，于是想著“不能吃不能吃，吃了就胖了”，然后就強忍食欲，以為這樣就能逃過發...
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夏季減肥吃什么 5個技巧讓你快速變瘦
很多美女們盲目地以為節食減肥就可以打到快速瘦身，尤其是不吃早餐，營養專家表示，對于減肥的人而言，吃早餐可以促進新陳代謝，更能有效地減肥，那么夏季減肥吃什么好呢?跟小編一起來看看吧! 1、堅持吃早餐：在清晨醒來后...
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減肥后老20歲 錯誤的減肥方法危害竟這么大
胖是短暫的，而美則是永恒的，據說每一個胖子都有一顆減肥夢，但是千辛萬苦的控制飲食，拼命的運動，經過了九九八十一天的努力后卻沒能取得真經，也有的人歷經辛苦終于瘦下來了，可是最后萬萬沒想到它竟然是個豆腐渣工程! ...
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為什么會長肥胖紋 危害大嗎
一到夏天，小腿上的肥胖紋，成了愛美女士心里的傷痛了，看著別人白皙的細長腿，很是羨慕啊，可因小腿上難看的肥胖紋，只能在炎熱的夏天穿著難看的長褲子，那么小腿上的肥胖紋怎么去除? 為什么會長肥胖紋? 皮膚因彈力纖維...
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身體上的這種脂肪最危險 怎么減好
肚子上的肉多很可能是內臟脂肪多，這種情況下就要對內臟進行清理了。 危險的脂肪 一般脂肪的分布可以歸為三大類：淺層皮下脂肪組織、深層皮下脂肪組織和內臟脂肪組織。 對心血管疾病和代謝紊亂負面影響最大的脂肪是內臟...
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30天瘦身計劃 對癥下藥瘦的更快
想要減肥，又怎么可以不制定瘦身計劃呢?沒有規劃是減肥的大忌，絕對不可以想起來就減肥，想不起來就算了，這樣是永遠不會減肥成功的。下面，小編推薦一個月減肥計劃，現在行動起來，夏天就能瘦瘦美美的! 民間減肥偏方，減肥...
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30歲之后減肥速度變慢怎么辦？
之前看過一部老電影，里面的女主人公說了一句話讓人影響很深刻。她說：“女人到了一定的年紀，最難做到的只有兩件事，一個是成為富婆，另外一件事就是減肥。 30歲之后，人的新陳代謝會變得緩慢，所以很容易就造成脂肪的堆...
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為什么你堅持減肥 體重卻一直沒變
在減肥這條道路上已經掙扎了很久了，可是不管自己怎么努力，體重仍然是沒有一點兒變化。有的選擇黯然放棄，有的選擇咬牙堅持。然而錯誤的方法不改變，不管再怎么堅持也是在做無用功。那么減肥沒有效果是為什么呢?你很有可能是：減...
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體內濕氣重有哪些跡象 濕氣重為什么會長胖
體內濕氣重會導致我們身體受到傷害，維持身體的正確指標是很重要的。很多人可能沒能察覺到濕氣，其實，濕氣重的時候很多跡象都可以觀察得到的，我們要細心觀察。那么，體內濕氣重有哪些跡象呢?下面小編為大家介紹濕氣重的五大表現...
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減肥速度太快會怎樣 有什么危害
最近小編發現了身邊的一個小哥哥每天晚上都雷打不動的堅持去跑步，就很是佩服。講真，想要減肥的人很多，但是能持續有耐心行動的人卻很少，所以一定不要小看一個能堅持運動的人。現實中能堅持運動的人真的很少，而一些想要快速減肥...
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減肥要吃的好還要吃的少？到底該怎么吃
減肥，永遠是一個熱門話題，尤其是在女性群體之中。都說減肥七分靠吃，三分靠練，在飲食方面，不下苦功夫，減肥是無法成功的。減肥飲食，首先第一點是要少吃。每餐吃飯的時候，很多人看著自己盤中比往日少了一大半的食物，都會覺得...
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吃的多易長胖怎么促進消化 多吃這些食物
美食在前，很多人都很難擋住誘惑，有時候一不小就會吃多了，在這樣的情況下，不僅胃部受不了，而且極易引發身體肥胖問題。那么有時候吃多了該怎么促消化呢? 1、如果是輕度的胃部的不適的話，可以去散散步并且做一些簡單的動...
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體重減下來了為什么還顯胖
辛辛苦苦減肥，好不容易體重輕了20斤。但是旁人一個茫然的眼神告訴你：“怎么看不出來呢?”小心臟碎了一地，有木有?為什么體重明明輕了那么多，卻看不出瘦的效果? 1.你的基數太大? 如果你本身是個200多斤的大塊...
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忽然變胖怎么辦？你有可能是假胖
自打決定開始減肥了以后，小編對于身體的胖瘦這個問題就更是在意了。比如今天看瘦了，而明天又胖了。簡直就是個磨人的小妖精。 因為大多數人減肥就是這樣，像吹皮球似的一會兒胖一會兒瘦，總是讓人覺得身上的肉肉是在跟你開...
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減肥時總是想吃東西怎么辦
如何解決減肥期間總想吃高熱量食物這個問題。 1.為什么減肥后你會特別想吃東西? 因為你們大多數的人一說要減肥，就吃得非常少，甚至不吃主食不吃肉?——你們的身體適應了饕餮飲食，突然間這么粗暴地對待它，你們覺得它不...
