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自制減肥湯：蓮藕鱘魚湯的做法
蓮藕鱘魚減肥湯的做法 材料：鱘魚、藕、金針菇、姜蒜、鹽 做法： 1.鮮活的鱘魚處理干凈后切塊，藕去皮洗凈切片，金針菇在清水里清洗干凈。 2.先將蓮藕冷水下鍋熬煮，我喜歡蓮藕的粉質感。鍋中倒入少許油，姜蒜爆...
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自制減肥湯：清爽瓜類湯的做法
每個人都在忙減肥，但是總是找不到一個適合自己的減肥方法，其實減肥的最終目的就是在培養成自己一個比較好的飲食習慣，進而可以保持苗條的身材，飲食是減肥必不可少的一部分，下面我們就一起來看下這款可以瘦身的減肥湯。 清...
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自制減肥湯：蘆薈番茄湯的做法
蘆薈番茄湯是有新鮮的蘆薈和番茄組成的，飲用這款減肥湯可以有效清理腸胃，幫助身體排毒，而且也很適合在干燥的秋季食用。 蘆薈番茄湯所需材料 原料：蘆薈，番茄 配料：鹽 蘆薈番茄減肥湯的制作方法 1、把蘆薈洗...
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自制減肥湯：咖喱蔬菜湯的做法
嫌麻煩且不通廚藝，但是又想通過借助減肥食譜神力來減肥怎么辦？別擔心，來看下小編給大家介紹的最簡單的蔬菜減肥湯的做法。 咖喱蔬菜湯 材料：南瓜、胡蘿卜、青菜、鹽油、咖喱粉、姜 做法： （1）南瓜去皮切塊，胡...
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自制減肥湯：香菇絲瓜湯的做法
減肥的方法有很多，進入秋季建議用飲食療法比較簡單，今天小編給大家分享一道減肥湯，不懂廚藝也能做，瘦身效果還特別好一起來看下吧。 香菇絲瓜湯 材料：絲瓜、 香菇、鹽油 做法： （1）先將絲瓜去皮、切成片。香...
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自制減肥湯：苦瓜牛肉湯的做法
苦瓜牛肉減肥湯的做法 未加工的作料：牛肉250克，苦瓜500克，清湯1000克，姜片4片，鹽、香油一定量。 做法： （1）首先要將苦瓜去籽、洗掉再剖成兩半，在開水鍋中略燙，撈出后放到冷水中浸泡，切片，瀝干水...
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自制減肥湯：香芋鮮蝦湯的做法
很多人在減肥期間不喜歡吃晚餐，可以長期不吃飯又會影響到身體健康，那么該怎么辦才好呢？今天小編給大家推薦一道熱量很低的湯飲，不僅營養豐富還能瘦身哦，下面一起來看下這道香芋鮮蝦減肥湯的做法。 香芋鮮蝦湯 熱量13...
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自制減肥湯：什錦蔬菜湯的做法
什錦蔬菜減肥湯 材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙。 做法：1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水后，撈起以冷水清洗，...
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自制減肥湯：冬瓜湯的做法
冬瓜減肥湯 材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱適量 做法：1、鍋燒開水排骨飛水，撈出洗凈瀝干，備用； 2、冬瓜洗凈，去皮，去瓤切塊，瑤柱泡軟，撕一絲一絲，備用； 3、湯煲加水，煮沸后加排骨，轉小火，熬煮約一個半小...
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自制減肥湯：菌菇蔬菜湯的做法
菌菇蔬菜減肥湯 材料：玉米棒， 金針菇， 香菇， 滑子菇， 芹菜葉， 鹽適量 做法：1、玉米洗凈切段， 菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗干凈， 芹菜葉洗凈； 2、香菇去根蒂切塊； 3、煮鍋加水燒開放入玉米， 金...
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自制減肥湯：決明子海帶湯的做法
決明子海帶減肥湯 材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精適量 做法：1、海帶洗凈，切段，打結;決明子，姜片洗凈;瘦肉洗凈，切塊; 2、鍋內燒水，水開后放瘦肉汆一下撈出洗凈; 3、將海帶，決明子，瘦肉，生姜一...
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自制減肥湯：木瓜銀耳薏米羹的做法
木瓜銀耳薏米減肥湯的做法 材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。 做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時，干銀耳清水泡發后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滾刀塊，將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮...
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自制減肥湯：雙豆減肥湯的做法
雙豆減肥湯的做法 材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗 做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。 食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外...
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自制減肥湯：木耳絲紫菜湯的做法
木耳絲紫菜減肥湯的做法 功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘 材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量 蔬菜減肥湯貼心提示： 1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌...
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自制減肥湯：冬瓜玉米湯的做法
冬瓜玉米減肥湯的做法 材料：玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1個、雞肉肉糜80g、生姜少許、鹽少許、醬油1小勺 做法：1、玉米去皮后，橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽，去掉薄薄一層皮后，切成容易入口的大小。將...
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自制減肥湯：赤小豆銀花湯的做法
赤小豆銀花減肥湯的做法 材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。 做法： 1、將山楂、金銀花一同入鍋內加水煮20分鐘。 2、濾去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味即可。 赤小豆銀花減肥...
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自制減肥湯：蘋果銀耳瘦肉湯的做法
蘋果銀耳瘦肉減肥湯的做法 材料：瘦肉400克、蘋果1個、蜜棗、銀耳、胡蘿卜、鹽各適量。 做法： 1、瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿卜切塊。 2、在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開后，再用中...
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自制減肥湯：香菇木耳湯的做法
香菇木耳減肥湯的做法 材料：香菇5朵，木耳1小碗，白蘿卜1小根，雞蛋2個 做法： 1、先把香菇木耳泡開。 由于新鮮的香菇吃多了很濕熱，所以我喜歡吃曬干的，味道更香。 香菇最好選用厚肉的，比如花菇，口感好。...
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自制減肥湯：冬筍香菇湯的做法
冬筍香菇減肥湯的做法 材料：豆腐，冬筍，香菇，木耳，火腿（或者熟雞肉絲、肉絲），雞蛋，高湯，醋，醬油，料酒，胡椒粉，鹽，水淀粉，香油適量 做法：1、將豆腐洗凈，切小丁，然后過水焯一下，也可以省去這步；冬筍、火...
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自制減肥湯：絲瓜發菜筍湯的做法
絲瓜發菜筍減肥湯 早餐：1.蕃薯稀飯：蕃薯50克、胚芽米30克2．蘿卜干炒蛋：蘿卜干20公克、蛋1個、油1茶匙3．嫩豆腐1／2塊4.草莓5個 午餐：1.烤黑胡椒牛排：牛排1塊（2兩）、黑胡椒粉、醬油少許2．烤...
