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神奇！飯后一杯醋排毒助減肥
醋能刺激胃酸分泌、幫助消化 適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助，不過，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋來增進消化。況且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必會增加胃酸分泌量。 喝醋減肥的正確方法1.冰糖醋 ...
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女性為什么更容易便秘？怎么清腸排毒
便秘患者中女性比男性多見，國內研究顯示便秘患者中男、女性別比例為1∶2.75。女性便秘的病因除全身因素外，還與其女性生理因素和特殊的局部解剖結構有著密切的關系。如女性骨盆寬大、女性尿生殖三角區肌肉筋膜薄弱，易發生直...
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腹部按摩減肥法有助于清腸排毒
毒素不僅常和養顏練習在一起也和肥胖離不開，人體需要排毒是因為體內的毒素如果一直累積沉淀著就容易影響面部的容顏、身體的肥胖以及健康，所以排毒是刻不容緩的，那么如何排毒最有效果呢？下面小編給大家介紹4種方法，一起來看下...
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女人冬季怎么排毒減肥 推薦7種排毒食物
女人冬季排毒 女性冬季排毒可以補充纖維質食品，纖維質食物解毒功效顯著，多吃可消除身體毒性物質。進食這類食物后，體內毒素在被小腸吸收前，就可以吸附在食物上，隨著糞便排出體外，由此減少毒素堆積。女性冬季排毒可以選擇...
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減肥的黃金時期是什么時候
什么時期是減肥的黃金時期呢？ 我們做任何的事情都是有一個保鮮期的，大家都想減肥，但是您可知道，越趁年輕時減肥就越容易喔～根據調查顯示，在越年輕的階段開始和肥胖打這場仗，就越容易對抗而且勝算很高。只是有很多人沒有盡...
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什么黃金時間幫助女性減肥
聰明的女人是會有效的利用時間減肥。所以對于聰明的女人來說，如何安排生理時鐘幫助你快速減肥。 第一階段：起床啦! ● 7點：心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒 早上7點你的免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的“...
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為什么每個女人都“希望自己更瘦”
就像一個女人的衣櫥中永遠少兩件衣服一樣，女人的體重似乎也永遠多兩公斤，于是減肥就成了女人一生的戰爭。而且當一個女人減肥成功后所獲得的掌聲也遠大于升職加薪，因為“減肥成功”是對一個女人毅力和恒心的最大見證。 在歐洲...
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藏在血液里的瘦身小訣竅
A血型瘦身：素食主張 診斷：A血型女生很敏感，比較注意周圍人的看法，表面上假裝雖然胖也不致力于減肥，其實內心想拼命地減肥。又因為A型血的女生是肉食愛好者，所以適當的飲食療法配合運動，是最有成效的。 飲食處方：胃...
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聽音樂也能幫助減肥
美國科研人員最新研究顯示，讓不喜歡運動的人在運動過程中聽音樂，能夠十分有效地促使他們積極參與體育運動進而達到減肥目的。 這個結論來自新澤西州蒂內克市費爾利·迪金森大學一個科研小組，他們曾在41名超重和肥胖婦女中開...
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控制不住食欲想偷吃怎么辦
原則1 你的目標是進步，而非完美 小梨減肥失敗的原因只有一個：制定了她不能完成的減肥目標。一旦她開始減肥，那么她就偏好那些不可能完成的任務計劃；不能吃一點兒自己瘋狂熱愛的巧克力。于是，每回這樣嚴格的減肥禁忌都敗在了...
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驚！這樣扎頭發方便減肥
束頭發操作方法 使腿部變細： 從頭頂部中央取一束發頭，向下擰轉，從頭頂部的發旋開始，平握拳，約第3根指頭正下方的位置，對應的是瘦腿肚、腳的區域，在這個部位將頭發綁起。時間以15分鐘為標準，想要連腳脖子一起瘦的...
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這些減肥傻事你千萬別干！
最算計傻事：吃得精細養顏瘦身！ “我覺得吃得精細有助消化，比如吃蘋果我肯定削皮，還不會把毒素吃入身體。” 強力糾錯：在很多人的印象里，吃得精細是高品質生活的表現，能吃出“健康和苗條”，而實際上并非如此。食物做得太精...
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美女“鐘愛”的5分鐘瘦身操
一提到減肥，相信這是每個女孩子口中經常會提到的話題。苗條是許多女孩子都夢寐以求的。女孩子都喜歡自己高高瘦瘦的，不擔心吃再多會發胖的問題。而且苗條的身材讓身邊的人，不管男孩還是女孩都羨慕不已。所以現在才會有越來越多...
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女大學生的減肥日志
文文二十三歲了，還像中學時代一樣每天穿著肥大的校服晃來晃去。因為胖，她只能對那些漂亮的裙子望而卻步，因為胖，她只能遠遠地看著南南。羅貝貝不止一次地用惡毒的語言威脅文文“再不減肥就嫁不出去”，文文也不止一次地嘗試過各...
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女人25歲該怎么瘦身？
２５歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以后就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然后心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即...
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暑假減肥計劃 快速變身窈窕淑女
暑期減肥第一周 第一周的主要任務就是清除腸毒，改善口味。這個是很關鍵的一步，如果想要計劃順利進行，就必須要讓自己的身體素質變得更好，這樣才能為接下來的減肥作戰打下良好的基礎。因此，在第一周開始，就要戒口，在這一...
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專家推薦：3種橙子減肥法
橙子的減肥原理： 橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又...
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專家眼里最糟糕的減肥法
減肥成風，有太多的奇跡般的減肥餐，都標榜著能讓人在最短的時間內達到最意想不到的效果。柚子減肥餐，排毒減肥餐等一大堆。但是很難辯別出哪些減肥餐才是適合自己的，不能否認在初期有很多都能看得到成效，但是從長遠來看是不利的。...
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服用瀉藥減肥需要注意什么
服用具有瀉下作用的藥物，確實可以迅速收到較明顯而卻短期的減肥效果，因為瀉法減肥并不是真正意義上的減肥。誠然，瀉藥可以刺激腸道增加蠕動，排泄水分和腸壁上堆積的脂肪。但是，肥胖是體內脂肪蓄積過多，腸壁堆積的脂肪只是其中...
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瘦身要把握尺度 每周體重減少不要超過2斤
體重過快的減輕實質上意味著身體內水的份量和肌肉重量的減少。把自己搞成一副運動員的樣子可不是你想得到的結果吧，而且體重下降得太快也很難保持。 每周減輕兩磅相當于每周減少7000卡路里的熱量，也是就每天一千卡路里。降...
