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吃貨福利 8種怎么吃都不胖的食物
對于那些狂吃都不胖的瘦子，胖子們真是各種羨慕嫉妒恨，連喝水都發胖的你，福利來咯!下面小編推薦吃死都不胖的9種食物，趕緊來看看吧! 1、怎么吃都不胖的食物：木瓜 眾所周知，木瓜具有豐胸作用，原來更可同時為你纖減...
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燕麥酸奶減肥法 讓你邊吃變瘦
愛美的MM們想要減肥，當然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能達到最好的減肥效果呢?下面小編推薦給大家一個減肥的麥片酸奶減肥食譜，效果不是一般的好。以下是各種既簡單又實用的麥片酸奶減肥法，想要把身上的贅肉消滅掉就馬上...
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酸奶混搭減肥法 讓你輕松瘦
酸奶除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對于具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面，小編為你介紹酸奶的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。 酸奶減肥小常識...
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夏季減肥食譜 香蕉酸奶減肥法
絕大多數減肥者都有一個減肥的過程，香蕉減肥法就是一種可以利用多種食物結合在一起的健康減肥法，無須節食，只需要按照科學的香蕉減肥法飲食需求，就能輕松的減肥，下面多種香蕉酸奶和其他食物結合起來的減肥法，看看哪種是你...
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什么零食好吃不會發胖
現在許多的辦公室上班族都有自備零食的習慣，那么在我們的生活中有那些零食適合正在減肥的人呢？下面給大家介紹什么零食好吃不會發胖，供大家參考。 西梅 西梅富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C...
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什么零食吃了不會發胖
現在由于工作時間長等原因導致了人們比較容易餓，因此許多的人都會準備一些零食備用。那么對于在減肥的人而言吃什么零食吃了不發胖呢?下面給大家介紹什么零食吃了不會發胖，供大家參考。 牛肉干 牛肉干也是一種好吃還不容...
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什么零食好吃不發胖
零食是生活中許多人消磨時間，過度三餐的食物。但是如果不能正確的挑選零食就可能會讓自己的發胖。那么在日常生活中有哪些零食吃了不易發胖呢？下面給大家介紹什么零食好吃不發胖，供大家參考。 鱈魚香絲 鱈魚香絲在營養師...
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橙子快速減肥的瘦身食譜
橙子的減肥原理： 橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又...
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夏季減肥食譜 早餐吃什么最減肥
在這個以瘦為美的年代，每個人都希望自己的身材是苗條的，那么早上空腹起來的時候喝些什么是可以幫助減肥的呢?下面就跟小編一起詳細了解吧! 空腹喝水巧瘦肚 這個小妙招估計大家都知道的。為什么說一大早起來的時候空腹喝...
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秋季卷心菜快速瘦身的食譜
卷心菜減肥食譜 如何快速瘦身 1.每天晚餐前一定要吃掉約1/6個卷心菜; 2.生吃或加檸檬汁最有效果; 3.不習慣生吃，可以把卷心菜放進微波爐加熱2分鐘; 4.同時一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/...
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中藥減肥食譜 讓你輕松瘦
減肥藥膳顧名思義就是可以減肥的中藥食譜，以下就為大家推薦一些減肥藥膳： （1）降脂消食類。玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、薏苡仁防風粥、澤瀉粥、三仙飯（山楂、麥芽、谷芽）、薺菜拌豆腐、燴雙菇（蘑菇、香...
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自制減肥湯：黃瓜雞蛋紫菜湯的做法
一般的湯飲熱量都比較低，所以用來減肥是再好不過了，對于追求身材和味覺的吃貨來說更是好，下面小編給大家分享個黃瓜雞蛋紫菜減肥湯的做法，一起來看下吧。 黃瓜雞蛋紫菜湯的做法 食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉 做...
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吃什么可以減肥 8款食譜美味瘦不停
很多人想要減肥瘦身但是又懶于運動，還有貪吃習慣，其實減肥也有一套食譜，今天小編為大家介紹幾款美味營養瘦身食譜，讓你再也不用管著自己的嘴巴啦，下面一起來看看吧。 苦瓜瘦肉湯 材料；豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜...
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春季減肥吃什么 推薦3道營養減肥沙拉
減肥需要少吃多動，這里的少吃是指少攝入熱量，減肥沙拉就完美的符合了這個要求，美味又營養的減肥沙拉，不但能嚴格控制熱量的攝入，還能美容養顏，絕對是一舉多得，同時，減肥沙拉又方便易操作，因此受到非常多MM的喜愛。 ...
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夏季女性減肥有什么食療方
面對即將到來的炎夏和各色漂亮春夏裝的誘惑，很多女孩都暗下決心――減肥，從今天開始。讓我們踏上減肥之路吧！那么要有效減肥還要保證食物營養不流失，有針對性的選擇不同的食療方法來進行養生，那么夏季女性減肥有什么食療方呢？...
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自制減肥湯：蔬菜湯的做法
蔬菜減肥湯的做法 1.把洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，青筍，甜玉米清洗干凈后，切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。 2.湯鍋中倒入一點點油，然后將2/3的西紅塊，和所有的洋蔥塊放入鍋中，煸炒30秒...
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自制減肥湯：海帶豆芽湯的做法
海帶豆芽減肥湯的做法 主料：黃豆芽50g，海帶絲100g，蘑菇50g。 輔料：蔥姜適量，鹽適量，胡椒粉1.5g，香油適量，醋適量，高湯精2g 步驟：1.準備好所有的食材。 2.鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮...
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自制減肥湯：絲瓜魔芋湯的做法
絲瓜魔芋減肥湯的做法 主料：絲瓜1根，魔芋1塊。 輔料：姜適量，鹽適量，胡椒粉適量。 步驟 1.將絲瓜去皮，洗凈，切成薄片狀。 2.將魔芋洗凈切成塊狀，姜切細絲。 3.鍋中加水，將切好的姜絲加入鍋中。 ...
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自制減肥湯：牛筋牛鞭湯的做法
牛筋牛蒡減肥湯的做法 材料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿卜、1大匙枸杞、半個生姜、水1500cc 做法： 1、將牛筋肉用熱水汆燙過，去除血水，這樣煮出來的湯就不會濁濁的。 2、用大火將...
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自制減肥湯：芹菜豬腱湯的做法
芹菜豬腱減肥湯的做法 材料：半斤芹菜、1根大紅蘿卜、300克豬腱、水3000cc、適量鹽 做法： 1、切塊的紅蘿卜及豬腱先放入鍋中，加入3000cc水，用中火滾約1小時。 2、再放入芹菜后燒滾，即可加鹽調...
