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懷孕期間如何控制體重 有助產后減肥
1、改變錯誤認識 有人這樣說道：為了肚子里的baby，再胖也沒事，等生完孩子后減肥就行了。so，不少女性在懷孕的時候，不去控制自己的飲食，而運動也非常少。懷孕期間只注重營養，注重休息，而忽視了真正的健康。 2、...
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小米面可以減肥嗎 小米面的熱量
小米面的熱量以及減肥功效 熱量：357大卡（100克） 分類：五谷類 評價：小米面是由小米加工而成，但膳食纖維的含量比小米稍低，推薦減肥期間作為粗糧搭配細糧食用。 營養信息 營養素含量（每100克） ...
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每天按照食譜吃為什么還不瘦？
都說一個人美不美不是看外表，而是看氣質。據說，你的氣質里藏著你讀過的書，熬過的夜、吃過的零食，喝多的酒和愛錯的人。而世界上最憂傷的事莫過于，我有一張漂亮的臉蛋，而你卻只注意到我的身材。更更憂傷的是，小姐姐每天都在辛...
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從零開始減肥要怎么做 怎么減肥瘦的快
都說減肥是女人一生的必修課，然而你有沒有發現大多數人都還只是停留在理論的原地踏步，這樣和一條咸魚有什么區別啊，那么按照理論上說的飲食方案和運動方案就一定會瘦嗎？到底無氧運動和有氧運動哪個比較好？一個月瘦10/20斤...
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管住嘴和邁開腿的人都復胖了？這是為什么
在減肥的圈子里，大家都知道這個6字的減肥真理“管住嘴，邁開腿”如果一個人減肥成功了，那么說明你將這個真理實施的很透徹，這句至理名言總是以以不變應萬變的架勢游蕩在人們的減肥生涯中，如果你減肥失敗了，那么你只要說，因為...
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什么時候吃容易長脂肪？減少脂肪攝入方法
大多數人的肥胖都和飲食有關系，因此想要減肥就要在飲食上面多下一些功夫，比如怎么吃能減少熱量的儲存，有人因此采用了節食方法，那么對于一些不想節食的人來說要怎么辦呢？下面就來跟小編一起詳細了解相關知識吧，希望對你有幫助...
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一直在減肥 為什么會越減越肥？
別人眼中的女神，一顰一笑都能讓屌絲神魂顛倒，但是為什么還過的不快樂？這是因為大眾的審美越來越高，肚子不能突出、A4腰、iPhone腿、臀部要翹等等，這些都是女性壓力的來源。而這樣的結果就是，越來越多不算胖的妹子開始...
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秋天你長胖了嗎？怎么才能快速恢復身材
進入秋季人體的消耗減少，是很不適合減肥的，不僅如此，有些地方還有貼秋膘的習俗。什么叫貼秋膘呢？就是如果立秋的體重比立夏的時候輕，那就叫苦夏就得進補，這樣一來，愛美的你怎么受得了，所以秋天雖然很難瘦，但也要預防長的更...
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不胖為什么會有肥胖紋 肥胖紋的消除方法
很多人會發現，當我們解決完身上贅肉之后，緊接著需要面對的問題就是肥胖紋。那么，肥胖紋是胖了還是瘦了？有了肥胖紋該如何消除呢？ 不胖為什么會有肥胖紋 肥胖紋和外表胖瘦關系不大，一般來說只要身體局部肉多的地方就可...
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肥胖紋怎么消除 這樣做可以避免肥胖紋
很多女性因減肥不當，突然爆瘦，使得皮下脂肪劇減，導致原來高度擴張的皮膚發生皺縮，從而出現所謂的肥胖紋。或者是因為生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝，影響血液循環，從而產生肥胖紋。可肥胖紋真的嚴重影響美觀，就算...
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防范于未然 肥胖紋怎么來預防
有些女性因身體過于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機械性的作用下過度伸展，后因節食減肥等原因，身體產生肥胖紋。有了肥胖紋，夏日游泳想穿比基尼都不好意思！那么肥胖紋怎么預防呢？下面小編就來支支招！ 預防肥胖紋方...
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營養素缺乏也會導致兒童肥胖？
許女士有個健康活潑的3歲女孩，孩子各方面發育都不錯，就是從嬰兒期開始就顯得比較瘦，個子也不高，雖然身高體重都在正常值以內。 但看到鄰居家的孩子身高體重都比己的孩子長出一截，心里總不是滋味，每頓飯都希望孩子多吃，孩...
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減肥夏令營幫孩子完成減肥計劃
兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20-30%為輕度，30-50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。 肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商...
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兒童可以進行拔火罐減肥嗎
近日，記者得到消息，兩位母親帶著自己的孩子減肥，為了幫小孩徹底減下來，兩位并不肥胖的母親下決心陪著孩子一起減！ 記者見到了12歲的小姑娘小羽和小男孩查理還有他們各自的母親。記者看到兩個小孩時，確實吃了一驚。還沒見...
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兒童減肥不應該采取饑餓療法
暑假到了，許多父母都為孩子們安排了一些平時沒有時間去做的事情，對于“小胖墩”們的父母來說，不少就督促孩子減肥。 媽媽孕期營養缺乏或過度都可導致兒童肥胖 丁宗一教授指出，兒童肥胖的預防要趁早，孕期營養準備與保護不...
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家長注意兒童減肥千萬別犯“四禁”
兒子減肥了，母親卻哭了孩子肥胖，家長自然憂心忡忡。最近，有位媽媽鬧出了一則“強制兒子減肥，險出人命”的新聞。 這位媽媽由于擔心胖兒子長大后，會因肥胖而影響生養能力，于是自行買來市面上成人服用的減肥藥，逼兒子按時吃...
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兒童減肥方法 試試減肥夏令營
肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、行為、心理及性發育。（7 ~16歲青少年兒童的標準體重 = 年齡 x 2 + 8） 很多父母認為孩子胖呼呼的很可愛，且在長身體，不急著減肥。殊不...
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兒童減肥營養餐
兒童減肥營養餐 干貝燒冬瓜 配料：冬瓜500克，水發干貝50克，蔥段、姜片、精鹽、味精、料酒各適量。 制法：冬瓜去皮，洗凈，切長條，用沸水氽后撈出，瀝干。鍋內放油燒至6成熱時，下蔥段、姜片熗鍋，揀出，放入干貝煸...
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兩周就變瘦 完美的居家減肥計劃
目標：7小時減掉個人超出體適能標準體重的30% 1、首先以循環訓練來進入訓練，再以有氧訓練來提高心肺功能和耐力。 2、其次通過自身體重做徒手的循環訓練，提升局部肌肉的肌肉耐力，只有心肺耐力和肌肉耐力得到提升才...
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什么時間睡覺最減肥 睡覺減肥法是真的嗎
睡覺對于減肥很重要。一般正常的睡眠時間是保持在八個小時左右，如果低于這個時間的話，你的饑餓激素可能就會上升，容易發暴飲暴食，睡眠不足還會讓人食欲大增，導致什么時間都想著吃，不長肉就怪了。如果長期睡眠時間不足，體內...
