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不得不知的減肥誤區
步入中間的趙女士是一個辦公室的白領，由于久坐辦公室長時間缺少運動導致身材臃腫大腿變粗，因此她出門從來不穿裙子。一次在電視上看到了一個瘦腿的 健身器材，上面宣傳瘦腿的效果有多么好，并且產品有權威機構的認證。趙女士很快...
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為什么會造成減肥失敗
你有運動完就喝一瓶運動飲料的習慣嗎?如果有，那趕緊改掉吧。專家指出，運動飲料熱量高，多喝會讓你的努力運動的減肥計劃做白工，而且越動越肥胖!下面就揪出這個瘦身誤區，教你應該如何在運動后正確補充水分。 受夠了被叫小胖...
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對于減肥有哪些常見問題
您常聽說“晚上睡前兩小時內吃東西會長胖”嗎?究竟還有多少減肥誤區在影響著您每天的生活?本文將一掃您的疑惑，幫您揭開眾多減肥真相的面紗，幫助塑造良好的體型和身體素質。 1、晚上睡前兩小時內吃東西會長胖? 事實上吃...
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哪些減肥食物不利于減肥
當你整天還對著“水果減肥法”、“蔬菜減肥法”、“運動減肥法“等等五花八門的減肥訣竅，手里卻還摸著越減越肥的肚腩的時候，有沒有想過，你的減肥方法正確嗎?許多時候你以為是減肥時候必吃的盛品，可是事實卻不是這樣，一些偽減...
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關于瘦身有什么樣謬論
所有的食物生來都平等 美國紐約Cornell大學的研究工作發現：導致肥胖的不是吃多少而是吃什么，通過攝入食物獲得的熱量會在你身上堆積很多的肥肉。原因很簡單：在消化過程中，機體代謝蛋白質與糖類要比代謝脂肪燃燒更多的...
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怎么吃最容易發胖
了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意飲食，有些食物吃了是減肥的，而有些事物是萬萬不能吃的，比如以下5種食物，女人吃了之后，一定會長胖。要注意! 第一名：巧克力餅干 每天吃6片， 熱量302cal，一年發胖1...
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飲食瘦身有什么謊言
很多人為了健康，恪守著關于飲食的種種箴言。但是您知道嗎?那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。讓我們揭開這些減肥誤區，探究正確的飲食減肥之路。 1.褐色面包就是全麥面包 注意飲食健...
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運動減肥有什么誤區
正確運動讓你減出好身材。如果是走入誤區的話，可能變增肥!現在就來看看讓你正確減肥! 現在房熱鬧非凡，絕大多數人都希望在運動中得到健康與活力。但在健身過程中，很多人會因“誤區”干擾，導致事倍功半。 器械訓練和井水...
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輕松減肥有什么偏見
想有效瘦身成為窈窕美女就要有正確的減肥知識。缺乏正確的減肥知識往往會讓你調入減肥陷阱，減肥偏見讓你常常無法有效瘦身。下面就幫助你認清五大減肥偏見，教你如何有效瘦身，讓你成為窈窕美女。 減肥不是一件容易的事，一不小...
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MM減肥有什么誤區
很多女性都會誤闖減肥誤區，以致堅持了很長時間的減肥計劃都沒有成功。那么減肥有哪些誤區呢?怎樣才可以走出減肥誤區呢?就讓小編帶著你揭秘減肥誤區…… 不少體態較胖的白領麗人,嘗試了各種減肥方法以后,過了一段時間卻發現...
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山楂怎么吃可以減肥 小編教你美味的山楂吃法
其實在減肥的時候還可以吃東西，可以在享受中減肥。山楂是一種酸酸甜甜的水果，很多女生都愛吃。但是大家知道嗎，其實山楂還可以減肥呢。那么，山楂怎么吃可以減肥呢？今天小編教你山楂減肥法，讓你在美味中享瘦。 現代醫學證...
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西紅柿什么時候吃最減肥 西紅柿減肥食譜
吃西紅柿減肥的最佳時間 1、從季節看 番茄的生長是有季節性的，一般夏天是番茄當季的時候，這個時候吃番茄其營養價值高，也符合自然規律。另外夏天陽光強烈，皮膚容易曬黑，吃番茄還能幫助補充大量維生素C，幫助瘦身美白...
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晚餐西紅柿減肥法 加速燃脂
很多MM為了減肥，晚餐吃得很少或者不吃，其實晚餐選擇吃西紅柿，比不吃晚餐效果更好。小編還給大家推薦了3款美味西紅柿減肥食譜，每天輪換著吃，美味享瘦兩不誤。 番茄的減肥優勢： 1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，...
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冬季天氣干燥 柚子幫你減肥補水
雖然百般不愿，但寒冬還是來了。面對越來越冷的氣溫，24小時空調不間斷，肥肉也不間斷。辦公室中備上一些柚子，有抑制作用。 對于女性來說，冬季吃柚子還有清熱解毒、通便利尿、養顏護膚的作用。此外柚肉中還富含維生素C以...
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如何快速減肥 橙子減肥法來幫您
橙子日常減肥法原理： 早餐：起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然后再吃1個雞蛋+1碗粥。 午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。 晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1...
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冬季減肥吃什么蔬菜
冬季減肥吃什么蔬菜 在寒冷而又干燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿卜、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。 包心菜 其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量...
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胡蘿卜可以減肥嗎 推薦3款胡蘿卜減肥食譜
胡蘿卜是我們日常生活中極為常見的一種食物，營養豐富，不僅可以護眼，還可以當做減肥食物，那么大家知道胡蘿卜減肥是利用什么原理的嗎？還有哪些減肥方法呢？如果通過食物減肥一個很好的效果，下面就來一起看看吧。 胡蘿卜瘦...
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白蘿卜可以減肥嗎 白蘿卜減肥一天吃多少
吃白蘿卜可以減肥嗎 可以減肥！ 白蘿卜熱量低，脂肪含量少，而且還含有豐富的膳食纖維、維生素等營養成分，可以起到促進消化，減少脂肪吸收的作用，適合在減肥期間食用，能起到一定的減肥瘦身效果。具體原因表現為： 1...
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女人吃什么食物減肥最快 推薦冬瓜食譜
冬瓜減肥的原理 冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠抑制糖類轉化成脂肪。另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也低，冬瓜中還含有豐富的維生素C和鉀元素，而鉀元素具有排水消腫的作用，對于減肥是不二的選擇。 注意事項：冬瓜性...
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蘋果熱量不低 怎么吃才能減肥
俗話說，“一天一個蘋果，醫生遠離我”。蘋果富含碳水化合物、維生素和微量元素，營養豐富，對一些疾病預防和治療有一定的作用，被稱為“全方位的健康水果”。毋庸置疑，蘋果營養豐富，功效多。但是在減肥方面，蘋果的作用的還是...
