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春季減肥吃什么 這6種食物不可錯過
春季是一年當中最好的減肥季節。瘦身一族應把握住春季減肥的時機。那么春季減肥吃什么？下面為大家介紹春季減肥的食物。奶類食物中的營養成份乳清蛋白不但有助于健康減肥，還能有效塑體。所以我們應在飲食中合理增加牛奶、酸奶和乳...
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2011主流瘦身新招
現在網上，電視，報紙，雜志隨手一翻，減肥藥物琳瑯滿目，多種多樣。但是我們在美麗的前提條件下還要重視我們的健康，所以健康瘦身又是大家關注的焦點。 1、 運動瘦身： （1）每天堅持跑步30分鐘。 （2）每周上下樓...
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飲食減肥竟然這么講究 這4點你一定不知道
世界上最憂傷的事情莫過于每天辛辛苦苦的減肥，但是別人瘦下去了，你還是一個胖子。有人說長的胖不要緊，有個有趣的靈魂就好了啊。但是太胖的人，對方有可能沒來得及喜歡你的靈魂就已經被你嚇跑了。所以該吃吃該瘦還是要瘦的。那么...
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大吃后如何快速減肥？
女人天生愛美，就連政壇上的女強人也不例外。鐵娘子撒切爾夫人當年在選舉前為了“更上相”，也曾使用過快速減肥食譜，當時體重大約60公斤，2周內減掉9公斤。這份“食譜”夾在當年使用的日記本中。 食譜顯示，撒切爾夫人每周...
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多吃白色食物讓你輕松享瘦
法國科學家的最新研究成果：紅黃橙綠白五種顏色，每天只吃一種顏色的食物。午餐應該比早餐更豐盛，營養更齊全。向你推薦的菜譜就是蔬菜和魚類套餐。 橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有...
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元宵節怎么吃湯圓不長胖？
隨著元宵節的到來，新年也將宣告結束，而在這天作為節俗食品的湯圓也會閃亮登場。可是，不少MM會擔心，吃湯圓會不會容易胖啊? 吃湯圓會胖嗎吃多的確容易胖。而且，元宵的熱量比湯圓更高，吃多了元宵比吃多了湯圓更易長胖。...
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春季減肥 聽說這么做的都瘦了
春天來了，又到了露肉的季節了，看著自己一個冬天積攢下來的贅肉真心的非常著急，那應該怎么辦呢?您知道春季減肥小妙招有哪些嗎? 減肥小妙招 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過...
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晚餐吃什么？健康又苗條！
大家一定都聽過正常的一日飲食法子是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。對于現代人而言，白天的時候，只要你不特別吃零食、或者是過多甜點，其實早餐和午餐，是不大容易會增加你的熱量累贅，因為你隨時都在消費它們。 當...
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微胖男人怎么安排飲食減肥
瘦身界流行著一個詞“GI”，它譯成“升糖指數”。那些經常吃低GI、營養均衡的食物，血糖上升就會變得緩慢，胰島素分泌非常穩定且量少，這樣人體攝入的熱量就不會過多的轉化為脂肪，減少了脂肪在體內的堆積，實現減肥瘦身的效果...
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春季減肥吃什么好 推薦10種越吃越瘦的食物
現在人們每天喊的最多的口號就是減肥，有些人天天說多少遍也沒見他瘦多少。那么我們如果想減肥吃什么呢?今天小編給大家分享幾種最適合減肥的食物，一起來看下。 越吃越瘦的10種食物 葡萄 墨西哥醫學專家研究發現，每...
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減肥吃不對運動全白費 脂肪這么吃才能瘦
陽春三月，很多朋友也開始了新一輪的減肥計劃，該辦卡的辦卡，辦完卡后就開始心安理得的該吃吃該喝喝。也有的小伙伴堅持著運動，在跑道上揮灑著汗水，或者是依靠節食瘦下來。都說減肥三分練七分吃，如果吃的不對運動也就白費了。 ...
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節食減肥不可取？正確節食有助于減肥
減肥的方法很多種，而在眾多的減肥方法中節食似乎被打上了錯誤減肥方法的標簽。人們談起節食減肥似乎也變的也很難接受，總覺得辛辛苦苦的節食到最后不僅沒能瘦下來，還反彈了。那么節食減肥真的有這么不堪嗎?并不是所有的節食都是...
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吃什么可以減肥 這些食物讓你越吃越瘦
減肥過程中人體內一般都會缺少很多營養的吸收，導致大家體型雖然減小，但體質卻跟不上了，下面介紹的幾種食物，可以幫大家彌補這種遺憾，讓您減肥成功后依然保持著好氣色! 西葫蘆 這種平淡無奇的廉價蔬菜，營養可一點都不...
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吃黑米飯可以減肥嗎 經常吃有什么好處
追求好的身材，是女人的終生事業!但是要想減肥成功，對于很多女性來說這只是一個口號，理由不需要小編我多說了，最近網上又開始流行黑米減肥法，愛美的美眉們又開始躁動起來，紛紛詢問黑米飯可以減肥嗎?如何食用?效果怎么樣?下...
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清明吃青團會長胖嗎 怎么吃避免長胖
又到一年清明季，香糯糯的青團已經在街頭飄香了。不過，吃青團長胖嗎?估計這是不少減肥者關心的問題。 吃青團長胖嗎？吃多容易胖。因為青團子熱量不低，100克青團中含220大卡的熱量。是白米飯的兩倍，所以需適量吃，最...
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春季減肥吃什么好 5道食譜助你吃走贅肉
春天是萬物復蘇的季節，經過了一個冬天的沉睡，很多朋友身上的肉肉也在春天復蘇了，破壞了本來美麗的身材。眼看著夏季馬上就要來臨，如何甩掉這一身難看的肥肉成為人們最頭疼的問題，下面我們來介紹幾款春季減肥食譜，讓你輕松甩掉...
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春季減肥餐 一日三餐怎么吃最減肥
愛美是女人的天性，稍微有點點胖都覺得是件不得了的事情。對此很多女性會選擇節食來減肥，但是這樣不僅會弄壞身體還起不到瘦身的效果。以下推薦正確的一日三餐減肥餐，教你吃營養的減肥餐。 肥胖多半是由飲食導致的，那么也可...
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關于酸奶減肥有哪些注意事項
酸奶，人人都喜歡的排毒飲料，有人喝酸奶為了美容，有人喝酸奶為了通便，還有一部分人喝酸奶是為了擁有好身材。想通過酸奶變得窈窕婀娜，就得知道酸奶怎么喝減肥，如果飲用不當便無法起到本身的保健作用，反而會出現對身體不利的現...
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哪些蔬菜生吃有利于減肥
我們都知道生活中有部分蔬菜生吃會更有營養，而對于想要減肥的人而言，部分蔬菜生吃還有利于減肥。下面為大家介紹哪些蔬菜生吃有利于減肥，供大家參考。 白蘿卜 白蘿卜可以促進消化，增強加快你的胃腸蠕動，并且白蘿卜味道...
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簡單有效的水果減肥法
水果是我們的生活中不可缺少的食物，對于想要的減肥的人而言，還能使用吃水果的方法來減肥。下面給大家介紹簡單有效的水果減肥法，供大家參考。 水果的食用量不要過多 大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質...
