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球類運動有哪些？適合老年朋友的球類運動
球類運動有哪些？ 健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛煉時。手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節的韌性、靈活性;也能增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手指及指關節和腕關節僵直頗...
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劉亦菲素顏到底是什麼水準? 簡直是一股清流的代名詞
不過亦攻亦受的仙女姐姐直播中，不愛聊天只專注畫畫，嬌羞得像17歲少女，簡直是直播界的一股清流。 直播中，賈乃亮還給她送了好多豪華遊艇禮物啊！旁白：李小璐知道嗎？ 當然這也不是劉亦菲第一次直播啦，之前直...
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化妝新手必備化妝品 新學期不做醜女人
化妝新手必備化妝品：底妝篇蘭蔻氣墊粉底液水潤感比較強的一塊，更適合幹皮，不浮粉不卡粉。妝效清透自然，細膩的素顏感，皮膚看著很水嫩。上妝超方便，簡直是上班上學趕時間好夥伴，方便快速還不擔心卡粉。CPB亮潤粉底液延展性上乘...
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范爺楊冪昆淩都愛的橙色唇膏 這10支顏值最高
而女星中也不乏橙唇的愛好者，曾多次以橙色唇妝示人，昆淩、Angelababy、楊冪、劉亦菲都挑戰過甜美的橙唇，誰更勝一籌你說了算！ 範冰冰 昆淩 楊冪 Angelababy 劉亦菲 亮麗橙色 打造秋妝好氣色 ...
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仰臥起坐技巧 中考體育仰臥起坐技巧
仰臥起坐技巧 一.場地器材與測試方法 1.場地器材：仰臥起坐智慧型測試儀及墊子若干塊(或代用品)，體育館木質地板，鋪放平坦。 2.測試方法：受試者仰臥於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。另一同...
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土豆敷臉的作用有哪些 5大功效教你用土豆美容保健
土豆雖小，但其的功效作用是很強大的。其不僅是一種美味可口的食材，其還含有著豐富的營養物質，對於而言，土豆的營養價值很高，食療功效也很好，多食用對身體是有很大的好處的。然而，土豆在美容護膚方面的地位也是不容小覷的，其能祛...
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仰臥起坐的正確姿勢 你都做對了嗎？
仰臥起坐的正確姿勢 仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，若果進行不當，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。做動作...
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想要瘦身並練就好身材？首先你要……
首先我要定個小目標 X天之內瘦X斤 對！這樣想沒錯！但是這樣想絕對瘦不了。節食能讓你的體重快速下降，但流失的大部分都是水分。而且，與其“斤斤計較”，過分在意體重上的一兩公斤，還不如把目標設定在“我想要這樣的好身...
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明目養眼方法盤點 讓你的雙眸保持明亮
枸杞葉清肝明目，是明目食療的一個主打，這在南方很常見。可以清煮枸杞葉湯，配伍的話，可以做枸杞葉蛋花湯、枸杞葉肝片湯、枸杞葉魚腸湯、枸杞葉豬肚湯等。作者主推枸杞葉魚腸湯，這個做起來可能麻煩一點，但效果好。注意，身體虛寒的...
