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圓臉如何去掉雙下巴呢 7個動作幫你輕鬆消除雙下巴
有雙下巴的話，身上再瘦也容易被歸為胖子行列，雙下巴不但沒有辦法藏，而且非常顯眼，很容易影響一個人給人的第一印象。這次給大家介紹7個輕鬆消除雙下巴的妙招。1. 壓舌式正坐於椅子上，背部挺直，肩膀放鬆，頭向後微仰，眼睛直視...
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蒲巴甲髮型集錦 盡顯霸氣型男風範
蒲巴甲，帥氣有型，造型百變，時常給人帶來不一樣的時尚體驗，下面小編為大家帶來一組蒲巴甲潮流髮型圖片，盡顯霸氣熟男風範。蒲巴甲髮型集錦一：打理整齊的髮絲，一絲不苟，用摩絲固定的短髮復古油亮光滑，斜劉海設計縮短臉部比例，西...
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瘦腿快的方法有哪些？ 5種瘦腿的最快方法小竅門教給你
妹紙你還在為自己的大粗腿而煩惱嗎？一雙大粗腿走在街上是多麼難看，妹紙想要擁有小美腿嗎？愛自己愛美麗，把自己變的美美的。那麼如何簡易瘦腿的方法有哪些呢？今天123美顏網小編為你推薦5種瘦腿的最快方法小竅門，一起看看最簡易...
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瘦腿瘦腹的方法有哪些 5個動作助你快速瘦身成功
腰腹和腿部的贅肉一直是女性的一大困擾。今天就給大家介紹幾組減肥動作，每天只需要10分鐘，很好地鍛煉核心肌群，增強肌力。看到“肌力”二字，MM們千萬別以為是男性的大塊肌肉，其實是增強女性身材線條感必不可少的部分。有效的運...
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致青春楊玏髮型圖片 彰顯校園小清新氣質
青春是一首歌，時而曲調憂傷時而曲調歡樂，青春是一首詩，有你和我最美的青澀年華，有我們最忘不了的人和歌。而由楊玏和張丹峰等實力小生主演的電視版致青春又掀起了一輪青春熱，下面小編為大家帶來一組致青春楊玏髮型圖片，喜歡記得支...
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男士大背頭髮型 凸顯成熟男人味
現在越來越多的女生都喜歡上熟男型的男生了，只是男生怎麼打理頭髮更顯成熟呢？小編為你推薦了幾款男士大背頭髮型，成熟穩重凸顯十足男人味。當下男士剪什麼樣的頭髮清爽又好看呢？這款很顯男人味的大背頭髮型小編送你了，搭配剛毅的臉...
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坐姿腿彎舉 快捷方便讓你擁有運動員般的身材
坐姿腿彎舉（Seated Leg Curl）和其他腿彎舉一樣都是鍛煉股二頭肌的孤立動作，專業運動員賽前採用此練習可拉出“鋼絲繩”般的股二頭肌。坐姿腿彎舉動作如何進行練習 動作要領：首先將重量調到一個合適的位置，然後坐到...
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陳赫帥氣髮型圖片 痞雅時尚個性
陳赫因出演電視劇愛情公寓，綜藝節目跑男而大熱，雖然身材比例有點欠缺，但總的來說還是帥哥一枚。下面小編與大家帶來一組陳赫帥氣髮型圖片，痞雅時尚而個性。陳赫帥氣髮型圖片一：陳赫和男神宋仲基歐巴，你更愛誰？陳赫一頭潮男短髮髮...
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瘦腿瘦臀最快方法是什麼 一個動作輕鬆打造完美身材
瘦臀瘦腿最快的方法是什麼？深蹲練翹臀！確實多做各種下蹲動作，可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翹臀雙功效。今天教大家這組下蹲塑形操，只要5分鐘，瘦腿臀，增強核心力量，收緊腰腹。深蹲5分鐘 塑造翹臀蠻腰、筆直美腿要塑造有女人味的...
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男生髮型設計圖片 時尚清爽仍是主旋律
日漸趨於時尚潮流化的當下，男生弄什麼髮型好看呢？小編今天就來為你說道說道，一組男生髮型設計圖片，是小編帶給大家的禮物，時尚清爽仍是當下的主旋律。男生剪什麼樣的頭髮好看呢？不如來試試馬天宇的這款斜劉海短髮髮型，金桐色系的...
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張雨綺街邊秀美腿 3個動作瘦出細長腿
張雨綺街邊秀美腿，一身運動裝備，展示凹凸身材。女明星對自己身材的非常注重，因為形象很多時候就是事業的代名詞。作為平凡人的我們，每天忙於工作和生活，也一直被肥胖問題困擾著。老是羡慕別人的大長腿，想要擺脫大象腿的稱號，試試...
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怎麼判斷x形腿呢 教你5種矯正方法
X型腿，O型腿，腿型似乎是除了瘦腿之外，MM們的另一大困惑，怎麼樣去矯正練習，如何拯救你的腿型，如何能讓你的腿變直。下面就跟著小編一起來看看吧。X、O型腿“O形腿”就是當雙腳站直時，腿部從膝蓋以下彎曲，呈O字型。O型腿...
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余少群髮型設計大全 帥氣陽光撩人心
男生們弄什麼頭髮好看呢？相信很多男生都已經迫不及待的想知道了吧，今天小編分享了餘少群髮型設計大全，陽光帥氣撩撥人心，快來跟著餘少群一起學習吧。這是一款清爽又考驗自信心的無劉海短髮髮型，自然黑亮的頭髮，搭配上陽光帥氣的笑...
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女孩天生大腿粗怎麼辦 教你幾招瘦腿的好辦法
瘦腿的幾種實用有效建議, 一,在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！ 二,這是唱雙簧的先生們所常出現的樣子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，還保持原來姿勢，請想起這種一不...
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分享仰臥橋式提臀的動作要領 讓你的臀部變得翹立挺拔
仰臥橋式挺臀（Glute Bridge）是一個比較綜合的鍛煉方法，鍛煉涉及臀部肌群、大腿膕繩肌（即股後肌群）、腹肌，但主要鍛煉臀大肌。 1.準備姿勢：仰臥平躺在地板上（或瑜伽墊上），屈膝，併攏，雙腳掌著地。2.呼氣，保...
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男士時尚潮流髮型 潮男酷拽來襲
當下是個看臉的時代，相信並不是每個男生都是高顏值的吧，那麼怎能沒有一款好看的髮型相伴呢？小編為你推薦了幾款男士時尚潮流髮型，時尚帥氣不二選。時尚潮流化的今天，男生們弄什麼頭髮好看呢？自然黑色的頭髮，設計成飛機頭短髮的造...
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2016時尚男士髮型 清爽帥氣賺眼球
女生愛美，男生喜歡耍帥，似乎已經成了一種風氣，那麼男生弄什麼樣的頭髮更顯時尚帥氣呢？小編為你分享了幾款2016時尚男士髮型，時尚帥氣最迷人。瓜子臉男生適合什麼髮型呢？棕紅色系的一款中分短髮髮型，搭配上白淨的臉龐，簡單清...
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女生時尚髮型紮法 百變氣質不重樣
日漸時尚潮流化的當下，作為一個時尚的女生，怎能不會幾款好看的日常紮發呢？小編今兒為你推薦了幾款女生時尚髮型紮法 ，百搭氣質最好看咯。圓臉妹紙平時都是如何打理頭髮的呢？這款無劉海的高馬尾紮發髮型，搭配上白皙甜美的笑臉，清...
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怎麼正確的練胸肌肉呢？ 教你鍛煉好方法
想必大家和筆者一樣，都想有一副迷人的身材。女人身材靠S，男人身材只能靠肌肉。夏天穿短袖，可以自信的露出自己迷人的胸肌。練胸肌，不僅迷人，還能鍛煉身體，但是要怎樣有效的練出胸肌來呢？下面就是筆者練習胸肌的方法與體會（胸肌...
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魏晨彭于晏秀胸肌 胸部比女生還大怎樣練胸肌好
魏晨彭于晏秀胸肌，簡直可以用“胸湧澎湃”來形容！更有女網友留言“比我的胸部還要大”。現在不少男人交了女朋友或者結婚以後，就懶得管理身材，啤酒肚、大餅臉全部浮現出現。不能總是要求女生好身材，男人是時候開始你們的肌肉鍛煉計...
