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怎樣瘦成麻杆腿 五個小動作讓你大腿瘦瘦瘦
倒踩腳踏車利用腰部力量將你的屁屁撐起，雙腳在空中模似踩腳踏車，每組做30次，每晚做3組，這樣一周大腿能瘦3cm左右。踢腿提臀式腿向後踢的時候不要求快而使用慣性，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，每晚至少做1...
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牛奶的正確食用方法
一、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過...
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哪些食物不能用保鮮膜
水分較大的水果和蔬菜比較適合用保鮮膜，比如蘋果、梨、番茄、油菜、韭黃等，不但能長時間保鮮，還會增加其中的一些營養素。 實驗表明，100克裹上保鮮膜的韭黃，24小時後其維生素C含量比不裹時要多1.33毫克，油菜、萵...
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怎樣告別雙下巴和大肥臉 每天只要5分鐘大餅臉變立體
挺胸收腹的坐在椅子上，雙肩自然的放下，注意脖子要擺正，面朝正前方，最好能對著鏡子做，這樣能夠清楚觀察自己是否有骨骼不平衡的問題，然後頭往右側傾下，注意面部保持正向前方，脖子不要扭轉。保持頭部傾出的姿勢，下巴向上微微抬起...
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吃水果的健康小常識
寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等，體質燥熱的人食用要適量。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水...
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襪子怎麼洗才健康
專家說：“人們穿著襪子和鞋，非常容易出汗，也更容易感染細菌。” 襪子的除臭方法：有些人穿襪子其襪子很容易發臭，臭得甚至用洗潔劑也洗不掉。其實，在洗襪子時用些醋來洗，就可將襪子的臭味完全去除，而且還有殺菌作用。 ...
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牙齒發黃怎麼辦 如何用小蘇打刷牙
專家解釋說，牙齒變黃有兩種原因，一種是內源性引起的，一種是外源性引起的。外源性引起的牙齒變黃是由於吸煙、喝飲料、喝咖啡、喝茶引起的。 這種外源性引起的牙黃很難清除，可通過口腔醫院進行治療。內源性引起的牙齒變黃，主...
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雞蛋的這些妙用方法你知道嗎
日常生活中，幾乎每天都離不開雞蛋。雞蛋的營養價值很高，煎、炒、烹、炸、煮等都可以。雞蛋除了可以吃外，還有很多用處呢。 1、可以清除污垢： 如果家裡的醬油瓶、醋瓶和油瓶使用的時間比較長，就會出現許多污垢，清洗起來...
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別讓小蠻腰離自己越來越遠 三個最快的運動瘦腰方法
呼啦圈瘦腰轉呼啦圈是最有效的瘦腰方法之一，很適合那些腹部贅肉相對於比較多的妹紙，只要長期堅持的話，效果會立竿見影。很多妹紙肯定都試過這個瘦腰方法，但真正堅持下來沒有幾個呢？想要自己的小蠻腰特別突出，每天睡覺之前轉半個小...
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長曬被子益健康 洗曬被子學問多
1、纖維被可以選擇水洗，但清洗的過程中千萬不要選擇洗衣粉，最好選擇洗滌劑，洗滌的時間也不宜過長，最好在30分鐘左右。 2、真絲被最好選擇乾洗，如果選擇水洗的話，最好用專門的真絲洗滌劑。因為真絲不適合用強烈的去汙產...
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2014最IN馬甲線怎麼練 四個方法幫你實現終極夢想
最近流行什麼？當然是華麗麗的馬甲線，平坦到沒有一絲贅肉的腹部，再加上超美的肌肉線條，那是相當性☆禁☆感，今天小編要教你做簡單的三個動作，讓你輕鬆練出2014最IN的馬甲線。第一招：腹式呼吸法沒錯，只要你掌握正確的腹式呼吸法就...
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夏季最快的瘦腰方法 4妙招不節食也能變細腰美人
完善你的姿勢女人挺點才更好看，可是小編看大多數身邊的女性都喜歡駝背，不僅站著駝背，就連坐著也是拱著個身姿，這種習慣很容易導致腹部脂肪堆積。其實想要瘦腰，只要平時端正自己的坐姿和站姿，身體就能自動的調理腹部上的肌肉。而且...
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牙膏為什麼經常要換 多久換一次
如今，市面上銷售的牙膏基本上分為兩大類，一種是普通型，另一種是療效型。 普通型牙膏的主要成分有摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑和香精等。而療效型牙膏的主要成分既有普通牙膏中的成分，還有抑制口...
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假體隆胸失敗後怎麼辦 取出時要注意什麼
假體隆胸失敗後怎麼辦 隆胸假體如何取出一、隆胸假體取出的方法首先要進行相應的麻醉，然後在腋窩下方或乳☆禁☆房外側或乳☆禁☆房下皺壁切開相應大小的切口。然後就根據之前檢查的結果，將體內假體取出來。最後，將手術切口縫好。如果受術者的身...
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割雙眼皮的潛規則 割雙眼皮有什麼風險
割雙眼皮的潛規則割雙眼皮的潛規則一：割雙眼皮手術的時間不同效果就不同它不但跟季節有關係，跟時間也是有莫大的聯繫的。比如說你在夏天特別熱的時間點去做手術，那人體就容易出汗，這樣就會導致傷口很不容易癒合，甚至還會感染。割雙...
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可對抗前列腺的美食
荸薺150克（帶皮），洗淨去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。 甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。 鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用，每日1-2次...
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老年人為什麼要整形 老年人整形要注意什麼
推薦閱讀：如何避免整容上癮 整容上癮了怎麼辦一、某些人不宜整形年紀大了身體的機能也在走下坡路，特別是那些血管疾病都會找上老年人，像患這種疾病的老年人最好是不要去做整形手術。二、以淺表手術為主這裡所說的是皮膚或是皮下脂肪...
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男人為什麼會脫髮
事實上，無論是哪一個種族的男性，當他們年屆50歲時，近一半的人，都逃不過患上男性脫髮症的“惡運”。 脫髮，雖然不是一種可怕的病症，但是卻會使患者對自己的外表大失信心，間接影響他們的日常生活。 坊間對脫髮存有許多錯誤...
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平安夜約會瞬間美體全攻略
簡單方便的頸部操，一學就會 一：美頸攻略：頸部操+敷面膜 簡單方便的頸部操 不僅可美化頸部，令頸部皮膚富有彈性，而且可緩衝頸部肌肉與皮膚的疲勞感。 第1步：前後活動脖頸將脖頸充分地向前後彎屈，向前要達到胸部，向後時也...
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男人喝啤酒的注意事項
夏天喝啤酒，除了會引起痛風外，還會對胃腸、心臟、肝臟及腎臟造成不良影響，甚至還潛伏著患痛風的危險。專家表示，“因為喝下去的大量水分會很快排出，但酒精卻迅速被吸收。” 喝冰鎮啤酒危害更大，冰鎮啤酒的溫度較人體溫度低20...
