-
快速減肥方法大全有哪些 注意3點邊吃也能邊享瘦
快速減肥方法大全有哪些少碰高脂肪的食物既然想邊吃邊邊減肥，那就有一定的飲食規則，油炸類食物絕對要戒掉，而且你在吃肉類食物的時候，最好把外皮和肥油去掉，這個習慣可以為你減去不少熱量。快速減肥方法大全有哪些吃前用水去油你是...
-
黑魚的營養價值及功效
黑魚的營養知識詳細介紹 別名：烏鱧、生魚、蛇皮魚、黑石艫、銅魚、烏魚、孝魚、黑松、豐魚、黑寨、財魚、黑鱧、火柴頭魚、蠡魚 使用提示：每次100克 體延長，呈圓筒形，長可達50釐米以上。青褐色，具三縱行黑色斑塊，...
-
女人減肚子肉最快的方法 看看你是哪種小腹婆
女人減肚子肉最快的方法大胃型“小腹婆”這種類型的小腹婆，並不是小腹大而是胃口大，常常吃飯很快，而且吃飯的時候非常不專心，時間久了腹部慢慢就變大起來。對策：改變自己的飲食習慣，專心吃飯，並且放慢自己的吃飯速度，每一口食物...
-
男性補血的食物有哪些
補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞。 一、黑芝麻 有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物...
-
冬季上班族快速減肥秘訣 3招快速瘦身不囤脂
第一招：揉一揉，降食欲有食欲也是好現象，因為人體只有在健康的情況下才會想吃東西，反之就不會有食欲。可是食欲好的時候該如何減肥呢？其實你只要吃慢點，加上細嚼慢嚥的習慣，就可以達到控制食欲的效果，每口食物保證咀嚼25次再吞...
-
冬季快速減肥秘訣 四種減肥食物讓你暴瘦
菌菇類菌菇類的食物之所以能減肥，是因為它有熱量低營養高的魅力，而且裡面含有生素B、鉀、磷等物質。其實裡面大量的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫你養成易瘦體質。捲心菜捲心菜裡面含有的膳食纖維是所有蔬菜裡面最多的，能起到很好的...
-
冬季男性六大補腎食療方
一、韭菜炒蝦肉 原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。 制法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。 ...
-
冬季男性進補的三大禁忌
一、忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 二、忌凡補必肉 動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且...
-
男性貧血吃什麼好 男性貧血該吃什麼
貧血症一般表現為：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等。此症長期不治，將形成惡性循環，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅。與男性相比，女性更容易患貧血症。因此，女性應更加注意日常的飲食...
-
8種適合冬天吃的養生蔬菜
芹菜 中醫認為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經，多飲食，促進胃液分泌，增進食欲，並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食，色彩鮮豔，味道清香。 豆芽...
-
久坐族豐胸的最快方法 改變坐姿讓你波濤洶湧
列數不正確的5種坐姿及其危害1、靠在桌前：有些MM為了更好的看清楚螢幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣特別省力，其實長期保持這個姿勢，容易壓迫到胸部上，而且會造成胸部外擴，結果可想而知。2、歪斜倚坐：很少有人坐在椅子上...
-
冬季男人八大清熱養生湯
眉豆花生豬尾湯--消除虛腫的最佳秘方 材料：豬尾帶尾龍骨1條（不只有豬尾巴，而是帶尾的龍骨），紅棗15粒，眉豆3兩，薑1片（帶皮老薑），花生仁3兩 做法：紅棗去核，豬骨剁幾塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開後，放入...
-
豐胸的食物有哪些 四種食物便宜又豐胸
黑芝麻：黑芝麻裡面含有超級豐富的維生素E，它能夠刺激女性雌激素分泌，從而讓乳☆禁☆房變大。而且黑芝麻中還含有抗衰老成分的芝麻酚，這是延緩女性衰老的重要物質，所以能起到美胸的功效。花椰菜：花椰菜裡面含有豐富的維他命A，而且裡面...
-
冬至養生 男人冬至養生吃什麼好
冬至是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應四時。 按照傳統的中醫理論，滋...
-
遇到減肥停滯期怎麼辦 4個原因讓你始終瘦不下來
推薦閱讀：減肥反彈該怎麼辦 4個妙招應對減肥反彈問題原因一：其實你並沒有堅持如果你只是在短短的一段時間內規律的飲食和運動，不要妄想就能擁有曼妙的身材，除非你天生擁有強大的基因，你要做的是把減肥當作你生活的一部分，不僅僅...
-
為什麼就是瘦不下來 4個減肥誤區讓你越減越肥
推薦閱讀：冬季快速減肥小妙招 4招控制食欲輕鬆瘦減肥誤區一：飲食方法太過於極端想要瘦下來，重點不在於你所攝入的食物熱量有多低，而是要學會搭配，有些MM的瘦身餐就是太過於極端，比如每天只吃蔬菜和水果，即使當時瘦下來，也是...
-
備孕期間准爸爸吃什麼補精
有一些食物男人吃了可以提高精子品質，增加精子的數量，適當的食用可以提高男性魅力哦。 男性補精食物 枸杞 枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和品質，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的...
-
如何快速減肥 揭秘女星狂吃不胖秘訣
全智賢：身材高挑的全智賢，體重還沒過百，身材纖細的似乎能被一陣風吹倒，可是一頓發卻能吃下2碗飯，趕戲加拍的時候，而且還會再加一碗飯。減肥方法：換做左手吃飯，這樣無形中減慢了吃法速度，自然而然你攝入的熱量也就變少了。小編...
-
清腸胃降血脂 7種食物來幫忙
7種食物助你清腸胃降血脂 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 ...
-
春節後如何快速減肥 3個減肥竅門甩掉肥膘
Tips 1：多喝水春節期間你肯定大魚大肉，而且吃了很多高熱量的零食，此刻多喝水就是最好的減肥秘訣，但是記住，不能喝汽水，只能喝純的水，這樣不僅能補充身體水分，而且還能加速血液迴圈，排出體內有毒物質，對於減肥有著很不錯...
