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蕭淑慎減肥狠甩52斤 變淑女C罩杯重見天日
她在接受採訪時說出了自己減肥的方法，總共分為3個階段：1、完全的水煮食物、不攝入任何澱粉在第一階段蕭淑慎的食譜上只有兩種主食，花椰菜和雞胸肉，而且是全部水煮。飲品只有豆漿——不加糖。對於澱粉類食物則完全一點也不攝入。食...
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夏季另類減肥法：洗澡越久消脂越快
減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始；原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？有的人體重掉了許多，那是因為水分流失，肌肉和脂肪一起衰減。雖然瘦了，並沒有能減肥，因為只要回到原來...
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小腿太粗怎麼辦 四個方法幫你打造細長美腿
早晚兩次抬腿有些瘦腿動作在睡前做是效果是非常好的，動作很簡單，側躺，用手臂支撐上身，慢慢做抬腳的動作，左右腿各做25次。注意，做的時候不能太快，腿要繃直，不能徹底放下來，要停在第二隻腳的上方。每天堅持做，你的小腿和大腿...
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晚餐少吃為原則 不運動也能照樣瘦下來
有些妹紙天生就不愛運動，不過沒關係，小編教你一個方法，即使你再懶也能快速減肥，是什麼方法呢？下面就跟著小編一起去探個究竟吧！晚餐少吃這裡說的晚餐少吃，就是要少吃澱粉類（米飯、麵包、麵食）食物，我們人體晚上的新陳代謝是最...
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警惕男人抑鬱的12大信號
容易疲勞。 美國伯明罕阿拉巴馬大學臨床心理學家喬希·卡拉普博士等人發現，與女性相比，男性抑鬱更容易以不明原因的疲勞為早期症狀。 睡得過多或過少。 美國加州大學洛杉磯分校家庭治療師伊恩·庫克博士指出，每天睡覺超...
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瘦大腿的最快運動 四個方法讓你變身美腿女王
一、不翹二郎腿OL有個非常不好的習慣，就是經常蹺二郎腿，其實這是最致命的讓腿變粗的坐姿，要想腿部纖細，一定要杜絕這個壞習慣，因為你在蹺二郎腿的時候，腿部的血液迴圈受到阻礙，就會引起腿部水腫。最好是隔段時間做幾下深蹲的動...
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男性冬季日常養腎的小方法
一、男性養腎法 深呼吸 做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，儘量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然後平息調整，可以再做。 握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，...
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上班族減肚子最快的方法 三個動作告別小肚腩
時刻保持挺胸收腹因為長期保持坐立的姿勢，所以想要減肚子的話，就要從坐姿開始，只要你在坐的過程中，保持收腹挺胸的姿勢，同樣能達到減肚子的效果，這是非常實用的減肚子的方法，但是貴在堅持，只要一個月你就能驚喜的發現小肚子變得...
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男人防治手腳冰涼的七大絕招
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 下麵小編給男性們支支招，防治手腳冰涼七個絕招可要牢記了。 1、按時吃飯 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按...
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手臂上的肉怎麼減 居家4個動作一月甩掉麒麟臂
瘦手臂動作一：畫圓瘦手臂挺直站立，雙手向前伸直，兩腿打開與肩同寬；利用手臂的力量，向外畫圈50次和向內畫圈50次，記住畫圈的時候力度不能太大，一定要用手臂的力量，而不是手掌的力量。瘦手臂動作二：礦泉水也能瘦手臂找一個裝...
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細數男人9大補腎養腎食物
男人9大補腎養腎食物 番茄 英國的最新研究發現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的番茄，其中番茄紅素含量越高...
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陳魯豫減肥秘訣:10粒米瘦身法
有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質，和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點必勝減肥心得。1、健康的早餐：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。魯豫...
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鎖骨最妖嬈 16位女星性☆禁☆感鎖骨大PK(組圖)
鎖骨自古以來便是鑒定絕代美女的至高標準，這兩塊脖子之下雙峰之上兩根凸起的橫骨，讓頸間嫵媚流轉，春意忽生；鎖骨的標準，應該是夠玲瓏，夠瘦削，但又不顯突兀。本期小編特意挑選出當今仍當紅的性☆禁☆感女星，看看哪位女星的鎖骨最誘惑最...
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七種情緒讓男人一身病
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 惡劣情緒NO.1：敵意 這是個講究TEAM WORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百...
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張曼玉保持好身材靠牛奶鹽水
一天3杯純牛奶 張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羡慕。不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象。在張曼玉與前夫法國情郎喜結連理之後，她心情好了很多，工作壓力也小了，於是體形比...
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細數對男性健康有利的10大食物
【番茄】 豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 【黃豆】 黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而...
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男人排毒養顏吃什麼食物好
男人排毒養顏吃什麼： 肝臟排毒 1、胡蘿蔔 胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病...
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白天吃簡餐晚上吃大餐 日本BOOCS減肥方法讓你瘦身無壓力
現代人壓力大，需要用吃來解決壓力，這是造成肥胖的原因之一。因此，減肥的根本在於要消除壓力，讓我們的味覺恢復正常，這樣才能避免暴飲暴食，自然而熱就能達到減肥的目的。日本BOOCS減肥法經過了10年的研究，發現讓想減肥的人...
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男性如何輕鬆遠離脂肪肝
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝易發於男性，所以男性朋友要遠離脂肪肝，必須做到幾點...
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女人30-50歲最容易發胖 明星辣媽小S也中招
近段時間，小S在主持康熙來時被網友指出小腹微凸，疑似懷孕，不過小S當即解釋到，因為過年吃太多，有點發胖，現在正在努力運動瘦回來，哎就算是明星，也難逃變成大媽的命運啊，胖MM們一定要加油哦！女人30-50歲最容易發胖女人...
