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如何晚上狂吃卻不胖 教你一招
晚飯如果吃的很少到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，怕減肥計畫功虧一簣，不吃，實在是很難受，這可怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法。 一、飯後4小時再睡 Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽...
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破解飲食減肥最常見10大謬誤
謬誤1.減肥時，澱粉質及肉類是不能在一餐中同時出現的 破解：其實一個自製能力好的人，在一餐中澱粉質及肉類絕對是可以同時進食的。有此理論出現，相信是因為，很多人都會不自覺地愈吃愈多，這樣自然容易出現致肥的可能。相反若一餐...
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12個方法緩解男人胃疼
1、跪姿前傾 雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動...
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男人掉頭發很厲害怎麼辦
男人掉頭發很厲害怎麼辦：食物調理 1、男人脫髮多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也...
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秋季甩贅肉 你須避開這4大雷區
身材對於女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此，減肥對於女性來說，是一生的功課。可是，錯誤的認識與不科學、不合理的飲食方法，常常讓很多立志要減肥的女性，越減越胖，適得其反。 雷區1. 吃脂肪食...
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男人睾丸潮濕怎麼回事
男人睾丸潮濕怎麼回事？ 男人睾丸潮濕跟日常的清潔問題，有很大的關係。要消除緊張情緒，切不可將其與性病相提並論，以免增添憂慮和恐懼。 1、陰囊單純苔癬 即陰囊部位神經性皮炎。其特點是，皮膚瘙癢、增厚增粗，但不滲...
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最HOT的地中海減肥法風靡美國
肥胖大國-美國，將地中海型飲食列為預防肥胖與生活習慣病的對策，成為一大熱門話題。 最hot的地中海減肥法風靡美國 你想減肥？想活的更久一點？試試地中海飲食計畫吧！這一飲食計畫不僅適合減肥中的人群，還適合大眾群體，能夠...
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常穿細高跟瑜伽解救緊繃小腿
[導讀]不管高個mm還是矮個mm，高跟鞋都能讓女性變得更加自信和美麗，但是常穿高跟鞋，會使小腿的肌肉變得緊繃，肌肉纖維變短，小腿就會越來越粗壯。難道要我們放棄高跟鞋？不，瑜伽解救你的緊繃小腿！ 2.高強度拉伸 給...
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男人胸口疼是怎麼回事
導致心臟病的三大因素是：男性、吸煙、高膽固醇，所以不少男人胸口疼痛都以為是心臟病或者冠心病，但求診的病人大部分是因其它疾病而有胸口疼痛。可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。男人弄不清楚胸口疼的原因，便會心慌慌...
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減肥目的是練成瘦子體質 6個習慣讓你輕鬆變瘦子
想要擁有易瘦的體質，你必須多吃含鹼性的食物，比如醋、檸檬之類的，因為我們身體裡含有大量的酸，多吃鹼性食物能平衡酸。所謂怎樣吃是最容易減肥的，從今天開始，就改變下自己的飲食習慣吧！澱粉類食物可以吃，但是必須在六點之前吃完...
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道哪些食物是減肥禁區 四吃四不吃讓你加倍瘦
1、吃紅薯 紅軍上井岡山的時候經常果腹的就是紅薯，為什麼呢？因為它的飽腹感極強，而且也容易被人體消化。紅薯有排毒的功能，所以把它當作減肥食物時最理想的啦。而且紅薯的製作花樣也很多，比如薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，吃紅薯的時...
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胖紙趕緊醒悟吧 減肥達人甩肉40斤從大嬸變回美少女
看到圖片中的兩個人麼？完全是兩個人吧，有時候連我自己看了都嚇了一跳，我是怎麼胖起來的呢？高中的時候考試壓力大，幾乎每天都大吃大喝，剛開始不覺得什麼，後來足足胖到65公斤，考試完之後立馬下決心減肥，用了將近一年的時間，從...
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秋季瘦腰的最快方法 四個妙招幫你消除水桶腰
秋季瘦腰的最快方法普拉提普拉提和瑜伽是有區別的，它主要以拉伸肌肉為主，你在調整呼吸的同時，對自己的腰、背、胸和腹進行全方位的拉伸，讓你的身體變得更加柔軟，上班族相當的適合，尤其可以讓你的頸部得到有效的緩解。秋季瘦腰的最...
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抽煙男人養肺護肺的16款食物
抽煙男人吃什麼養肺護肺？ 1、蜂蜜 由於肺與大腸相表裡，許多與呼吸道相關的病症會導致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視為是秋天最佳的養生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、...
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爆肥女星如何快速減肥 小編揭秘四位女星瘦身法典
爆肥女星如何快速減肥芙蓉姐姐曾經的芙蓉姐姐是被人們飯後取笑的物件，肥胖的身材讓人很倒胃口，但是現在的芙蓉姐姐卻是新一代的勵志女神，瘦下來的她變得女人味十足，讓那些胖妹紙們是羡慕嫉妒恨啊！減肥方法據說芙蓉姐姐使用的是運動...
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怎樣利用經期減肥 專家告訴你經期減肥真相
怎樣利用經期減肥月經來的1-7這期間為女生體重最重拾起，你會比平時多個2、3斤，而且身體虛弱，要多吃點含鐵的食物，比如牛肉。月經後1-7天此階段為瘦身超速期，食欲控制不好的話極其容易發胖，飲食方面應該少糖、少澱粉，配合...
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男人必吃的8大營養食物
補腦的食物有很多，但是男人補腦吃什麼可能很多人不瞭解，下面介紹的就是男人必吃的8大營養補腦食物，下面我們就來對這8大食物進行詳細介紹。 1.雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要...
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達人養瘦秘訣：遵循四原則讓你邊吃邊瘦
達人養瘦秘訣慢食主義，善用飲食技巧減肥吃飯時最熱衷慢食主義的潮人要數安妮海瑟薇了，她常常為了要拍戲而控制自己的身材，在電影《悲慘世界》中飾演命運坎坷的女工角色，安妮狂瘦11Kg，而在《黑暗騎士：黎明升起》中為了展露貓女...
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吃豬蹄好嗎 吃豬蹄的好處
豬蹄的功效與作用 1.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老； 2.豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化...
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如何快速減肚子贅肉 四個減肥妙招快速瘦肚子
如何快速減肚子贅肉清晨空腹吃一個蘋果蘋果裡面含有豐富的果膠，能吸收身體內多餘的水分，幫助解決便秘問題，起到促進腸胃的作用，使大便暢通排出廢物，，自然而然有瘦肚子的效果。如何快速減肚子贅肉早餐喝咖啡女明星是怎樣保持身材的...
