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男人補腎食譜之酥炸小海蝦的做法
酥炸小海蝦 原料：小海蝦半斤 調料：料酒、鹽、生粉各適量 酥炸小海蝦的做法 1.小海蝦掐去蝦頭和蝦鉗，沖洗乾淨後瀝幹水分。 2.放入適量料酒，撒入適量鹽拌均勻。 3.再放入適量生粉拌勻，讓每個小海蝦表面...
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四款DIY瘦腿膜 強效緊致雙腿
[導讀]擁有纖細雙腿是每個女人的幻想。下邊的4款自製瘦腿膜，可以助你燃燒腿部脂肪，減緩腿部的衰老速度，緊致雙腿線條。讓你在炎熱的夏天可以自由自在地穿迷你裙，盡顯青春和魅力。 瘦腿膜DIY二：“咖啡”纖腿膜 材料：...
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男人補腎食譜之韭黃炒豬腰的做法
韭黃炒豬腰原料：豬腰子200克，韭黃100克，雞蛋1個，水澱粉、醬油、蒜、蔥、薑、精鹽、味精、黃酒、食醋、胡椒粉、鮮湯、素油各適量。 韭黃炒豬腰的做法： 1）將豬腰子剖開，理淨後剞成花刀，再泡在水裡，使血水浸出...
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男性如何獲得大塊頭肌肉
為了在最短時間內獲得盡可能多的肌肉。推薦以下策略： 一、使用醋酸基肉毒堿補劑 醋酸基肉毒堿1986年由義大利人製成，當時是用來治療疾病的。與支鏈氨基酸一樣，ALC能防止與大訓練負荷相聯繫的血漿睾丸激素水準下降，對體內...
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超有效 秋冬最熱減肥食物TOP8
一般來說，冬季脂肪堆速度要快於其他時候的2-4倍，而脂肪的速度指數又比平時低10%。因此，冬季減肥不容耽誤的。但這個即將到來的冬季我們應該吃什麼呢？MM們心裡都有數了嗎？ 冬季是個減肥困難季，進食得多又消耗得少，脂肪...
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達人喝粥 輕鬆減掉27斤
曾經試過多種方法來減肥，如喝荷葉水、吃黑米飯、喝陳醋蜂蜜水等，都失敗了，還覺得身體越來越差，所以吸取以前的經驗教訓，用健康的方法來減肥，成功後還能保持下去，一定要運動起來將體質改善。 我的減肥經驗 吃飯時要養成細嚼...
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減肥期間不能亂喝的飲品
[導讀]需要減肥的女生，你是否知道我們身邊的誘惑實在太多，所謂肥從口入，最悲痛的是減肥時下面的飲料你千萬別喝哦！ 減肥時期，死都不能碰的飲品5大類： 1、每天一瓶綠茶 一年後增重9公斤 綠茶是近年來一直被奉為健康飲品...
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5個減肥用餐妙招 過年不怕胖
每到年末年初，外出聚餐的機會大大增加，多數也是在晚上進行，常常吃完這頓飯後又“拐”到其它地方繼續餐聊，一頓接一頓的重複用餐讓身體倍感壓力，而贅肉也悄悄的潛藏其中，等待你的發現。5個不發胖的外出用餐妙招，幫你調整飲食方法...
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再忙也要給身體＂充電＂
常常忙到暈頭轉向嗎?或是呆坐在電腦前面太久顯得有些精神不濟，不管您是沒空還是沒錢到健身房或是，自覺得身材可看性還不夠的人通通照過來，經濟又實惠的快速健身大法就在這裡。一個星期為自己找個理由到戶外走走吧!雖然住在大都...
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慎 亂喝水減不了肥還會發胖
[導讀]正常人每天清水的攝入量為2000ml-2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。那麼具體這麼多水怎麼喝最科學健康？瞎喝對身體有沒有害處？ 1、喝什麼? 新鮮的...
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好習慣讓你不知不覺減肥
減輕體重有時候可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1.蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你想像出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質...
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產後速瘦湯 7天變身辣媽
許多媽媽們在孕期變成了大胃王，吃了太多高熱量高營養的食物，體內脂肪比例大幅度提升，就算後期想減下來都非常困難。小編教新媽們DIY速瘦湯，7天變身超級辣媽。 第1-3天：白菜香菇湯 準備材料：白菜、香菇、西芹、洋蔥 ...
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這樣的身材讓女人最心動
最近在美國進行的一項調查研究顯示：44%的女性覺得如果伴侶身上的脂肪太多，會有損於兩性關係。男性一旦擁有了健美的體魄，就會對她形成致命的吸引力。 一、清晰的六塊腹肌 你的肱二頭肌可以像保齡球那樣壯大，但你如果忽視...
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讓你嚇一跳 維生素減肥法抗衰老促代謝
以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12都能...
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教你打造出運動型美男子
他們最大的渴望莫過於時刻擁有活力充沛的身體、健康陽光的生活，而其中的秘訣就是把運動當成是一種生活習慣。俄羅斯最新研究發現，長壽的最好秘訣就是每天從事適量的運動。事物在前進過程中遵循的無非就是那幾道簡單的程式，關鍵...
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大揭密：女人下身易發胖的真正原因
常常有很多女人感歎，為何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的...
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健康檸檬減肥法 讓你1周狂瘦12斤
檸檬減肥目的檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收...
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腎虛男性有效的運動療法
預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。 1.常打太極拳 練習太極拳...
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檸檬酸甜食譜瘦身新主張 讓你保持窈窕好身材
檸檬減肥功效檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收...
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為什麼越減越胖 小編教你掃除障礙輕鬆獲得易瘦體質
很多女生都認為減肥肯定必須要節食，確實，控制飲食是減肥很重要的一個方法，但是如果你每天攝入身體裡的熱量沒有達到正常標準的話，那麼你的新陳代謝會越來越低，而你的減肥之路會越來越困難。要減肥，蛋白質必不可少！蛋白質是燃燒脂...
