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如何正確護膚 讓你粗大毛孔全變細
美女們在煩惱如何祛痘痘，消除眼袋，清理黑頭問題的，是不是同時也在煩惱毛孔粗大的問題。部分人的毛孔粗大是天生的，也有部分人粗大的毛孔是由於錯誤的護膚方式導致的!我們應如何正確護理嬌嫩的肌膚呢？ 1、多做清潔面膜、...
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節食減肥註定失敗 韓國辣媽鄭多燕塑造魔鬼身材的秘笈
只要用力地左右擺動骨盆，就可以簡單換來令人驚豔的完美腰線!想要瘦腰其實特簡單，每天吃完飯，站在電視機前，兩腿張開，雙手搭在腰間，有節奏地左右擺動骨盆就可以了。注意的是：在搖擺的過沖中，上半身要保持不動，這樣才能最終達到...
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神奇米飯減肥法 米飯怎麼吃減肥
米飯怎麼吃能讓你更瘦 1、控制食量 到目前為止避免攝取米飯的人，若是想要長期保持健康纖瘦的話，一定要攝取米飯。若是在意熱量的話，可以減少米飯的攝取量，你說你天生飯量大?不要緊，小妙招可以讓你吃少點哦。 小妙...
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鄭多燕操真的能減肥嗎 達人親身經歷3個月狂瘦20斤
我剛開始跳的時候，腰部有明顯的變細，但是體重一直都沒下去。後來我就去跳第四套，幾乎每天都跳，幾個月後，鎖骨都瘦出來了，開心死我了。跳的過程中你會遇到很多問題，我也一樣，現在我就把這些問題整理出來，一一給你我自己的意見。...
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減肥必修 營養搭配吃出好身材
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身，同時還可以使我們的身體更加健康，如果配合運動，效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢? 食物營養搭配重點： 1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁做早餐，食用量不...
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蘆薈能減肥？揭秘蘆薈減肥真相
蘆薈減肥：蘆薈能促進消化 蘆薈汁能促進消化，治療大腸炎、潰瘍和急性腸道炎。因為蘆薈能促進胃蛋白酶的分泌，因而能幫助胃消化食物。 蘆薈能減肥是因為其中含有的蘆薈活性因數能夠促進脂肪燃燒，並抑制腸道對餐後食物中脂...
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秋冬痘痘來襲 7招幫你輕鬆戰痘
隨著生活節奏和作息時間的變化以及環境污染，會給我們的身體帶來一些威脅。比如臉上就會長出一些小痘痘，更以為過了出油的夏季後，就可以松一口氣不用擔心痘痘問題，但是如果不做好護理的話，部分MM秋冬季節反而更容易長痘痘哦!秋...
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晚餐決定體重 怎麼吃最減肥
飲食習慣與身體健康的關係非常緊密，應依據個體情況隨時發現並改變常見的不利於健康的飲食習慣，養成因人而異、食品多樣化、營養科學的進餐方式。 油膩過甜是大忌 經常大量食入油脂較多的菜品可能引起脂代謝異常，久而久之可...
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秋季和混合型皮膚說拜拜
秋季的到來，很多mm混合型皮膚臉上出油的問題並沒有得到很大的改善，現在混合性皮膚的人越來越多。除了一些人是天生的混合性皮膚，還有一部分人是隨著壓力而變成混合性皮膚。還有以前是中性皮膚或油性皮膚、也會隨著年齡、環境等變...
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大媽的勵志逆襲 鄭多燕的瘦身奧秘大公開
1.一天6餐，消除饑餓感只要你一天的總來那個不變，少食多餐可以讓你的身體遠離饑餓感，所以只要感覺到肚子有餓，鄭多燕都會先吃點東西，這種飲食方法可以讓你不復胖，但是注意一定要控制總量，如果你多餐少食的話，還是瘦不下來的。...
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如何讓嘴唇更加性☆禁☆感 魅力無限
如何讓嘴唇更加性☆禁☆感 魅力無限 秋季一到之後，美女們的嘴唇護理更加的謹慎了，一步到位的方法是什麼呢？如果自己的嘴唇乾裂，那就會令人很尷尬，而且，非常不舒服，牙齒會不自覺的老是想要掉，那麼，用什麼方法可以改變呢？一起來看...
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美容達人秘笈 教你如何養出牛奶肌
牛奶，顧名思義是從母性奶牛身上人工所擠出來的。牛奶的功效不僅補肺養胃,鎮靜安神，也可以內服外用，牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，組成人體蛋白質的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒為...
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鄭多燕減肥舞有用嗎 鄭多燕最有效的瘦腰動作
鄭多燕最有效的瘦腰動作平躺在墊子上，左腿彎曲，右腿伸直並且腳尖繃直騰空與地面，千萬不要著地啊，兩手伸直放在腦後，用腹部的力量保持重心平衡，保持這個動作5秒鐘，然後換腿做。看似簡單的動作，不僅能有效拉伸腹部肌肉，而且同時...
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常吃這五種肉反而能減肥
一、魚肉： 為了減少飽和脂肪的攝入，選擇魚類(如金槍魚、鮭魚)作為你的肉類食物，因為它們含有一種健康的不飽和脂肪酸——omega-3脂肪酸，以及蛋白質。omega-3脂肪酸有助於降低血膽固醇和甘油三酯，有助於減...
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鄭多燕快速瘦腰秘訣 四個動作每天10遍瘦出馬甲線
鄭多燕快速瘦腰秘訣平躺在墊子或者床上，雙手掌心向下自然的放在身體的兩側，然後用下腹的力量，慢慢的抬起雙腿。記住抬起雙腿的時候，兩隻腳是始終保持併攏的狀態，這樣你的下腹才會用到力。然後抬到與地面呈30度的時候停在半空中，...
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冬天護唇有效方法 潤唇有佳
冬天護唇有效方法 潤唇有佳 很多美眉都還不知道，到了冬天，如何來護理我們的容易受傷的嘴唇呢？經常都是非常的乾裂，非常的不好看，這是每個美眉心裡最不喜歡的乾裂，包括很多在戀愛中的男女們，濕潤潤的嘴唇總是那麼性☆禁☆感的，但是...
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神奇橄欖油的七重功效 可以“吃”的美容聖品
橄欖油已有幾千年的歷史，在西方國家被譽為液體黃金。原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效。 橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生...
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日本料理熱量高嗎？吃了會變胖嗎
外出吃飯，很多人都喜歡選日本菜，喜歡它清淡健康、低脂和低熱量，瘦身中MM們所以紛紛嘗試日本菜。不錯，新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是較健康的菜式，所以很多人一見到日本美食。就以為樣...
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敏感肌膚如何護理肌膚
敏感肌膚的女性，皮膚遭受很大的損傷，這是因為女性的皮質層比較薄弱，對於抵抗外界能力變得很弱，這需要大家細心的呵護哦!溫和的對待肌膚，要避免選擇刺激性的行為及產品。下面就為大家分享其敏感肌膚的日常護理方法。 敏感...
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淡斑方法幫助還你白皙光潔肌膚
淡斑也成為了一個很讓人頭疼的肌膚問題，誰都喜歡自己擁有光潔白皙的肌膚，這能夠讓女性的“面子”更加光彩。對於臉部淡斑問題到底怎樣輕鬆應對呢?下面就讓小編教會大家最為簡單的去淡斑問題，讓你輕鬆搞定這個問題。 臉部淡...
