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男士跳神減肥法 教你變身長腿歐巴
男性最看中的就是事業和身材，許多男性朋友已經擁有了自己滿意的事業，那麼應該怎麼塑造完美的身材呢?男性健身的方法有許多種，但是選擇一種方便有效的器材才是最重要的!跳繩是一種可以全身運動的方法，你們知道跳繩減肥法是怎...
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最全自製祛斑面膜大法 還你自信美麗面容
現在祛斑產品實在是太多了，使得消費者看得真是眼花繚亂啊，要挑到一款無刺激性無依賴性的祛斑產品真心太難了。臉上色斑那麼多，祛斑美白成了頭等大事。今天推薦自製祛斑面膜大全，跟著小編一起去看看吧! 紅糖祛斑法 祛斑...
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史上最簡單的瘦身運動
轉身練腹內外斜肌 １ 左腳站立，提起右腳，雙手握著用力扭轉身體，左手肘碰右膝。 ２ 左右交替進行２０次。 簡單收腹運動 平躺地上，伸直雙腳，然後提升，放回，不要接觸地面，重複做 １５ 次。 運動密度：每日 ３、４ ...
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中短髮怎麼紮好看 簡單發飾打造甜美髮型
簡單的中短髮怎麼紮比較好看呢？下面小編就來分享一款中短髮紮發教程，利用發飾點綴，打造出甜美造型，一起來看看吧。 首先來看看這款中短髮紮發，簡單清爽，齊劉海的設計也達到了修顏減齡的效果，很有氣質感。 紮發步驟： st...
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珍珠粉的功效與作用 珍珠粉美容護膚小技巧
珍珠粉的功效與作用 珍珠粉美容護膚小技巧珍珠粉粉餅遮瑕珍珠粉除了可以用來自製面膜還可以用作粉餅遮瑕哦，你知道怎麼做嗎？我們建議大家選擇上乘的精細珍珠粉，然後在每天早上潔面後在塗抹完滋潤面霜以後用粉撲蘸取少量的珍珠粉來輕...
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怎麼樣才可以瘦腿呢 兩個簡單方法教你塑造腿部線條
夏天即將到來，又到了小短褲、迷你裙的季節。想要打造美腿翹臀，不妨跟小編學習懶人瘦身法，2個瘦腿又翹臀的減肥動作，簡單易學，堅持練習真的可以雕塑腿部線條和翹臀哦。臀腿小運動1：立姿側抬腿STEP、1抬頭挺胸雙腳成站立...
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7個經典瘦身瑜伽 就是要你瘦
說到減肥動作，最先湧入人們腦海的往往是那些簡單經典的動作。這些動作簡單易學，卻有著令人意想不到的瘦身效果。這些經典的動作都有哪些呢?一起跟小編來看看吧! 1.深蹲 針對部位：腿部和腹部 站立，雙腿分開與肩同...
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夏天什麼髮型涼快 清爽氣質還是盤發
炎熱的夏季，動不動就汗流浹背的，如果你再披散著頭髮，宛若進入了火焰山，那麼夏天什麼髮型涼快呢？小編分享了清爽又顯氣質的盤發造型，相信你會喜歡的。 深棕色系的頭髮，打造成齊劉海的盤發造型，清爽修顏又不失氣質感。 夏天...
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黑頭日益倡狂 鼻貼真能有效祛黑頭？
鼻上的黑頭真是非常討厭，每天回到家灰頭土臉，清洗完之後卻發現黑頭君暗暗滋生，這可怎麼辦才好？尤其是天氣炎熱，黑頭便更加倡狂，鼻貼真的能有效抑制黑頭的猖獗嗎？ 黑頭是什麼呢？ 黑頭到底是什麼東西呢？其實，黑頭是一種...
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後背長痘痘怎麼辦 達人教你4招消除後背痘痘
推薦閱讀：如何延緩衰老 正確按摩手法有效去皺抗衰老背部去角質其實背部也是需要去角質的，我們的背部是油脂分泌旺盛的地帶，如果不注重清潔的話就容易滋生痘痘等工作肌膚問題，所以為了避免長痘痘，背部也是需要去角質的。在選擇去角...
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生命在於運動 最有效的運動減肥方法
還在肆無忌憚的吃著甜甜的霜淇淋?還在無所顧忌的吃著香炸薯條?夏天已經來了，再不瘦身就晚了!與其羡慕別人的完美腹肌，纖細小腿，不如現在就開始行動!堅持6個動作每天20下，你就是窈窕美人。 1.美化臀部 消除贅肉 ...
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分享瘦小腿瑜伽動作圖 6個動作還你纖細美腿
不管你是因為曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。看看這6個為小腿肌肉“發達”的姑娘們設計的瑜伽動作，露小腿...
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趕走法令紋 重塑年輕活力
法令紋真的很討厭，如何消除法令紋是不少MM們很關心的話題，這裡小編就教給大家怎麼樣有效的抑制法令紋。 產生法令紋的原因 Tip1：多喝水補充水分 多喝水有美容作用，皮膚的美麗在於水分與油分的平衡，保養皮膚主...
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2016夏季流行髮型 清爽百搭不熱暈
燥熱難耐的夏季，妹紙們打算如何打理頭髮呢？小編為你分享了幾款2016夏季流行髮型，清爽好看更百搭。 2016夏季流行髮型一： 夏季流行什麼髮型呢？想過個清爽夏季？短髮控妹紙看來試試這款齊劉海的清爽短髮髮型吧，清爽修顏...
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9分鐘瘦身操 想要減肥動起來
九個動作，每個一分鐘。基本動作，健身菜鳥也能做到，平日裡在屋子裡瘋瘋癲癲的女漢子差不多就是這個樣子吧。。第二個和第八個動作，之前一定做好熱身，否則第二天起床肩膀和大腿就不是自己的了。
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一白遮百醜 美白食物吃起來
一白遮百醜，所以很多的妹子都是很希望自己白一點，今天小編要告訴你白是可以吃出來的，小編要推薦幾種美白水果喲，不要錯過了喲。 櫻桃 櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，...
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如何延緩衰老 正確按摩手法有效去皺抗衰老
推薦閱讀：夏季護膚小常識 肌膚夜間護理小妙招推薦眼部按摩步驟一：先將保養品塗抹在中指上面，然後將雙手的食指、中指以及無名指稍微搓熱，這樣可以讓保養品更好的吸收，以及幫助更好的緩解肌膚的疲勞。步驟二：將食指、中指以及無名...
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整容歸整容 韓妹子們的肌膚可不是整來的
對於整容大國韓國而言，只要有一個美女出現都會被質疑整容。但是整容歸整容，說起韓國妹子們的肌膚那是一個比一個好。 韓國女星怎麼護膚? 林允兒 林允兒：膚白三分天生，七分後天努力 2015亞洲最美TOP20榜...
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大臉髮型設計圖片 輕鬆擁有巴掌小臉
愛美是女生們的天性，很多女生都想擁有精緻的小臉，然而有些女生就是天生臉大怎麼辦呢？小編分享了幾款大臉髮型設計圖片，精緻小臉你也能擁有。 大臉髮型設計圖片一： 臉大的女生，你想知道怎麼打理頭髮好看嗎？深咖色系的偏分燙髮...
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《愛的階梯》將播 氧氣美女張檬美白抗衰老秘訣大揭秘
推薦閱讀：《小時代4》今日上映 楊冪領銜時代姐妹花駐顏各有術張檬飾演陳秋妍溫和潔面張檬今年來也是活躍各大螢屏，張檬擁有清新可人的甜美氣質，除了擁有精緻的臉蛋以外她的肌膚保養的也是非常到位的，被大家成為“氧氣美女”那麼她...
