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揭秘怎麼減肥最高效 3大飲食原則快速瘦
過度減少卡路里攝入體脂肪更難減 1).肌肉量減少，代謝隨之下降。 極端地減少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，這些節食方法會令你體內的肌肉量大幅減少。肌肉量減少會導致什麼問題呢?那就是代謝也跟著減慢，因為...
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怎麼用珍珠粉最養膚？
從古到今，品質上乘的珍珠粉都是美容的佳品，保養的上層，歷久不衰長紅熱賣的搶手貨。很多人都堅信珍珠粉的美容養顏功效，很多男人都能說出珍珠粉的幾個功效，美白去痘印等等。但說到具體如何挑選、使用方法，恐怕就沒什麼人能說的頭頭...
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美容養顏橄欖油是好“幫手”
橄欖油養顏：洗完臉後，用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。 橄欖油卸妝: 卸妝時，滴幾滴橄欖油在手指上,用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或...
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香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜
香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀...
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女子每天喂男友母乳增進感情 母乳餵養的好處
女子每天喂男友母乳增進感情，奇葩情侶相處法，震驚網友。這名女子自從20年前生下一名女兒後，為了能保持乳汁分泌，每天都要按摩和服用中藥，使得這20年來她的乳汁沒有停止過。母乳餵養最好只針對新生嬰兒，因為當中的成分才便於吸...
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每天吃飯超過30分鐘可以減肥
現代人的生活節奏快，就連吃飯也要快。每次吃飯就像跟人搶食一樣，10多分鐘就把盤子裡的食物一掃而空。吃得快，吃得也多，結果就惹來一身毛病，如便秘、腸胃消化紊亂、肥胖等。什麼?吃飯吃得快也會肥胖?沒錯。人的飽腹感是由...
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DIY玫瑰花美白保濕面膜
常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。玫瑰含天然植物膠原蛋白，富含香茅醇、丁香油酚、鋅、鉀、鈣、硒等微量元素及多種維生素。有增加皮膚彈性，排毒養顏，收斂的效果。同時，含有大量的天然VC成分，所...
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女人鍛煉腹肌最有效的方法 怎麼快速練出腹肌的技巧
有些時候，腹肌不僅僅是男士的專利，女性朋友們也可以有六塊漂亮的腹肌。那麼女生怎麼練腹肌呢？女生怎麼練腹肌方法/步驟女生怎麼練腹肌：飲食柔韌堅實的腹肌如果被脂肪覆蓋著，那會是什麼樣子的呢？沒有合理的營養肌肉不會增長，...
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4大瘦身激素讓你越來越胖
1.鋅：燃燒髖部和臀部脂肪 鋅這種微量元素除了對生長和繁殖以及器官和人腦的發育成長起著重要作用，還能幫你的身體燃燒掉髖部和臀部特別頑固的脂肪細胞。 最佳食物來源：牡蠣、豬肝、牛肉、乾酪、燕麥片 2.維生素C...
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自製橄欖油保濕面膜
由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。橄欖油眾多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。還有助於美化人的外...
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珍珠粉的8大美容妙招！
珍珠粉美容效果有很多，但究竟如何美容？卻很少有人說得清。其實，珍珠粉除了可以單用美膚，還能與其他有美膚作用的護膚品公用起到雙倍的養顏美肌的功效呢，下面介紹8種珍珠粉的用法給大家。 珍珠的美容功效 1、敷面祛斑 首先，...
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夏天頭髮容易出汗 每天洗頭需注意
炎熱的夏季，頂著驕陽似火的太陽，頭髮特別容易出汗，天天洗頭那是很多人的最愛，只是夏天洗頭需要注意些什麼呢？下麵為你分享。 1、發細節不可忽略 水溫不宜太燙或太涼，避免刺激損傷發質，以38—40℃為宜。洗髮前用寬齒梳將...
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痘印真討厭 七招告別痘印還來白淨臉龐
如何祛痘印 祛痘印做完美女人 痘印是在長痘痘後留下的色素沉澱或者因擠壓痘痘產生的凹凸疤橫。若只是色素沉澱的話，不用著急，只要用對了方法還是能去掉的。下面小編就教授大家七招祛痘印。 Tip1.把痘痘消滅在...
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護膚小細節 運動後保養順勢提升膚質
運動後要保養嗎 運動也要提升膚質 人們知道美麗需要運動，越來越多的人明白運動的重要性，但很多人卻不知道運動後保養的重要性。想要提升膚質，塑造美麗，運動後的保養可是很有必要的。這就跟隨小編看看運動後需要做怎...
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二頭肌外側怎麼練 分享鍛煉方法教你練出二頭肌
想把身材練的漂亮，大塊肱二頭肌是少不了的，為什麼要把肱二頭肌跟肱三頭肌分開講，因為這兩塊肌肉需要練的非常細緻才會刺激到肌肉，而且需要非常細緻的健身計畫才可以，發達的肱二頭肌不僅可以增加美觀，還可以給女朋友一種安全...
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自製珍珠粉面膜功效多！
NO1：敷面祛斑 首先，找個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器裡，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於于時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗...
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3款實用瘦身粥 美容又養顏
一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子，等，下面我們就向大家介紹三種實用瘦身粥： 美顏瘦身粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦...
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夏天怎麼使用護髮素？
炎炎夏日裡，洗頭髮成了朋友們必不可少事情了，尤其是女生們，只是夏天怎麼使用護髮素是正確的呢？下面一起來瞭解吧。 1、首先，在使用洗髮露前，先用溫水沖洗頭髮，讓頭髮和頭皮充分濕潤，讓污垢和發用定型劑等溶解于水中，令頭髮...
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仙人掌刺是什麼？ 傳授祛除仙人掌刺六字訣
拔除仙人掌刺 收斂毛孔 仙人掌刺是什麼？沒准有許多妹子還不知道這個名詞。其實仙人掌刺就是我們說的粉刺，粉刺這個壞東西也真的很令人討厭。要怎麼祛粉刺呢？今天交大家祛粉刺六字訣。 六字訣：去 → 蒸 → 敷...
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每逢佳節胖三斤 春節怎麼健康過年
又到年底了，很多人在期盼美好假期的同時，心裡又開始犯嘀咕，“年節長10斤，開春忙減肥”。推薦一些簡單又有效的小方法，不但可以幫助您在增肥危險期控制體重，還可以為節後減肥做熱身。 寫個飲食日記 節假日裡親朋好友聚...
