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2014流行蛋捲頭髮型 達人示範髮型與服飾的絕妙
很有層次感的蛋捲頭，棕色的發色更加上襯皮膚，中分袖的服裝搭配上一款時尚的牛仔褲。休閒風的小包包，搭配上棒球帽更顯氣質。 小編個人十分喜歡的一款，特別有學院風的感覺 ，個性的時尚吊帶褲十分有氣質，整個造型顯...
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經期快速減肥秘笈 4式瑜伽讓你從頭瘦到腳
減肥瑜伽動作一：直線姿勢坐下來，兩腿往前伸直，然後彎雙腳，慢慢的用雙手撐住身體，記住手掌是超前的姿勢，整個身體在同一條直線上。慢慢的抬升自己的臀部，同時伸直手臂，盡可能的將腳壓向地面，然後用胸部去夠天花板，感覺自己的腿...
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練瑜伽真的能減肥嗎 4個最快有效的減肥瑜伽動作
蛇式瑜伽1、俯臥在地面上，用你的雙手掌心放在胸部的兩側，手肘關節儘量的往裡扣；2、慢慢吸氣，然後抬高你的上半身，充分感覺背部和腰部的肌肉在被收緊，如此重複10次。螞蚱式1、仰臥在墊子上，然後雙手呈握拳狀，慢慢的放到你身...
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練瑜伽真的能減肥嗎 4組瑜伽操幫你瘦全身
動作一1、站立，背部打直，雙手舉過頭頂伸直，抬起右腳，重心放在左腿上；2、然後上半身慢慢往前傾，塌腰，同時右腿往後抬起伸直，與地面平行為止；3、如此重複5次。動作二1、身體打直，站立，左腿往左邊大跨一步；2、身體同時往...
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蘿蔔腿怎麼變細變直 美腿美女示範4個動作一月打造筷子腿
動作一挺直站立，背部打直，雙手握拳放在胸前，然後慢慢的往下蹲，身體的重量在你的右腿上，再向上做跳躍動作，然後落地的時候，左腿輕點著地，如此重複動作20次。動作二準備動作和上面的一樣，同樣是背部打直，雙手握拳放在胸前，然...
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四款豐胸的食譜秘笈大公開 讓你擺脫“太平公主”稱號
你是不是還在為自己的身材自卑，其實不需要。學會了這幾款居家的豐胸食譜，你也可以擺脫“太平公主”的稱號。下面就來看看小編推薦的幾款豐胸食譜。 蛤蜊湯 豐胸食譜一：蛤蜊湯 材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯...
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如何練出馬甲線 鄭多燕快速瘦腰4個動作練出性☆禁☆感小蠻腰
仰臥在墊子上，雙數自然的放在身體的兩則，雙腿伸直稍微打開，然後利用你的下腹部力量，慢慢的將你的雙腿抬起，記住，抬起的時候，你的雙腿始終保持併攏的狀態，這樣才能達到瘦腿的效果，然後抬到與地面呈30度的時候，再停住，維持動...
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李小璐的豐胸秘笈大公開 讓你擺脫“太平公主”稱號
李小璐從出道時候的太平公主走向“波霸”其中有什麼樣子的一個秘訣你!下面小編就帶你去看看李小璐的豐胸秘笈。 李小璐豐胸秘笈一：冷水刺激 洗澡的時候用冷水來按摩胸部可以達到緊致美化胸部的作用哦，可以利用蓮蓬頭的水壓來...
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2016最有效的4個減肚子動作大揭秘
動作一1、首先你平躺在墊子上，雙手輕輕的放在你的腦部後面，然後慢慢的屈膝，雙腿稍微的打開，直到與肩部同寬為止；2、慢慢的呼氣，感覺腹部在收縮，然後利用腰部力量將你的上半身抬起來，記住，是用腰部力量，而不是借助手臂和腿部...
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水腫的原因有哪些 5個方法快速消水腫
導致水腫的原因 一、血漿膠體滲透壓降低 這種情況是由於營養不良所導致的，對攝入的蛋白質的吸收不夠充分，無法提供身體正常生理活動所需的足夠能量。伴隨有大量蛋白尿產生的人更需要注意，這是由於腎臟出現了問題。當血漿...
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豐胸的五大小竅門大公開 擁有迷人的魔鬼身材
夏季女生總會穿比基尼或者低胸群，但是這些都需要有好的身材才能夠穿，其實當下就是豐胸的好時機，下面就跟小編一起來看看豐胸的五大技巧，讓你在夏季能夠自信的穿上自己喜歡的裙子。 要點一 多吃有利於刺激內分泌的食物 女人...
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空調吹太久容易發胖？夏季減肥最好的方法
相信大多數人如今都還有這麼一個減重觀念，就是夏天天氣熱，比較沒胃口，所以會吃得少、再加上溫度高出汗多，所以瘦得快，是減重的最佳季節，但這個說法，在今年夏天徹底崩壞了。 空調吹太久也容易胖? 今年夏天特別熱，熱到...
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十三種豐胸秘笈食物的盤點 讓你不在擔心胸部問題
豐滿的胸部是每個女人都想要的，最簡單最實在的方法就是食物療法，那麼什麼樣的食物才能夠達到豐胸的效果呢!下面就跟小編一起來看看豐胸食物的盤點。 木瓜 堅果 種子、堅果類食物：杏仁、核桃、芝麻含有豐厚的蛋白質，...
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肥胖容易誘發什麼疾病 怎麼減肥最有效
肥胖會引起什麼疾病 1、高脂血症 高脂血症是肥胖的朋友很容易患上的一種疾病。由於人體裡脂肪代謝的能力在慢慢下降，活動量也越來越少，脂肪就會在人體裡堆積，引起高脂血。一般來說，早期的高脂血症不會出現比較明顯的症...
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8種食物催進雌激素分泌 促進胸部在發育
飲食豐胸是很多平胸族的最佳選擇，通過攝入食物中的蛋白質不僅能豐胸還不會導致肥胖。下面就和小編來看看哪些食物能促進雌激素分泌，起到豐胸作用的吧! 促進雌激素分泌的食物 1、大豆異黃酮 大豆異黃酮的化學構造與女...
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超神奇的8個瘦腿動作一月告別大象腿
step1挺直站立，雙腿打開與肩部同寬，腳趾朝外打開，背部打直，雙手叉腰，眼睛目視前方！step2然後慢慢的往下蹲，雙腿往左右打開，膝蓋往外彎曲，蹲到大腿與地面平行為止，但是之一你的膝蓋不能超過腳趾。維持動作10秒鐘之...
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最新的減肥方法 如何減肥最有效
最新的減肥方法 1、瑜伽 瑜伽是近幾年比較火熱的一種健身運動，通過這種運動不但能夠健身，還能夠幫助人們減肥。因為瑜伽可以提高人體的新陳代謝，令血液迴圈的速度加快，從而將人體中的脂肪和肌肉的比例改變，並且將脂肪...
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夏季長髮短髮都時髦 清新幹練又不失性☆禁☆感
style1 推薦指數：★★★★★ 髮型點評：長長後的劉海尷尬難打理，試試這款雲朵劉海盤發，清爽立體又不失時尚美豔。不如一起試試吧。 style2 推薦指數：★★★★★ 髮型點評：不想紮起頭髮的...
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3個方法幫你瘦到90斤
體重三位數，夏天穿衣服可麻煩了。不少朋友更是跑來問小編，說有沒有什麼方法瘦到90斤的，就算沒有，減掉贅肉，增增肌肉，看起來像90斤也好啊!好無奈~小編就從增肌、減脂、管住嘴三個方面來談談具體的減肥方法吧。 一、如...
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生完孩子怎麼豐胸 輕鬆恢復產後胸部
近日，一份關於生完孩子胸部下垂是否影響夫妻之間感情的調查，讓很多女性意識到產後胸部下垂的危機，有64.39%的人都會認為生完孩子胸部下垂會影響夫妻之間的感情，因為生完孩子胸部下垂會讓女性整體的魅力大大降低。豐胸也就成...
