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豐胸瑜伽幫你打造完美體形 提升罩杯還瘦身
女性們除了想要減肥外還想著這豐胸，這胸部的大小是女性們非常關注的，那麼如何提升罩杯又瘦身呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 豐胸瑜伽 豐胸瑜伽 1、步驟 第一步，跪坐在瑜伽墊上，上半身要挺直;第二步，吸氣...
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冬季時尚流行彩妝 2015冬季流行眼唇妝時尚色彩
流行彩妝之紅唇妝容這款紅唇妝中帶有著復古妝容的氣息，紅唇妝一直流行從未淘汰。整體妝容以清透底妝打底，深棕色的立體眉形，看似簡約的眼部化妝勾勒出了一雙有神的雙眼。打造出簡約迷人的性☆禁☆感氣質女神。流行彩妝之裸妝容此款妝容適合...
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瑜伽瘦腿要怎麼做 簡單的瑜伽瘦腿動作效果如何
瑜伽瘦身是個不錯的選擇，這喜歡瑜伽瘦身的人也是不少的，其中這瑜伽對於瘦腿的效果也是不錯的，那麼這瘦腿要怎麼做呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 一、仰臥抬腿瑜伽 仰臥抬腿瑜伽 step1：仰臥，背部著地，雙...
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你的體重健康嗎 通過3個指標來判斷
有的時候偏離健康體重非常顯而易見：體重秤上顯示比六個月前重了5斤，或是系上牛仔褲扣子的過程仿佛一場摔跤比賽。那麼自己的健康體重到底應該是多少?以下三種工具可以評估你的體重，讓你知道自己是否還在健康的範圍內。 BM...
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運動減肥塑造完美身材
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多於脂肪，促進新陳代 謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。而夏季，運動減肥一直受到...
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跑步機減肥 兩周瘦出好身材
跑步機是減肥的好幫手，通過有氧運動幫你循序漸進的達到瘦身效果，跑步不僅能夠健身，放鬆心情，而且能夠塑造好身材。但是你真的會用跑步機減肥嗎?只有掌握了正確的方法，才能跑出健康好身材來。 一、上跑步機前做熱身 上...
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6招按摩減肥法 按出好身材
現在減肥方法越來越多樣化，除了傳統的運動減肥、飲食減肥、中醫減肥等等的方法外，按摩減肥也慢慢成了很多MM們的新寵。 一、按摩減肥有效嗎? 按摩某些減肥穴位，可有效促進體內多餘的脂肪蠕動，從而使它處於柔軟且容易...
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減肥有捷徑 8個方法教你快速減肥
瘦身有沒有捷徑呢?當然有，下面給大家介紹幾個瘦身小妙招，雖然很簡單，但是堅持做會有意想不到的瘦身效果哦! 邊運動邊聽音樂 選擇你較喜歡的較輕快的音樂，然後在運動的時候播放。研究表明，運動的時候聽音樂能增加脂肪...
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2015秋季最新短髮造型 百變風格人人都適合
韓式短髮髮型2015女： 職場短髮怎麼剪呢？這款金桐色系的斜劉海短髮髮型，發尾打造成微卷的造型，白皙的小臉，搭配白色的無袖上衣，露出雪白的香肩，突顯十足時尚OL範。 韓式短髮髮型2015女： 女生都是愛...
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眼影怎麼畫好看 彩妝達人教你畫煙熏妝眼影的畫法圖解
對於很多化妝新手來說，眼部化妝是較為高難度的部位了，到底怎麼畫眼影好看呢？今天，主婦網小編給大家打來一款煙熏妝眼妝的畫法，讓你呈現魅惑女神的氣質。以下是眼部化妝步驟圖解，跟小編一起來學習下吧。化妝步驟一：首先我們塗...
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九大減肥捷徑讓你減的更快
1、簡單的往往是最有效的 ——簡化你的運動，並養成習慣 週一瑜伽、週二動感單車、週三私教課、週四zumba 舞蹈課、週五肚皮舞……可能你覺得單一形式的運動枯燥難耐，但是這些品種繁多的運動也會讓你感到應接不暇，運...
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排毒瘦身這些水果不能少
1.石榴：排毒修護 石榴內含有豐沛的精華元素，其內所含能量遠超其他水果。這種元素就如同雞尾酒中的強效抗氧化成分。這種抗氧化成分具有十分強大的排毒和修復組織的功能，可以促進細胞的新陳代謝，為人體補充能源。不僅如此...
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流行彩妝之煙熏妝容 教你一款粉橘色煙熏妝容化妝步驟圖解
其實，煙熏妝在各種派對都是很應景的流行彩妝之一。煙熏妝容尤其適秋冬季節，今天小編給大家帶來一款有粉色和橘色為重點打造出的一款精緻流行的時尚煙熏妝容，以下是此款煙熏妝的完成圖片及此款煙熏妝的畫法。以上是今天小編給大家...
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晚上吃哪些水果減肥效果好
晚上吃什麼水果可以減肥 鳳梨 有沒有聽過人家說鳳梨很利。一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的，因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受...
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幾個瑜伽動作讓你塑造好身材！
運動當然是最好的燃脂方法了，但運動並非只有跑步、跳繩、平板支撐這些項目，力量瑜伽更能夠起到很好的燃燒脂肪效果，幫助減肥並提高身體力量和靈活性，現在我們就一起來瞭解這項燃燒脂肪的運動吧。 瑜伽 鷹式單足站立 ...
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流行彩妝之眼影的畫法 精緻時尚眼妝色彩呈現嫵媚氣質女神
冬季妝容不一定非要沉悶的顏色才能應景，以上這三者眼妝很適合冬季妝容使用哦，整體妝容中眼部化妝是尤其重要的，眼睛是心靈之窗嘛！這三款眼影的顏色很適合生活妝和各種派對的妝容，跟小編一起來欣賞下這三款眼妝的精緻所在吧！煙...
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一起來學一學瑜伽的減肥方法
瑜伽是最多女孩子運動的方式。瑜伽輕柔緩慢，能夠使人心平氣和又能夠塑身。那麼在練瑜伽時應該注意些什麼細節呢?接下來我們一起來去看看瑜伽減肥的一些細節和方法吧! 一字展胸式 瑜伽減肥方法一：一字展胸式 1、仰臥...
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減肥好處多 如何減肥最有效
減肥的3大好處 一、不容易患慢性疾病 很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病...
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掌握這8點 讓瑜伽幫你減肥
並不是所有的瑜伽都能減肥的，有的瑜伽只是為了能使身心放鬆或者讓運動著能有好的睡眠，那麼怎麼樣練習瑜伽才能夠減肥呢?小編我給大家介紹幾個瑜伽的要點，大家抓緊學習。 堅持 堅持、堅持、還是堅持 就像生活中的任何...
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幾招教你做纖體瑜伽 輕鬆練就好身材
如今好多人都步入減肥的行列，今天小編就來教你們如何通過瑜伽來塑身!只要你們認真做，堅持下去就能甩掉身上屯的肥肉，一起來看看吧。 瑜伽減肥 1、仰臥，雙手握拳，屈肘置於胸側，以肘部為支點，上身抬起，雙腿併攏，抬...
