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冬季最快的減肥方法 香蕉蘋果醋減肥法一月瘦10斤
香蕉蘋果醋具體減肥方法如下：一瓶蘋果醋，一定要是濃度純正的，兩支香蕉，然後將香蕉切片，放入蘋果醋中，蓋住瓶蓋，放一個晚上，第二天早上喝下。第一次吃你會覺得是非常好吃的甜點的。香蕉蘋果醋減肥法的要點：1、蘋果醋醋的酸度很...
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吃不胖的零食 7種食物讓人越吃越瘦
各位想要減肥的MM們，當你去逛超市不知道買什麼的時候，可以動動腦筋買點減肥食物哦。下面就讓小編介紹7種必買的健康減肥食物，讓你能夠一邊逛街一邊變瘦哦!照著小編開出的購物清單來購物，你購買的不只是健康，還有苗條身材...
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冬季減肥吃什麼 4種快速減肥食物日瘦2斤so easy
一、地瓜別小看地瓜，可是減肥利器，喜歡吃地瓜的妹紙基本上無便秘問題，因為它有非常強大的排便作用。地瓜裡含有很豐富的纖維素，這就是為什麼它能消除便秘的原因。最關鍵的是它裡面還有豐富的鉀，對於水腫的妹紙是相當有用的。ps：...
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辦公室減肥零食 吃不胖的美味
下午3點大多數OL們都累了，急需要補充能量，所以越來越多的人Hold不住零食的誘惑。幸好，有以下這些解饞瘦身的小零食，辦公室愛美一族，必須擁有呢! 帶殼核桃 核桃是最著名的補腦食物，可以：提升腦活力。它富含多...
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怎樣吃才能真的瘦下來 冬季減肥食譜一月狂瘦20斤
第一周：戒油戒葷戒辛辣這周的重點是需要戒掉肉類食物和其他油膩食物，做飯的時候都改為蒸煮的烹飪方式，最好不碰任何肉類，可以吃雞蛋，但是謝絕重口味食物。推薦食譜早餐：一杯豆漿+兩片全麥麵包中餐：一個水煮蛋+半碗糙米飯+一份...
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冬季瘦全身的減肥方法 4個動作在家做一月練出S身材
小肚子推薦運動：平板支撐話說什麼減肥動作最減肚子呢？當然是平板支撐咯！這個紅遍網路的減肥動作，連明星都愛它，它能能有效鍛煉腹部的核心肌肉群，只要每天堅持一分鐘，小腹變平坦一月搞定。小提示：做平板支撐的時候千萬不要塌腰弓...
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夏季矮個子適合什麼髮型 9款時尚髮型顯高
俏皮可愛的韓式短髮不僅有氣質而且頗有個性范，甜美的平劉海加上短髮波波頭的打理而且利用發帶的點綴起到完美的修顏與顯高的效果來。 甜美的內扣中長髮發髮型不僅時尚而且頗有個性範，時尚的蝴蝶結髮型加上發尾的內扣打造...
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自製減肥茶：玉竹洛神茶的做法
玉竹洛神茶 適用對象：全身性肥胖者。 材料：茉莉花1錢、黃耆3錢、玉竹5錢、車前子3錢、荷葉3錢、洛神3錢。 功效：茉莉花可理氣；黃耆有補中益氣、利水退腫作用；玉竹滋陰生津;車前子利水明目；荷葉可消油脂；洛...
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冬季老想吃東西怎麼辦 4種食物排毒減肥輕鬆變瘦子
一、豆腐豆腐裡面的蛋白質含量超高，而且可以提供足夠的飽腹感，加上熱量真的很低，非常適合那些吃貨型MM。小貼士：豆腐雖然美味可口又瘦身，但是不宜多吃，不然容易得結石。二、芹菜芹菜的減肥必殺技就是高纖維，這種物質 被攝入人...
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學會獨特又好看的編發技巧 讓你不洗頭也可以出門
現在也有很多女生出門不洗頭，只要編個好看的髮型照樣可以飄飄亮亮的出門，因為獨特的髮型更能引起別人的注意。下面小編就帶你屋看看什麼髮型好看又獨特。 長髮的姑娘可以嘗試大股頭髮的鬆散編發，出來的效果會比較華麗。 ...
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自製減肥茶：桂枝葛根茶的做法
桂枝葛根茶 適用對象：上半身肥胖者。 材料：桂枝1.5錢、枸杞5錢、葛根與丹參各2錢、桑葉1.5錢。 功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能；枸杞可補陽補陰，促進免疫功能及造血功能；葛根助上半身發汗解熱;...
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吃什麼水果減肥效果最好 冬季減肥4種水果排毒瘦身兩不誤
1.石榴:排毒修護石榴裡面含有抗氧化成分，不僅有排毒減肥的功能，而且還能加速皮膚代謝，緩解皮膚衰老，冬季吃石榴還能幫助皮膚美白，絕對是冬季最佳的減肥水果之一。2.楊桃:清燥潤腸楊桃裡面含有一種酸性物質，這種物質可以促進...
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自製減肥茶：檸檬草減肥茶做法
檸檬草減肥茶 適用對象：下半身肥胖者。 材料：檸檬草1大匙、何首烏2錢、女貞子3錢、搗碎黑豆與紅豆各2大匙、川芎2錢。 功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果；何首烏益精血、補肝腎；女貞子可補肝益腎、滋陰明目；...
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冬季最容易發胖的4款食物 小心真的讓你肥成豬
1. 肉圓肉圓可是火鍋中常見的食物之一，它屬於高脂肪、高澱粉的食物，加上裡面超高熱量的肉餡，經過油炸，這不肥死你才怪，連續吃5個肉圓可要節食兩天才能達到熱量平衡啊！2. 漢堡排看到如此厚實多汁的漢堡，真的是食欲大開哦!...
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性☆禁☆感的線條感低馬尾步驟解析 讓你散發性格感女人味
好的馬尾能夠散發性☆禁☆感的女人味，很多人都會喜歡紮起馬尾，但就是知道什麼要的馬尾才能夠顯的性☆禁☆感，下面小編就給大家推薦一款性☆禁☆感的低馬尾造型。 側分的線條感低馬尾 側分的線條感低馬尾 三七分線的瀏海讓臉型有拉長效果...
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冬季減肥最快的方法 4種冬季有氧運動輕鬆練出S身材
冬季有氧運動一：爬山作用：爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳效果指數：★★★★適應人群：高血壓、冠心病等患者要量力而行技術要點：登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服，達到適應溫度的目的。爬山是一項非常好的冬季有氧運動，由於...
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冬季怎樣減肥最快 4個減肥秘訣學起來瘦成一道閃電
冬季如何減肥：不要拒絕肉類千萬不要再為了減肥就不吃肉了，這真的是非常愚蠢的做法，雖然肉類食物裡面含有脂肪，但是蛋白質也是加速脂肪燃燒必要元素。但是在選擇肉類食物的時候，最好多吃白肉，比如雞肉和魚肉。冬季如何減肥：多吃膳...
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9款氣質長髮髮型 修顏時尚最合適圓臉女生
一款頗有女神氣質的長直發設計，棕色的染髮增添了幾分時尚感，氣質的中分也非常適合圓臉的mm，輕鬆修飾精緻臉型。 長長的卷髮隨意的披散在背後，顯得很有氣質範，中分的劉海設計勾勒出一張小巧的臉型，凸顯出mm甜美...
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3天瘦6斤 最快最有效的蜂蜜減肥法大揭秘
三日蜂蜜減肥法第一日：清空腸胃第一天堅持只喝蜂蜜水，這樣能有效排出體內的宿便，一般在下午或者傍晚的時候，你就會感到很強的便意，但是如果真的感覺到很餓的話，你可以吃一勺蜂蜜來緩解饑餓感，而且完全排空腸胃的時候，你會感到輕...
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夏季的三種清新髮型教程介紹 讓你清涼的過夏季
夏季的時候女生最喜歡的就是短髮或者盤發，那麼什麼樣子一個清爽的髮型能夠在夏季避免高溫的困擾呢!下面就跟小編一起來看看三種盤發教程介紹。 三種盤發教程介紹 內翻盤發造型 夏天怎能沒有盤發!這樣的內翻盤發造型在...
