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背部減肥法 輕鬆減掉背部贅肉
背部出現贅肉影響人的整體曲線，嘗試以下三種背部減肥方法，每天只需要堅持幾分鐘，就能幫你除掉背部贅肉，優美你的背部曲線。不想被別人用虎背熊腰這個詞形容你，那就從現在開始瘦背大行動吧！ 背部減肥方法一： 做法：仰臥在...
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在家做什麼運動減肥 勤勞做家務還能減肥
在家做什麼運動減肥，對於家庭主婦來說，每天忙著照顧小孩、老人，還要做繁鎖的家務，並沒有太多的時間與精力減肥。那麼自己在家怎麼減肥呢？其實只要好好利用做家務，就可以幫助減肥瘦身，今天小編介紹做家務減肥動作，讓家務活成為樂...
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上半身肥胖美眉的減肥攻略
臉頰 瘦身難度指數：★★★ 贅肉特性：臉頰鬆軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。 推薦方法：敲擊法+按摩法 1、敲擊法。早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤...
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腹部減肥最快的方法 快速打造迷人身段
腹部減肥最快的方法，常聽到女生抱怨肚子有贅肉，小腹部有贅肉會影響身材曲線。那麼怎樣減肥瘦肚子呢？下面小編分享肚子減肥方法，健康飲食再配合適量的運動，讓你快速打造迷人的小腹。 腹部減肥最快的方法 快速打造迷人身段 ...
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2015秋冬時裝周美甲秀 低調奢華有內涵
彩繪塗鴉美甲西班牙品牌Desigual以反叛自由新鮮為代名詞，他家超模的美甲採取絢爛的彩繪塗鴉的方式，以綠色為底色，多種色彩交匯，就像一副你看不懂的抽象畫，不禁讓人意亂情迷。唇色光療甲Jasper Conran家的超模...
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每天快走一小時能減肥嗎 快走減肥需要注意什麼
運動減肥是很多人都喜歡的一種方式，這運動減肥的效果比較明顯，那麼這運動減肥中的快走減肥效果怎麼樣呢?這是很多人都感興趣的，接下來就一起來看看這詳細介紹。 每天快走一小時能減肥嗎 每天快走一小時能減肥嗎 1、...
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健身球操幫你美化背部線條
後背部提升運動 活動的肌肉部位：脊背、臀部和大腿後部 第一步 面朝一個用有氧氣墊支撐的木板或者長椅上趴下。臀部與木板呈45到90度角，腿部以木板邊緣作支撐，自然下垂。同時小腿交叉彎曲，頭部貼於木板之上。 第二...
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春季流行彩妝光療甲圖片 浪漫美甲圖片精選
粉色系美甲這是最為經典精緻的美甲，粉色系的美甲讓雙手看起來白皙粉嫩，水嫩粉的光療甲柔滑嬌俏，帶點漸變色時尚又氧氣。撞色感美甲將一片指甲分成三個區域打造，中間是桃粉色，用黑色隔開，兩邊是灰色的帶閃光粉的顏色，這樣的撞色拼...
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跑步機與戶外跑步哪種減肥效果好 該怎麼選擇呢
在運動減肥中這跑步減肥是很多人都感興趣的，這跑步減肥效果也是不錯的，不過也有不少人會喜歡這跑步機減肥，那麼這跑步機減肥又是如何呢?下面就一起來看看這兩者的比較。 跑步機VS戶外跑步 誰更燃脂? 跑步機VS戶外...
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背部多肉抬抬胳膊就行
告訴大家一個好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以呢。主要針對手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我們開始吧。 1.趴在床上，手臂前伸伸直，頭埋在手臂中，雙腿伸直，這是預備姿勢。 2.最大限度舉起右手臂，同時抬左腿。要注意...
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2015最新新娘美甲圖片推薦 做美到細節的新娘
清新亮麗的天藍色與透明相映相襯，一種寧靜舒適的氣息由此而來，但同時又有著小女孩子浪漫的情懷，是結婚當天想不到漂亮的美甲，准新娘們不妨多加考慮它了。這一款純色又帶著不規則鑽的美甲頗為時尚惹眼，彰顯出您與眾不同的小心思，當...
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反握絲襪：最簡單最便宜美背法
Step1 反握絲襪 上半身坐直後，將長筒絲襪折成四折後，用右手握住絲襪的一頭甩至身後，左手按自己的柔韌度，儘量高的握住絲襪的另一端。 反握絲襪：最簡單最便宜美背法。 Step2 背肌拉伸 拉伸開絲襪，高...
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唯美浪漫光療甲 讓你的指尖夢幻迷人
1、白玫瑰與水鑽組成的這款美甲充滿純潔優美之感，這款法式美甲充滿夢幻的感覺。2、甜美精緻的水鑽加上閃閃的亮片設計使得這款美甲甜美精緻又大氣，襯托出皮膚的水潤白皙。3、清新亮麗的淡紫色加上一點點水鑽的點綴顯得夢幻迷人，長...
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簡單爬行瘦背法 擁有迷人背部曲線
瘦背動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。 瘦背動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。 瘦背動作三：兩肘交替向前匍匐爬...
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夏日淡雅淑女風 唯美浪漫光療甲打造清純少女風
推薦閱讀：唯美浪漫光療甲 讓你的指尖夢幻迷人粉色的指甲油打底打造出清純的少女氣息，也襯托出手部肌膚更加細膩白皙，紅紫色的指尖夢幻迷人，加上亮色閃鑽的點綴甜美華麗。白色亮片指甲油打底，指尖鋪滿金色亮片打造出奢華夢幻的感覺...
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簡單小動作 擁有蝴蝶背不是夢
美背小動作1.擴胸運動 雙腳分開至肩寬，站立，手臂側平舉，手心向前，兩臂前後水準運動，向前，稍過身體；向後，儘量使兩手靠攏。重複動作20次。擴胸運動對手臂、胸部以及背部的減肥。健美都有好處，應每日堅持。 美背小動...
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男友力MAX郭碧婷獨家減肥法 美腿大膽秀出來
郭碧婷有著一雙美腿，不知羡慕到了多少人，那麼女神郭碧婷是怎麼塑造好身材的呢，偷師國民老公的獨家減肥法，擺脫身上多餘肉肉! 郭碧婷生日寫真 郭碧婷生日寫真玩跨界，異國風情大秀長腿。男友力MAX的郭碧婷，是眾多網...
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最新流行美甲圖片 浪漫個性美甲打造夢幻指尖
可愛黑白色美甲一款非常俏皮清新的黑白色美甲，用白色指甲油打底，點上3點黑色顯得靈動感十足，指尖再點上黑色三角，十分簡潔但卻不失個性。藍白色美甲一款非常個性的美甲，白色打底，再塗抹上三分之二的藍色指甲油，整個指甲打造出淩...
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簡易清潔面膜 粉刺逐條清光光
MM們都在為自己臉上長出來的粉刺感到很頭疼，很心煩，但有什麼方法可以既簡單又經濟地清光光這些粉刺呢?別急，既便宜又好用的美白麵膜，我們這就與你一起做，讓粉刺遠離你。 1、土豆牛奶面膜 做法：①將土豆洗淨去皮榨汁，...
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快速背部減肥 塑造完美背影
瘦揹運動器械 高位下拉器 step1.坐穩以後雙腳腳尖向前，雙手握住橫杆，每只手的握距要比肩寬一個手掌左右，身體稍微向後傾斜。 step2.主要的動作就是將橫杆向下拉，拉到下巴處就可以了。 step3.向下拉的...
