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美容護膚小竅門盤點 經期護膚小妙招推薦
一、注重清潔和控油保濕經期期間可能會出現的肌膚問題就是面色黯淡無光，甚至會有小疙瘩滋生。這是因為經期激素變化引起的，進而使得肌膚油脂分泌嚴重，毛孔粗大等問題。建議大家在經期期間一定要進行深層的卸妝清潔保養，然後做好全面...
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冬季適合懶女人減肥的方法都有哪些呢
冬季這天氣變冷了人自然也變得不愛動了，但是這減肥的步伐不能停下來，對於這懶女人來說減肥自然是要越簡單越好，接下來就一起來看看這冬季懶女人的減肥秘笈。 計畫一個與運動有關的浪漫之夜 計畫一個與運動有關的浪漫之夜...
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怎樣瘦背美背
如何瘦背美背，很多人面對著一些高端的瘦背動作卻無從下手，同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單，一些日常美背小動作，只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！ 穿美麗的...
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為什麼容易肥胖 導致肥胖的原因是什麼呢
生活中肥胖人群不少，很多人在問這肥胖的原因到底是什麼呢?這是很多人都想要知道的，接下來就一起來看看這肥胖的原因介紹。 1、孕媽媽的飲食不當會增加寶寶以後發胖的幾率嗎? 孕媽媽的飲食不當會增加寶寶以後發胖的幾率...
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六大屢試不爽超好用的皮膚保養小妙招盤點
一、充足的睡眠充足的睡眠可以幫助保持肌膚的良好的氣色，充足睡眠可以有效幫助肌膚更好的完成夜間修復，達到內臟排毒的最佳理想效果。二、補充鈣質多吃一些含有植物雌性激素的食物，比如菠菜、維生素B 群以及大豆等可以幫助改善膚質...
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怎麼瘦大腿效果好呢 快速廋腿的方法都有哪些呢
有句話叫做美不美看大腿，很多男性看女性都會首先看看大腿如何，通常男性都會選擇這腿型修長的女性，接下來就一起來看看這廋腿方法都有哪些呢? 瘦大腿的運動 瘦大腿的運動 瘦大腿的方法可以做高抬腿運動。清晨來，可以...
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應采兒《天使的城》 揭秘應采兒皮膚保養小妙招
一、經期狂吃水果應采兒說自己有一個習慣，就是會在經期狂吃水果，而且都是選擇維生素群和稀有元素尤其是鈣、鐵、維生素C成分特別豐富的水果。應采兒說女人在經期的時候肌膚對於果酸的吸收能力是特別強大的時候，這時候如果可以多吃水...
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誘人的蝴蝶背是怎麼來的
如何瘦背美背，很多人面對著一些高端的瘦背動作卻無從下手，同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單，一些日常美背小動作，只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！ 穿美麗的...
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女人經期美容護膚小竅門 把握好經期最佳護膚時間事半功倍
推薦閱讀：女人皮膚暗黃怎麼調理 4種排毒養顏食物吃出健康吃出美麗經期美容護膚小竅門一：溫和潔面經期如何護膚呢？女人經期該怎麼保養皮膚才能減少問題肌膚的產生呢？在經期的時候肌膚是比較敏感脆弱的，而此時的肌膚也比較容易出油...
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如何快速擁有美背
快速練出美背 小動作也能輕鬆瘦出窈窕曲線，它能改善你的背部輪廓曲線，使其變得更加緊實纖瘦，從而達到瘦背效果。如果你還不知道那些運動能有效的幫助你瘦背，那就趕快過來看看小編為大家推薦的幾個瘦背方法吧。 俯身抬頭 ...
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賽樂賽減肥膠囊引領健康 消除胖友煩惱
賽樂賽減肥膠囊引領健康 消除胖友煩惱。賽樂賽與傳統“減肥藥”的區別!賽樂賽減肥藥的出現，給胖友們帶來了減肥的希望!胖子們，你們在這減肥的漫長征途中是否會常常“迷失”自我，盲目跟隨潮流、輕信虛假廣告、濫用違禁產品……原...
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女人經期怎麼護膚 女人經期護膚常識經期護膚保養法
女人經期護膚常識經期護膚保養法一：肌膚按摩女人在經期需要護膚嗎？經期的時候該怎麼護膚呢？女性在經期的時候皮膚會比較暗沉，會出現短暫性的色素沉澱，如果熬夜的話黑眼圈也會非常明顯。小編建議女性在經期的時候可以適當的給肌膚進...
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能瘦背的運動有哪些
一、靜抬式 瘦身器材：3至5磅重啞鈴 瘦部位：背部，二頭肌，臀部，腹部，筋腱 1、身體直立，雙腳分開，略比肩寬，微微屈膝，雙手握一啞鈴，置於提前，掌心向內。 2、保持背部挺直，臀部開始身體向下，直至啞鈴觸碰地...
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高纖維食物對減肥有幫助嗎 都有哪些選擇呢
高纖維素的食物在生活中也是有不少的，這種纖維素食物對於這減肥也是有一定的幫助的，很多人都對這飲食減肥感興趣，接下來就一起來看看這高纖維素減肥飲食推薦。 纖維素分為不溶性和可溶性纖維兩種。無論是不溶性還是可溶性纖維，...
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女性生理期如何保養肌膚 三招幫你拯救脆弱肌膚
一、“內外雙調”，養出好氣色 生理期怎樣保養肌膚？生理期的合理飲食能補充經血給身體帶來的損失，也可調節膚質，事半功倍。建議多食用桂圓、紅棗、薏苡粥、海帶等健脾開胃、易消化的溫補食品，還有大豆、菠菜、魚、瘦肉、動物肝等...
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一根帶子一副啞鈴讓你擁有完美的背部線條
第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘部與胸部同高，收緊肩胛骨。保持一會兒，回到開始的位置，重複做1...
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臉色暗黃怎麼調理 女人生理期肌膚護理小竅門
很多人會問臉色暗黃是什麼原因，其實遵循生理週期規律來養顏護膚，這就是皮膚保養和改善膚色的關鍵，認為“生理期皮膚會變糟”是正常現象而忽視了保養，你的皮膚將會越來越暗淡無光，越來越快衰老。生理期前一兩天皮膚特徵：1、皮脂腺...
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幾個小動作擁有美背不是夢
繃緊背部肌膚 身子挺直，雙手自然垂放，利用背部的力量將背部呈緊繃狀，保持該姿勢15秒，而後緩慢恢復原姿勢，如此反復練習直至背部感到酸累。這個簡單的緊繃放鬆運動，能使你的背部肌肉變得緊實，還能使脂肪加速燃燒，常這樣練...
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減手臂最有效的運動是什麼 怎麼瘦手臂最快呢
很多女性都覺得自己手臂粗，因此也在尋找這合適的瘦手臂方法。其實生活中這樣的方法也是有不少的，接下來就一起來看看這看看這瘦手臂的方法都有哪些吧。 減手臂的小方法 減手臂的小方法 1.伸展運動 十指交叉掌心向...
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女人月經期間如何排毒養顏,4招女人生理期有效排毒養顏法
紅糖水有助排毒排汙血《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補血活血、通淤、排惡露的作用。在月經期間可以多喝一些紅糖水有助於女性排毒排汙血。中醫認為，紅糖性溫，入脾經，月經期間喝點紅糖水，可以溫煦子宮，活絡氣血，加速血液...
