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運動又節食 體重為什麼不掉
你在節食也在運動，但是體重卻毫無改變！很多人在瘦身的時候都會犯一般性錯誤，如果你在此之後沒有看到自己想要的結果，這裡有一些原因會幫到你噢！ 1. 你選擇低脂又清淡的食物，卻吃很多 低脂的食品每份的熱量都會比較低，...
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莫做無用功 運動減肥必知3訣竅
運動減肥既可以減肥同時也鍛煉了身體，無需金錢無需場地，綠色環保還“無碳”，是多年來大力推薦的減肥方式。但你真的瞭解運動減肥嗎？事實證明：“運動減肥=多運動”是很多人的觀念。專家指出：運動減肥要科學合理。運動不代表減肥...
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優酪乳減肥誤區
優酪乳是備受歡迎的減肥食品之一。但是，要怎樣喝優酪乳減肥效果比較好呢？下面小編就給大家推薦超有效的優酪乳減肥方法和揭秘5個優酪乳減肥誤區，讓你在減肥之旅中少走彎路哦！ 選擇：低脂或脫脂優酪乳 最好在飯後兩小時...
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新手如何學化淡妝 最受歡迎日常妝步驟
新手化淡妝這款妝容非常清淡，就連眼妝的眼妝也是非常淺淡的，看起來簡單而優雅，清新而美麗，搭配卷翹的睫毛，更添清新日常眼妝的妝感，很是唯美。新手化淡妝模特使用的眼影是CPB2014年聖誕限量眼影盤步驟1：首先是裸眼，然後...
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女性減肥當心6大運動惡習
明媚春夏，一片生機躍然眼中，愛美女生為了讓自己更加性☆禁☆感美麗，也都摩拳擦掌早早地準備好了自己的健身計畫，但有些隱藏在健身中的誤區你未必都知道。單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐...
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5分鐘DIY編發盤發髮型
風雲彙聚，星光燦爛的紅地毯秀，是男女明星比拼魅力主要秀場。要想在紅地毯上嶄露頭角除了服裝，髮型與飾品的搭配同樣非常重要。每年的紅地毯髮型上，高貴大氣的盤發總是占一席之地。看中盤發的女生們今天的髮型DIY教程一定不要錯過...
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選錯時間 多做運動也不瘦
運動健身已經成為席捲全球的熱潮。甚至在中午午休，也會有office的白領到附近的健身房運動。這樣運動對身體的健康有益嗎？一天當中到底什麼時間鍛煉最合適？據報導，有運動與營養專家對此進行了全面研究。 飯後運動害處多 ...
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盛夏之季 掃清身上小贅肉
經過系統的運動和合理的節食，體重終於有了明顯的變化，但是腿上、腋下、手臂下……總有一些藏在隱秘處的小肉肉頑固又狡猾,不時顯露出來掃你的興，怎麼將它們一網打盡，讓身材更趨完美？ 內衣帶擠出來的小贅肉 內衣帶太緊？或...
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震驚！運動前後吃錯東西 減肥白費力
核心提示：如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、薑、蔥、蒜頭、胡椒等。 運動前 1、選擇溫熱性的食物 如果想要加速脂肪的...
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冬季排毒小竅門
冬季氣候乾燥，人們注重保暖、吃大量溫補的食物、加上運動量減少，很容易就會上火了。上火會引起口腔潰瘍、咽喉腫痛，體內燥熱還會引起便秘，排便不暢，體內積累毒素過多，腰腹也日益變粗。下面來教你冬季排毒小竅門，看看都是哪些吧...
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什麼食物影響你的減肥效果
春天到了，脫下厚外套後才發現自己一冬就長出了這麼多“見不得人”的贅肉，怎麼辦好，只有減肥呀。用美食減肥，夠簡單夠輕鬆的了吧。可是你知道什麼食物影響你的減肥效果嗎？為什麼減肥久久都不能成功，首先看看以下三種食物你有沒有...
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雙眼皮畫眼線的步驟 告別手殘星人
Step1：在眼尾的目標點、眼中、眼頭都輕點下印記，這樣不管你是要畫上挑貓眼、還是要畫下垂眼，通過這一步都能決定了想要畫出的眼線造型。Step2：先連接眼中到眼尾，再連接眼頭到眼中這條線。Step3：再將眼尾處的線銜接...
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運動節食減肥的誤區
你在節食也在運動，但是體重卻毫無改變！很多人在瘦身的時候都會犯一般性錯誤，如果你在此之後沒有看到自己想要的結果，這裡有一些原因會幫到你噢！在此總結運動節食減肥的誤區，大家看一下！ 1、你選擇低脂又清淡的食物，卻...
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冬季流行式 淑女靚髮型DIY
誰說短髮就不能編發?短短的齊劉海也可以變出很多花招的，利用編發把原來難以控制的短劉海營造出復古波西米亞的辮子造型，斜劉海內夾絕對能修飾你的圓形臉，讓BOB頭也能變出淑女味！ 完成的效果。 1. 將所有左側的頭髮抓向...
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晨起運動減肥要注意的9件事
晨起鍛煉更容易獲得減肥效果，通過一些簡單的運動就能讓你一整天都醒神有活力，但是晨運時候要注意以下九個要點，避免因小失大，不僅有氧運動沒做好，還連累身體受困擾，那就不值得了。 剛開始學太極拳那會兒，Dora正處於產後...
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打造迷人鎖骨一招制勝
背部贅肉和脂肪都是平日裡不注意保持良好的生活習慣所造成的!想要摘去虎背熊腰的綽號，榮獲美背盟主的稱號就要，改掉生活中的那些含胸彎腰的不良坐姿同時在跟著練習小編推薦的貓弓背式瘦背減肥動作，擁有一副美麗性☆禁☆感的肩背不是難事...
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白領晨起減肥操 燃脂活絡脛骨活力一整天
每個人早上醒來後，感覺通常都不太好，有種困困的感覺，不願意上學或是上班!那麼做一套簡單的晨起健身減肥操吧!不僅僅能打通血液迴圈，燃燒脂肪，同時還能讓你的困意消失，讓你精神抖擻的投入到一天的工作中去! 1.雙腿屈...
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居家花式減肥操 白領的專屬減肥動作
花式減肥操——可是專門為忙碌的白領一族特製的哦!每日忙碌之後回到家，趕緊泡個舒服的澡，運動一下吧，還能省下健身房的年費呢。 移步觸碰 A：擺好半蹲姿勢，雙腳合攏，右手臂在身後伸直，左手臂觸碰你的右腳。 B：...
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白領減肥小妙招 花一點時間就能塑型
各位白領MM肯定很麻煩工作壓力，身材變形都擠不出時間到健身房減肥塑型。小編告訴你一些不用花很多時間就能達到減肥塑型目的的小妙招。 健康水果 “每日一蘋果，醫生遠離我”，中午一隻水果會讓你的身體更為健康，肌膚也會更美...
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白領減肥新時尚 騎行減肥很有人氣
很多人會選擇騎自行車上下班，如果挑選了適合自己的自行車，再加上用科學的方法騎車，一定讓你在上下班的途中得到最有效的鍛煉。 減脂騎車法 以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂...
