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選對呼啦圈才能健康瘦身
導讀：搖呼啦圈，是不少愛美女性的瘦身首選，然而，你又知道嗎，選錯呼啦圈不僅不能讓你瘦身，還會傷身哦！ 搖呼啦圈 買了個又大又重的呼拉圈來搖，搖了幾天下來，才發現自己的腰有點“淤血”? 選擇適合的呼啦圈 體...
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簡單又環保的5分鐘減肥妙招
核心提示：不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只要在生活中多留意，5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。 洗車減腰身，記得用海綿 要說現在的生活還...
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法令紋在什麼位置 正確認識法令紋
法令紋在什麼位置法令紋在鼻翼兩側往下延伸至嘴角的位置，是由鼻翼處向下延伸的兩道紋路。怎麼確定法令紋方法：雙手做呐喊狀圈住嘴周，鼻翼到嘴角的連接線就是法令紋。注意：小孩子是沒有這條紋路的，而保養得當的女性法令紋也會比同齡...
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甜美劉海髮型大全 清新減齡學院風
一直以來劉海造型的設計都很受女生們的喜愛，而不同的劉海造型搭配不同的髮型也會凸顯出女生不同的氣質感，下面小編將要為大家介紹一組主打甜美可愛風式的女生劉海髮型設計，有需要的女生們不防來看看哦。 甜美劉海髮型一： 清新靈...
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好萊塢10大摯愛運動
核心提示：結實均勻的身材，是女人美麗的不二法則，它給女性們帶來減肥，性☆禁☆感、活力與朝氣，好萊塢女星們就是最佳代言。那麼，好萊塢女星們是怎樣塑造完美的身材呢？下面，小編就為你盤點好萊塢性☆禁☆感身材的10大秘密。 1、塑...
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5個方法教你燃燒體內脂肪肥
如果你知道如何燃燒體內脂肪，你就可以輕鬆的減肥。不管是什麼性別，年齡大小，性別或健康水準，任何人都可以做到這一點，如果他們願意作出努力。 (快速減肥網 ) (中國第一減肥網站 ) 1.每個人都想知道如何燃燒體...
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每天30分鐘 一月狂減20斤
跳繩是最燃燒脂肪的運動之一，在瘦身減肥的時候，跳繩也是一種非常不錯的運動選擇，下面小編就要介紹給大家應該怎樣跳繩才能將脂肪燃燒的限度提高到最大，幫助您真正達到快速減肥的目的，讓你瘦出好身材。 第1步：基本跳轉 ...
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日走1萬步 每天輕鬆瘦
週末在公園裡、野外羊腸小路、社區綠化區等地，總能看到一些年輕人雙手持手杖、談笑風生地快速從身邊走過，這就是最新流行的健走運動了，健身教練劉陽提出，每天健走1萬步以上，只要持之以恆，減肥10公斤不是問題。平時沒時間外出...
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懶人頑強甩脂運動招
導讀：在減肥的MM們，有沒有人覺得自己已經付出很大的努力、每天運動得大汗淋漓了，可是還瘦不下來？其實何必弄得自己這麼辛苦呢？懶人也可以靠輕鬆運動減肥的！如果注意運動方法和你選擇的運動類型適合自己，那麼，無論脂肪多麼頑...
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啞鈴減肥操 打造最Hot的S曲線
導讀：啞鈴是最常見的健身用具，我們可以利用它來説明雕塑完美的身體曲線。今天小編就來教你一套啞鈴減肥操，簡單的動作一學就會，一起來打造最hot的S曲線吧！ 前舉鈴 1. 兩腿分開站立，與肩同寬，腳尖向前，兩手...
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四個睡前15分鐘減肥運動為你打造迷人身材
導讀：在睡前做做減肥運動有助於減肥，那睡前減肥運動有哪些呢？不妨試試腰腹練習、肩背練習、小腿練習、大腿練習，每天只需15分鐘，就讓你輕輕鬆松地擁有迷人身材。現在就來為你詳細地介紹這四個睡前減肥運動。 一、腰腹練...
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網友親證必瘦減肥法 1個月瘦10斤
導語：也許你看到過的減肥方法已經狠多狠多了，但是你有沒有找到適合自己的一個方法呢？這才是關鍵滴吶！以下是我們整理出來的四個方法，都是成功網友的減肥心得，對於姐妹們來說，都是超級實用的哦！ No.1：過午不食法，1月...
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20分鐘快速減肥操 快速燃脂瘦全身
導語： 不用再為沒有時間運動而放棄減肥了。今天小編就來教你一套快速減肥操，只需20分鐘，就能幫你雕塑完美身材，而且燃燒脂肪的效果比一般有氧運動都要好。 快速甩肉 忙著工作、忙著學習或是忙著帶小孩，時間成了大...
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學跳浪漫莎莎舞 瞬間掌握瘦腰翹臀秘笈
導語： 作為當今時尚流行舞蹈，自熱而然的就會想到拉丁舞的莎莎舞。莎莎舞本身舞蹈元素就十分時尚而且瘦腰翹臀等瘦身效果十分明顯。想瘦身的白領們也不用每天跑到健身房去健身減肥了，只要在家找塊空地，放點音樂，你就可以把這組動...
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減肥神奇偏方：不可思議“7秒鐘”減肥法
導語：你是不是愁於沒有時間減肥，每天下班之後就累倒在床上再也不想動彈了，別給自己找藉口，下面為你介紹7秒鐘神奇減肥法，只要形成習慣，一個月時間，你就會驚喜的發現自己體重的變化！ 邊刷牙邊抬一條腿 7：00 邊...
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生薑祛斑的方法 快速掃除臉部黑色素
生薑蒸餾水祛斑面膜材料：生薑1塊、蒸餾水半杯。做法：將生薑洗淨後，放入榨汁機中榨取呈汁，然後用無菌的紗布過濾，去渣留汁，最後用榨好的生薑汁與備好的半杯蒸餾水搖勻，在潔面後，將面膜紙浸泡在生薑蒸餾水中，20分鐘後洗淨即可...
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爬樓梯減肥大鑒賞 讓你健康減掉下半身脂肪
爬樓梯減肥法原理介紹 爬樓梯是一項健康的有氧運動，它主要的運動部位是大腿，但又能鍛煉全身。和其他有氧運動一樣，爬樓梯法讓身體發熱，增強新陳代謝，消耗體內食物轉化的ATP。全身性的有氧運動，加快整個身體中的血液迴圈，幫...
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使用跑步機減肥要多注意 運動效果更有效
導語： 不少朋友為了能讓自己堅持減肥，花了大錢買台跑步機回家減肥，但如果運動減肥方法不對，即使有跑步機也減不了肥。下面小編為你指出使用跑步機減肥的注意事項，教你怎樣才能達到運動減肥的效果。 一、上跑步機前做熱...
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躺+站+弓步3種減肥動作 快速瘦身沒問題
導語： 有沒有想過單是靠躺著、站著或者做弓步，配合簡單的伸展動作來進行的有氧運動減肥操就能快速減肥，矯正體態，刺激深層肌肉，同時改善便秘問題呢？學會了小編以下介紹的減肥操，你就會發現，其實運動減肥一點也不難，而且隨時...
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化妝水排行榜10強 補水護膚好幫手
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