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臉色發黃是什麼原因 七大原因引起臉色發黃
食物中胡蘿蔔素引起臉色發黃適量的吃含有胡蘿蔔素的食物，可以改善和提高眼睛視力，胡羅素可以增強人體的抗氧化能力，能有效幫助皮膚保養，美白養顏，延緩衰老。但是經常吃含有胡蘿蔔素多的食物也是引起臉色發黃的原因，這是因為過多地...
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軍訓不怕胖 保持身材妙招
導語：又是新學期的伊始了，懷抱著夢想的新生們也都陸續到達學校，開始了嶄新的生活。新生報到要面臨的第一項挑戰就是軍訓，軍訓期間艱苦難過也是人人都有心理準備了，也許你還在想借由軍訓時期好好瘦身，但是小編告訴你，在軍訓期間發...
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護膚小常識 早、晚、周護理缺一不可
護膚小常識早間護理1、潔面：晨間潔面要選用清潔力度較為溫和的產品；角質層薄、肌膚脆弱、敏感的皮膚可以直接用清水洗臉。2、水：根據自身膚質狀況選擇一款合適的柔膚水；直接用清水洗臉的MM需要配合化妝棉，用柔膚水對面部進行二...
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怎樣減肥最有效 女性有氧減肥竅門
運動時間不是越長對減肥越有幫助。每週鍛煉270分鐘至300分鐘，即4.5小時至5小時是最有利於減肥的。 美國匹茲堡大學健康與身體運動系的教授約翰·傑克斯克對200名患有肥胖症的女性進行兩年的研究後證實：每天每人...
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阿宅躺沙發也能瘦 史上最懶的減肥法
很多肥胖問題都是在“宅”的過程中形成的，吃得多懶得動是肥胖最可怕的殺手，可就是有一些愛宅在家裡的MM。因此，網為大家想到了在家減肥方法，輕輕鬆松宅裡來也瘦身哦!這是一種可以邊看電視邊減肥的沙發操，以自家沙發為健身工具...
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護膚的正確步驟 護膚品的使用步驟
護膚的正確步驟日常護膚的正確步驟：潔面—爽膚水—肌底液—精華液/精華油—眼霜—乳液/面霜—隔離防曬潔面：對肌膚多餘的油脂進行清潔，帶走面部污垢。爽膚水：軟化肌膚，為肌膚補水，保持肌膚水油平衡。肌底液：促進後續護膚品的吸...
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最時尚極限運動 蹦兩個鐘頭瘦一斤
還記得小時候玩的蹦床嗎？騰空，落下，再彈起，這應該是最讓人感覺有如騰雲駕霧般的遊戲了。不過，現在的蹦床已經不再限於小孩。除了在國際重大賽事上出現，它也正成為人們日常健身的又一個選擇。 在2008年奧運會上，中國...
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輪步運動：減肥新理念！
輪步是一種全新的運動減肥理念，這種理念從人體解剖學、運動生理學和運動力學的觀點出發，通過對一些人體運動體態的舉證，較全面地闡述了人體肥胖的成因，並提出了一種直觀的、切實可行的全新運動減肥方案。 走路姿勢不對也會...
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埋線雙眼皮注意事項 讓你快速擁有完美雙眼
什麼是埋線雙眼皮埋線雙眼皮，一種美容方式，該法適用於瞼裂大、眼瞼薄、無臃腫、眼瞼皮膚無鬆弛而張力正常、無內眥贅皮的年輕人，一般要通過埋線雙眼皮手術進行。埋線雙眼皮手術是指通過縫合的方式，是直接把縫線(或高分子縫合線)埋...
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芭蕾減肥操 擁有好身材
[導讀]今天，為大家介紹一組與芭蕾動作相結合的瘦身練習，讓各位在家就能輕鬆擁有完美身材。 相信各位MM都看過芭蕾舞表演，其中的芭蕾舞演員身材總是令人驚羨：修長筆直的雙腿，緊致纖細的手臂，凹凸有致的身體線條，這些...
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眼霜的正確使用方法 發揮眼霜的最大效果
眼霜的正確使用方法首先，要根據質地來判斷一款眼霜的正確使用方法。啫哩/乳液狀的眼霜取適量眼霜在無名指指腹，輕點在眼睛下方，然後從眼尾到眼頭的方向輕柔地劃圓圈塗開眼霜，根據眼霜的吸收程度，劃圓圈按摩20-30次，最後，從...
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8個新潮有氧運動減肥方法
導語： 有人說減肥的本質是少吃多動，但一成不變的跑步跳繩你是不是已經厭煩了呢？小編今天告訴你12種超新潮的有氧運動方法，減肥瘦身的同時，還樂趣多多哦。 沒有任何事情比一項好的，增加腎上腺素的運動所帶給你的成就感...
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做啦啦隊健美操 活力秋冬
導語： 你試過啦啦隊健美操嗎？伴著活力的旋律，跟著輕快的節奏，全身充分運動起來，配合暢順的呼吸，沒多久脂肪就能燃燒掉了！在這種氣候寒涼的秋冬季節裡，更需要小編以下介紹的這一套韻律減肥操，令體溫上身，促進新陳代謝哦！ ...
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臉毛孔大怎麼縮小毛孔 細緻毛孔小心誤區
臉上毛孔收縮方法Step1.檸檬汁洗臉洗臉的時候，在洗臉水中加上少量的檸檬汁，然後用加有檸檬汁的洗臉水打濕面部，輕輕拍打，就如同使用爽膚水一樣，經常這樣不僅可以收斂毛孔，而且還能減少粉刺和麵皰的產生，這個方法很有效哦，...
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高效運動減肥選擇多
導語： 常聽人說運動減肥就要做有氧運動。可是各式各樣的運動減肥方法，可不只有有氧運動哦。你是否選對了適合的減肥方法呢？網小編帶你分析各種高效運動減肥方法！ 你肯定聽說過：力量訓練不會燃燒脂肪 很多人在健身房中...
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孔堵塞怎麼辦小竅門 5招徹底清除毛孔污垢
卸妝要乾淨愛化妝的妹子，每天在睡前一定要用卸妝液卸妝。不化妝的也可以用來清潔。具體做法：取適量的卸妝乳，用化妝棉或指尖均勻地塗於臉部、頸部，以打圈的方式輕柔按摩。鼻子以螺旋狀由外而內輕撫，卸載脖子的粉底要由下而上清潔。...
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餐後兩小時 步行減肥效果最佳
導讀：對於想減肥的人來說，時間最好是在晚餐後兩小時。因為這個時候的脂肪增加量到了最大，此時行走更容易減脂。 行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不...
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聰明選擇健身器械 塑完美身段
導讀：現代都市女性常常因為忙而沒法親自到健身俱樂部好好放鬆一番，因而減肥大計遲遲沒法施行。再者，由於擔心健身器械會把自己練出強壯的肌肉，就更加不敢碰這些東西了。其實健身器械真的有用嗎？答案當然是肯定的。且看本文的詳細...
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法令紋怎麼消除 肌膚逆齡第一步
法令紋怎麼消除消除法令紋基礎篇1、補水保濕要做好。日常護膚的時候臉頰、T區以及眼周往往是護理重點，但是在塗抹護膚品的時候，鼻子到嘴周的區域也不要忽視。2、護膚手法要輕柔。使用護膚品時，要輕柔的對待肌膚，塗抹時要遵循由下...
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運動健身 飲食搭配更重要
導讀：不同的運動項目可以選擇補充不同的食物，這是有科學依據的，並不是一味的吃肉或者是一味的補充蛋白質就能達到健身的效果，記住，有句話是這樣說的：選擇比努力更重要。 運動項目與飲食密切相關 “每種運動都有不同的...
