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平安夜蘋果減肥 瘦身大餐如何做
導語：一年一度的耶誕節就要到來了，在耶誕節的前一夜被稱作平安夜，在這一天互贈蘋果表示祝福對方平安幸福。蘋果是減肥水果中最常見也是效果最好的，小編教你如何製作美味與瘦身共通的平安夜蘋果減肥大餐，保證你吃得開心不發胖。 ...
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白領減肥8個黃金期 教你做精緻美女
都說辦公室白領們的時間很忙的，沒有時間鍛煉，更不要說減肥了，只求不要長肉就好。其實一天中白領有很多的時間是可以充分利用起來的。白領減肥要善於抓住八個時間點，這樣瘦身簡單又輕鬆。白領每天面臨的壓力也挺大的，這也能導致身...
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規定進餐時間 更能幫助減肥
雖然大多數的研究側重于關注肥胖人士吃什麼，但是一項新的研究在對老鼠進行了實驗後得出，我們應將更多注意力放在“什麼時候吃”上面。 美國研究人員對實驗鼠進行了分組測試，同樣的食物量，一組實驗鼠每日在8個小時的時間內...
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東京陪酒女郎瘦身計 夜店咖怎樣喝不胖
淡妝華服、談吐優雅的陪酒女郎穿梭于政要巨賈之間，雖然工作與性無關，但在過去陪酒女郎還是一份讓大多數女性避之不及的工作，而現在陪酒女郎卻成為了比公務員還要受日本女性歡迎的工作。但卻不是誰都能做陪酒女，不僅要有好的酒量，...
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隆冬最佳清腸消脂食物大推薦
現在的氣溫是越來越低了，很多時候我們就不願意出門去鍛煉身體了，這樣長期以來，我們的腸胃中會堆積了不少的宿便。可是我們又不能經常通過藥物進行排毒，有哪種方法可以健康的排除體內的垃圾?下面我們就詳細介紹下在我們日常生活中...
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聚餐不囤脂肪妙招 讓你吃得開心瘦得快
外出就餐或者是家庭聚餐時，氣氛熱鬧，菜式頗多，總會讓人在說笑中不知不覺吃進去很多東西，等聚餐結束後才發現自己吃撐了，此時懊悔也來不及了。 第一招：餐前選擇一種水果 提前做好準備，不讓自己有那麼好的胃口，不留那麼...
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聖誕前夕如何緊急瘦身 減肥寶典來幫你
一談到肥胖的原因，似乎食物永遠是脫不了關係的一個方面，談到肥胖和食物，真的是有一種剪不斷理還亂的感覺。食物中含有的熱量直接決定了我們攝入的熱量，所以想要減肥還必須要重視怎麼吃這個問題。我們要學會聰明得吃，這樣才會保證...
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黯淡肌膚剋星 聖羅蘭明彩筆
還在為臉部皮膚黯淡無光而犯愁嗎?有段時間，小編也挺糾結這個問題的。但是，自從有了聖羅蘭明彩筆，這個問題迎刃而解，任何難以修飾的隱蔽瑕疵都可得以掃除，完美妝容，輕而易舉啦。想更多瞭解聖羅蘭明彩筆的情況麼?隨小編一起來吧。...
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健康節食減肥推薦 四招讓你享瘦美食
怎麼減肥，很多專家都會不約而同地指出運動加節食。其實如果把以下四個簡單的原則完全應用到每天的訓練中，你就可以再也不用通過飲食控制來減肥了。 增加訓練頻率 如果你每週進行6或7次較低量的訓練，這能極大地加速你的...
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如何正確減肥 正式走入瘦子國界
如果你身陷瘦身誤區，那麼不管多努力、多有毅力也難以走入瘦子“國界”。因此正確的減肥才是王道，那要如何正確減肥呢?這是個值得大家思考的問題。下面就跟小編一起來看看幾個能幫助你正確減肥的觀念，讓你遠離減肥誤區，健康快樂的...
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冬季最新奇減肥法 生薑擦身也能減磅
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，但是事實上冬天食用生薑也同樣有不少的好處。最近在日本流行一種生薑減肥法，不但是把薑用來吃，還泡澡擦身，減肥的效果非常不錯。生薑中富含薑辣素（一種酚），能夠充分啟動身體細胞的新陳代謝。後加...
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最牛氣的減肥方法 站立就能輕鬆瘦身
我們一天中的能量消耗，主要分為基礎代謝、產熱、運動三項，其中最易變動的則是運動。因此，在減肥中，運動確是增加卡路里消耗量的有效方法，不過如果不能保持一定的頻率，只是偶爾抽空做一下的話，恐怕沒有多大效果。而比起這...
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為化妝新手推薦5款超好用眼線筆
化妝新手面對琳琅滿目的化妝工具，是不是感覺無從下手?這麼多，簡直要挑花了眼啦!其他工具可以慢慢淘，眼線筆可是要馬上準備一支。下面小編為化妝新手推薦5款超好用的眼線笑，保證上手容易，而且效果好，不暈妝，千萬不要錯過哦。 ...
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冬季跑步減肥遵循3要3不要原則
怎樣跑步減肥？相信很多人都是使用跑步減肥的方法，那麼，究竟怎樣跑步減肥效果才最好呢？趕緊看看下面的跑步減肥3要3不要原則吧，避免越跑越胖哦。 跑步減肥3要原則 1.先做拉伸運動 減肥心切，所以穿上跑步鞋就直...
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最in減肥舞種 讓甩脂變得很嗨
減肥舞蹈與一般的減肥運動相比，要有趣味的多，這個特性就很容易讓肥胖的美眉們長期堅持下去。因為各種各樣的減肥舞蹈能不僅僅能燃燒脂肪，同時還能愉悅心情，陶冶情操的同時甩掉一天的工作疲勞感。有些減肥舞蹈宅在家裡就能做，不用...
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四種冬季熱控小方法 讓你胡吃照樣瘦
冬季是最容易發胖的季節，所以在冬季要特別注意飲食習慣，下面小編就要介紹給大家4個平時容易忽視掉的地方，幫助大家更加嚴格的控制食物熱量，快速的瘦身成功。 增加數量減少體積 專 家研究發現，如果食物體積比較大，則會讓人...
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最經濟減肥妙招 會洗澡就能變瘦
洗澡能夠清除毛孔污垢、暢通身體、提升代謝迴圈而且還能幫助燃燒脂肪，你確定要放棄洗澡減肥瘦身的方法？小編教你如何在冬天洗一個快速又瘦身的澡，每天堅持洗一次，就能輕鬆瘦身不反彈哦。 水溫決定身體熱量消耗 許多MM...
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熱薦健康減肥食材 科學減肥很重要
減肥要適當地控制飲食，少吃高熱量的食物，下面四類減肥減肥食譜，能幫助大家科學瘦身，趕快看看吧。 四類減肥減肥食譜 一、燃燒脂肪類 1、高纖麥餅 邁阿密大學的副教授說：一個全麥的餅乾含有四克纖維，而精糧食物...
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毒素如何引發肥胖 分臟器排毒更有效
導語：隨著人們生活壓力越開越大，食品加工越來越機械化，進入人體的毒素也越來越多。人體本身具有一定的排毒能力，但不同性別、年齡和地域也有很大差別。毒素累積會引發肥胖是很多人都清楚的，但毒素究竟是如何引發的肥胖，不同臟器的...
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最快速減肥食物分享 讓你瘦得很安心
很多朋友問，減肥瘦身的食物有哪些?瘦身的食物也有很多種，一杯咖啡，一杯酸梅汁,一疊花生,一片發酵的食物，甚至是一杯水。平常我們選擇一兩種喜歡的就可以起到瘦身的功效，下面我們一起分享下減肥瘦身的食物吧! 第一、多...
