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6種健康減肥零食 讓你越吃越瘦
說到減肥，許多女性就想到節食，至於零食，更是克制自己，有多遠離多遠。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，零食也可以變身為最有效的減肥食品，幫你健康減肥。 1、西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各...
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週末居家減肥 9大堅果零食來幫忙
說到零食，許多要減肥的女性都會慌忙擺手。其實，只要吃對零食，還會用意想不到的減肥作用。下面，小編就為你推薦9種健康美味的堅果，聰明地吃，它們不會讓貪吃的你長出討厭的肉肉來，還能幫你預防便秘。 ●好脂肪，吃不胖 ...
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額頭長痘喝優酪乳 春末夏初吃什麼祛痘？
一、額頭痘 長痘原因：消化功能弱 飲食調理：優酪乳 飲食解析：優酪乳由純牛奶發酵而成，發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），經發酵後，除保留了鮮牛奶的全...
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揭秘 九款零食的減肥瘦身謊言
你可能早就戒掉了全脂食物，對那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物從食物標籤上看貌似健康，更何況健康的食物對你不一定健康。下面著名的9種健康食物，讓我們幫你戳穿其假面具，並且提出正確的飲食方法。 1、烘培薯片：因為...
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減肥高手教你選對麵包來減重
用天然酵母做成的麵包，幾乎不用油，一點點的糖則是為了促進酵母的生長，比起一般麵包的糖分，可說是真正低糖量的“減重麵包” 以前，重油重糖一直是麵包的最大特色，因為糖讓麵包鬆軟有味，油讓麵包潤滑可口。可現如今，酵母的...
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揭秘日常5大洗臉誤區 一天最多3次
誤區一：天氣一熱，臉上出的油都能炸雞蛋了，忍不住多洗幾次臉，說不定還能少長些痘痘。 正解：一天最多3次 即使是油性皮膚，一天洗臉的次數也不要超過3次。過度清潔容易破壞皮膚表層形成的天然保護膜，皮膚會分泌更多的...
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零食選擇8招 邊看電影邊瘦身
在電影院裡，一邊手捧爆米花一邊看大片是件愜意的事。但是，爆米花驚人的熱量會讓你越來越胖或則減肥失敗。下面給你推薦8個飲食小妙招，讓你在享受影院零食的同時也能輕鬆享瘦！ 1.自製低熱量的爆米花 大多數人都覺得，看電...
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幹露露整容手術圖曝光 揭秘娛樂圈潛規則
日前被拍到出入斯整形機構的幹露露，今天被曝光做整形手術的現場圖片。沉默多日的幹露露終於直面媒體，表示既然被媒體拍到整容，也沒必要遮掩。 同時幹露露爆料稱很多明星都經常出入整形醫院，這是娛樂圈的潛規則。 ...
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支招 宵夜這樣吃不胖反而瘦
許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯。 上班族一般因為工作的關係可能都有吃夜宵的習...
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Hold住姐現場卸妝 素顏濃妝差太多
Hold住姐上節目挑戰卸妝 據臺灣媒體報導，hold住姐日前上節目《康熙來了》挑戰卸妝，主持人小S狠批：“如果要以這個臉闖蕩演藝圈，我覺得會有滿多阻礙的”，hold住姐因此自信心全失，還哽咽落淚坦承之前去大陸拍戲...
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時尚魅力日系卷髮 為你提升男人緣
想要漫畫少女一樣可愛的海草卷髮？可惜最終效果仍跟其他所有卷髮一樣路人感十足。如果你的卷髮也是這樣，也許就是因為用錯誤的方式追求了空氣感，層疊式的波浪卷是爛大街髮型重要元素，無論原本設計是怎麼樣的髮型，都會因為這一元...
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每天10顆花生變窈窕 一月瘦7斤
過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 花生能減肥 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製...
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最優負卡食物 科學攝入定奏效
身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。 一、什麼是...
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BB霜&粉底別混用 BB霜用法5個秘笈
告訴你關於BB霜的5個秘密： 一、BB霜不能與粉底混合使用 小P老師表示很多人不知道bb霜怎麼用是最合適的，他提醒大家如果將bb霜與粉底混合在一起塗在臉上，會影響妝效，也降低它對皮膚的護理效果。若希望底妝更明顯...
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注意 巧吃麵包解餓又減肥
麵包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃麵包，從而達到減肥效果。 吃法一：不要在吐司上塗太多的果醬 首先就是注意與麵包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口麵包，所以在上面加了各色的...
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9種低熱食物 減肥不怕吃宵夜
夜宵是一種習慣，對有些人加班麗人夜宵是補充能量的身體需要，但現在正處於減肥期怎麼辦？ 不要擔心，小編為你選出了9種低卡食物，讓你在享受美味宵夜的同時也能輕鬆享瘦哦！ 1、低脂牛奶 低熱量、低脂肪的牛奶中含有色氨...
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日本少女組合AKB48 多人整容前後對比照
筱田麻裡子 在小編心中的女王形象徹底被打翻了……這個小眼睛，湯糰臉的女生是誰。 小嶋陽菜 又一女神形象被幻滅了！不多說，看圖大家就明白。 渡邊麻友 現在的渡邊麻友絕對屬於“萌少女”，她的嘴巴有整容嫌疑...
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7款瘦腰食物 甩掉小肚腩
你們平時食用的時候，察覺到沒有。現在食用的東西可要小心啊，一有差錯你就會越吃越胖。為了大家能夠吃得放心，瘦得稱心，下面小編就為你介紹7款既能瘦腰，又能消脂的食品。 1.韭菜 韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素...
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必知！19個高熱量食品清單
在這個已經到來的夏天，很難相信還有人會對那些看上去並不是很健康的食物感興趣，因為它們往往含有極高的熱量。 在這個崇尚骨感的時代，很難相信有人會對那些看上去並不是很健康的食物感興趣，因為它們往往含有極高的熱量。不過，...
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第一人造美女 52次整形後年輕35歲
世界第一人造美女”辛蒂-傑克遜18年內52次整形後，年輕了35歲，引起熱議。 辛蒂-傑克遜被稱作“世界第一人造美女”，對外宣稱18年內52次整形。 特別是身材方面也有很大改變，讓不少同齡女性都心生羡慕。 ...
