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睡前吃五種食物 包你變苗條
想知道，如何在睡前想吃就吃，又不怕身材走樣嗎？今天小編就告訴大家5種減肥食物，可以睡前吃，不怕胖，還能減肥哦！ 1. 蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體...
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兩種食物 讓你吃出S型身材
吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯繫在一起的。其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥的MM，多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡單吃法。 強力瘦身王：小麥胚芽 1、可依個人口味添加適量...
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DIY祛痘面膜 祛痘+去痘印+預防
1、成人痘VS青春痘 成人痘被稱為“後青春痘”，與青春痘的區別在於：青春痘是由於荷爾蒙分泌旺盛，導致面部皮膚油脂分泌旺盛，堵塞皮腺囊，引發炎症而致；成人痘則多是由於外力和內在因素造成，如工作生活壓力大、環境改變、...
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7款美食 一周吃光腰上贅肉
你是否在為你腰間頑固的游泳圈煩惱呢？想運動減肥，每天下班已經累得不想動了；想節食減肥，每次在美食面前還是沒出息地投降了。瘦腰何必這麼辛苦。今天小編推薦你7款美食，讓你在1周7天搞定腰間“游泳圈”！ 腰腹之所以會越來...
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停止眯眼葡萄汁搽臉 8招改善魚尾紋
停止眯眼 在我們瞭解如何治療魚尾紋之前，讓我們先來談談那些討厭的皺紋是怎麼來的。據皮膚科尼爾·舒爾茨醫生介紹，微笑、眯眼和睡覺是導致我們長魚尾紋的罪魁禍首。我們不想阻止微笑，但是一定要把眯眼扼殺在搖籃裡。在外要注...
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十款睡前美食 助眠不增肥
如果你常常會在淩晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然，睡前吃的食物要謹慎挑選，只要選擇正確就不會影響身體，而且還有助於睡前放鬆、提高睡眠品質。 1.義大利面 義大利面本身由...
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16位高顴骨女星 臉部缺陷未老先衰（一）
蕭薔： 說起蕭薔，當然繞不過武林第一美女林詩音和一簾幽夢的綠萍！然而如今那華麗麗的顴骨森森的出賣了她的年紀。 尤其是……她還在滿螢屏上被叫著“丫頭”演著十八少女。已經深深浮現老跡，臉上的肉垮下來後，顴骨就不...
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盤點 誰是瘦身零食中的主打明星
很多MM在日常的生活中都喜歡吃零食吧，而邊看電視邊吃零食是最享受的事情了，殊不知零食裡面有太多熱量、脂肪、糖等催肥的物質，現在小編就給大家揭示出最佳的零食減肥清單，越靠前就越有利於減肥哦，快來看看吧。 主打王牌：新...
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饞人必知 吃零食不發胖的小技巧
看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又不胖！ 果仁代替花生 由於花生的飽和脂肪比例較高，這種脂肪...
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16位高顴骨女星 臉部缺陷未老先衰（二）
張曼玉： 佘詩曼當年的戰績是港姐季軍。話說這是個值得818的位置啊~據說當年港姐選舉的潛規則就是，如果你想捧一個明星，就別給她冠軍的位置。同理適用于張曼玉，當初評委是想給她冠軍的，但是考慮到她今後的發展，就給了個...
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9種減肥零食 新年隨意吃
都說飲食減肥是健康有效的減肥方法，可許多女性吃了很多減肥食品，卻總也不見瘦下來。這是因為吃法不正確，下面，小編教你正確吃9類減肥食品，這次你一定瘦。 1、蘇打餅乾 有著樸實外表的蘇打餅乾，最常被減肥的美眉們作為...
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高溫天氣T區愛出油 4招補水控油
春季的氣溫一天天的變高，這讓油性皮膚的MM們感到皮膚油膩難受，特別是T區出油更是顯得難看。以下四個控油方法，快學起來吧！ 一、潔面 控制T區出油，如何選擇潔面乳是關鍵。清爽型、均衡型和泡沫型潔面乳對T區控油很...
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遵守8個原則 巧克力任吃不發胖
前幾天情人節，MM們是不是收到了不少巧克力呢？巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那要怎麼吃巧克力才能不發胖呢？今天小編告訴你吃巧克力的八大原則，讓你吃個過癮還不會變胖哦。 1.選純度高的黑巧克力 可哥含量最好...
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春末夏初食療美容 熱薦5種水果排毒養顏
1、鳳梨 鳳梨中含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫;鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;鳳梨性味甘...
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把握7個時間 美眉吃糖不怕胖
很多MM與生俱來就喜愛甜食，可是甜食也是導致肥胖的重要原因之一。難道為了美麗，我們就必須割捨我們的最愛嗎?不，只要你會吃，甜食也能助你減肥。 1、開車前 據報導，美國科學家對數百名駕駛員試驗發現，當他們按要求每...
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最佳減肥食品TOP10 吃出好身材
春天已經到來，許多女性都忙著實施她們的減肥計畫，好讓自己在脫掉層層衣物之前把贅肉全部甩掉。那麼，春季吃什麼減肥呢？下面，小編為你推薦春季最佳減肥食品排行榜，讓你輕鬆吃出窈窕身材哦！ TOP10、沙拉 當你做沙拉的...
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8類營養素減肥食品 燃脂狂瘦
春季是女性們最熱衷於減肥，秀出好身材的季節。那麼，春天吃什麼減肥？春季有減肥瘦身功效的食物有很多，但萬變不離其中，想要瘦身，不可缺少以下的8種有燃燒脂肪功效的營養素。 1、酵素 酵素不但能夠減少中性脂肪在血液中的...
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韓國女人吃什麼美容？ 魚翅不如海帶白菜
1、抗老化減體質：海帶 海帶是韓國人最常食用的食品之一，從過生日、坐月子到吃早餐，韓國人頓頓都少不了它。營養學家認為，海帶中所含熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，多吃不用擔心發胖，是理想的女性健康食...
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十種食物 睡前狂吃也不會長胖
1.義大利面 義大利面本身由小麥製成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。 因此，只要調製出低卡的健康醬汁，義大利面就成了不會增胖的美味。美食專家有製作低卡義大利麵醬的秘訣，那就是將胡蘿蔔、黃豆芽和番茄切丁，...
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美女明星舊照曝光 整容前長相太極品
周韋彤30多歲卻被封為“內地第一嫩☆禁☆模”，天使容顏謀殺了無數宅男芳心，在今年臺灣“百大性☆禁☆感美女排行榜”周韋彤也是前十唯一的內地女星。 李毓芬是臺灣當紅的“宅男女神”，時而清純，時而性☆禁☆感，被譽為“小徐若瑄”。可看...
