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一周運動減肥計畫 輕鬆達成瘦身目的
運動對於需要減肥的人來說是必不可少的，那麼如何才能達到最佳的運動效果呢？下面小編就為大家制定了一個七日瘦身計畫，幫助大家輕輕鬆松就能達到減肥的目的，那麼就來看看這個計畫吧。 星期一：散步時跑步 2007年一項研究表...
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醫學美白牙齒 必知4大常見誤區
誤區一：藥物漂白沒有副作用 通過藥店、超市或互聯網購買牙齒美白產品後自行使用，進行牙齒漂白是一種費用低廉又異常簡便的手段。牙齒美白產品包括美白牙膏、美自牙貼膜、漂白塗膜、漂白凝膠等形式。但由於缺乏醫生指導，如果你...
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有氧減肥運動常識 瘦得健康才是正經事
在每次的有氧訓練之前和之後，都要有熱身和放鬆兩個階段：這兩個階段可以讓你的健身更安全、更有效。 熱身(也就是準備活動) 熱身，一般是指用小強度的有氧健身來使自己的身體漸入佳境，體溫慢慢升高，心率提高，呼吸勻速...
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圓臉適合的時尚短髮髮型 五款不同短髮修出好臉蛋
圓臉時尚短髮髮型LOOK1髮型類型：偏分短髮這款偏分短髮髮型十分適合圓臉的mm，柔順的短髮輕輕遮住半邊倆，顯臉小又女人味十足，另一側撥在耳後，既能彰顯出俐落甜美感更是顯完美側臉輪廓。圓臉時尚短髮髮型LOOK2髮型類型：...
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20天隆鼻+面部脂肪填充 真實整容記錄
一直對自己的外貌不是很滿意。這是我一直想隱瞞的正面和側面。雖然說不上醜……但我想要個美麗的自己。 這是我做手術前拍的照片，是唯一顯示額頭的化妝照。大家能看清楚很低的額頭吧！哭 面頰也凹進去了，鼻子也看起來很長。...
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運動減肥技巧很重要 5招讓你瘦得健康
技巧1 運動有張有弛 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間，那麼就可以收到更好的瘦身效果。同樣是半小時的有氧運動，帶有強弱節奏運動30分鐘所耗熱量是平穩運動30分鐘所耗...
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最新女生瘦臉髮型圖片 瘦臉之余更顯甜美氣質
女生瘦臉髮型LOOK1髮型類型：燙卷短髮棕色發色的這款瘦臉短髮看起來十分顯清新與甜美感，空氣感的劉海搭配輕鬆就能顯露出韓式味道，再將發尾進行內卷的燙髮，修顏瘦臉不說更是倍添時尚與俏皮之感。女生瘦臉髮型LOOK2髮型類型...
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一周運動健身計畫 減肥就是要講求高效
適當的運動不光可以減肥，還可以有效地強健體質，提高人體的抵抗力和免疫機能。美國西雅圖太平洋大學的約翰·梅迪納博士就主張，通過體育鍛煉身體來改善大腦的記憶力和注意力。小編為大家介紹一套週一到周日的運動健身計畫，幫助大家減...
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韓式長卷髮髮型圖片 韓潮來襲讓你一秒變清新女神
韓式長卷髮髮型一髮型點評：清新的空氣感劉海長卷髮髮型最能顯女生靈動可愛感了，再利用這種時尚的淺栗色染髮顏色與微燙波浪式的韓式燙卷設計，滿滿都是彰顯出十足的甜美范兒，另外還勾勒出了一張精緻可人的小v臉來。韓式長卷髮髮型二...
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T-ara成員素妍 承認隆鼻後又面部整形
素妍的近照與MV《如風一樣》的截圖中對比，臉型明顯變長了，兩頰變窄了很多，整了臉型顯得長了好多，眼睛變大了不少，鼻樑更是相比過於更挺拔了，這麼大的變化難怪被人懷疑她整容了的。 雖然化濃妝五官看起來也會有改變...
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短髮弄什麼髮型好看男 清爽帥氣是主流
短髮是男生們最常見的髮型，只是男生短髮弄什麼髮型好看呢？小編為你推薦了9款清爽又帥氣的男生短髮髮型，快來挑選你喜歡的那款吧。 短髮弄什麼髮型好看男一： 炎熱的夏季，男生適合剪什麼樣的頭髮呢？長相清秀的男生們可以試試這...
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走路減肥法怎樣進行 8妙招讓效果翻倍
走路減肥是很有效的減肥法，下面教你8個方法，幫助你提升走路減肥的效果，一起來看看吧。 擺動手臂 走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡路里。 小踏步 想要提高你的脂肪的燃燒速度，好方法就是稍...
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跑步機減肥有訣竅 避免氣喘吁吁傷心傷肺
如今，很多朋友都會選擇去健身房減肥，而跑步機就是最受歡迎的一種器械。但想要達到減肥的目的，朋友們可不能單純的勻速跑哦。要知道，人長時間按固定速度奔跑，就會讓心跳維持在同一頻率，這樣一來人體就會適應這種能量消耗，不利於...
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冬季紮什麼頭髮好看 帽子+馬尾紮發超好看
冬季低馬尾紮發效果圖時尚看點：冬季這款低馬尾紮發搭配上一頂帽子，既能很好的起到保暖作用又能倍顯淑女與優雅氣質，把馬尾拉扯出蓬鬆感可以使其造型更加飽滿美度，再配上臉頰處的髮絲搭配就更是修顏顯柔美了。準備工具帽子 橡皮筋紮...
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運動減肥適可而止 身體得到活動才是王道
要減少腹腔脂肪必須鍛煉全身肌肉，在肩部、臀部和大腿肌肉增長的同時你的肚子會相應縮小--這一點你也許感覺不到，但卻是事實。 按自己的步幅鍛煉，對何種鍛煉方式減肥最快，專家們的看法不盡一致。一些人崇尚舉啞鈴和蹬跑步...
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幹性&油性肌膚 4類膚質夏季補水方法
常聽到這樣錯誤的觀點“我是油性肌膚，夏天更不敢用保濕的東西了。“補水保濕是所有膚質的基礎護膚工作。”而不同膚質的人，補水保濕的側重點有所不同，因此認清自己的膚質，有針對性地為肌膚補水保濕，將使整個美膚工作的效果更...
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掌握登山減肥小秘訣 親近自然輕鬆瘦身
登山減肥是一種效果極佳的減肥方式，而且還能增強人體的免疫力。不過登山減肥前後是有眾多注意事項的，為了更好的強健身心，應該瞭解一下。 上山前熱身 1.腰部：站立，兩腳距離略比肩寬，雙手抱住一側腿，背部打直，身體...
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頭髮怎麼紮好看步驟 五步甜美紮發速學
效果圖LOOK時尚看點：簡單扭轉髮辮打造的這款紮發造型，搭配一款厚重出卷翹的弧度的劉海，修飾臉型之餘還帶出靈動雙眸，搭配臉頰臉龐卷翹的長髮盡顯甜美可愛，最後加上酒紅色的蝴蝶結發飾點綴，使其低調中散發出華麗氣質。準備工具...
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一條頸紋老5歲 吃什麼防皺抗衰老？
豆腐魚骨湯補充膠原蛋白助防皺 脖子膠原分佈較少，所以容易出現皮膚鬆弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首先可由內補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體...
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解析跑步減肥方法 讓你瘦得清清楚楚
全身協調運動，特別是有氧運動是健康減肥的不二法門。跑步作為有氧運動的重要組成，對於健康減肥效果是非常明顯的。如何跑步減肥，是快走、慢跑還是快跑？哪種方式是最好的，什麼時間跑步對身體最有益？讓我來看看跑步減肥大百科，讓我...
