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減肥要遠離10個減肥誤區
對於很多減肥的人來說都有屬於自己的減肥瘦身方法，在瘦身減肥的時候如何通過一些方法達到好的瘦身效果呢？盲目的嘗試只會讓自己走入誤區，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候哪些誤區要避免。 1.節食確實有助於減肥 如...
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時尚燙髮的種類 秋季最新流行的女生燙髮髮型
流行又個性的燙髮種類有哪些呢？這期的時尚燙髮種類，秋季最新流行的女生燙髮髮型，讓喜歡燙髮造型的大家瞭解2012年的秋季，潮流時尚的燙髮髮型，現在讓我們一起來看看吧。 如速食麵的波浪卷，連綿的弧度發卷打造韓國流行的...
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健康減肥要堅持“三不”政策
如果你下定決定要減肥，正確的減肥方法除了要有具體的實施行動外，還要有堅定的信念。只有有堅定的意志力才能保證健康減肥的持之以恆。減肥就跟人生一樣，是一條漫長的路。所以在減肥的時候要做到“三不”政策。 首先，“不”...
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認清3大肥胖原因 冬季告別贅肉
導讀：大多數人都知道秋冬比春夏來的容易胖，尤其是冬天，每年一過完冬，都能看見全身掛著的脂肪和肥肉。這樣一來，冬季減肥就顯得比夏天更重要了。今天就來看看冬季要如何減肥才有效。 認清3大肥胖原因 冬季告別贅肉 減...
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產後瘦身先瞭解肥胖的原因
親子版聯合A.r.t bodyshop雅地產後修護中心推出 “媽媽教室”欄目後，受到很多新手媽媽的關注，媽媽教室將繼續邀請婦保、兒保專家和產後修護專家及心理專家，向媽媽們傳授專業、實用的產後調理知識，擔任新手媽...
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為什麼生理期體重會增加？
問題一: 月經要來前幾天，為什麼感覺身體會腫腫的，衣服和鞋子好像小一號 回答；其實我們的身體一天到晚都在改變，如果你仔細觀察明明是早上合腳好穿的鞋子怎麼到了晚上就變成硬邦邦疼痛的感覺。相同的情況月經來前的大約...
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7大速效減肥運動 年末瘦身最給力一擊
1.滑冰 30分鐘燃燒425卡路里 感到驚訝嗎？平時只顧著體驗滑冰的愉快，忘了同時你也在消耗熱能。滑冰當之無愧的位於我們減肥攻略的榜首。 這種大量的熱能消耗源於你大腿和臀部肌肉的反復運動（這種運動與排名第二...
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冬天最贊的減肥熱飲 柚子汁補水同時燃脂
寒冬來了，市面上的水果比夏秋少了很多，冬天吃什麼減肥呢？答案就是大有一統江山趨勢的柚子，柚子有很多功效，冬天吃不僅補水還能減肥，趕快吃起來吧，再也不用為冬天吃什麼水果而煩惱了！ 對於女性來說，冬季吃柚子還有清熱...
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飲食減肥小竅門 如何吃得好又燃脂
如果您在工作日裡都有固定的早餐和午餐時間，那麼請保證，在週六、日您也在相同的時間段食用早餐和午餐。切記！在週六、日不吃早餐或午餐或者延遲用餐時間，只會增加您的饑餓感，使您在不知不覺中吃了過量的食物。節食的時候，您再也...
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不挨餓也能瘦的好習慣分享
聰明的女人要學會愛自己，女人除了尷尬的一星期外，剩餘時間都應該學會把身體的各個部分保養好。可以解決哪些身體問題呢？小編為你陳列了TOP10，看看你的日程表都排上了嗎？ NO.1 放聲大笑 大笑 笑，是的，如...
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正確跑步減肥 收穫最佳的瘦身效果
跑步是一種很好的健身有氧運動，經常跑步的人可以擁有一個健康的身體，對於心臟是很好的!有很多人也利用這個有氧運動來減肥，那麼每天晚上跑步半個小時減肥嗎?專業教練講，就時間來講，是可以減肥的，但是就最佳的減肥效果來講，晚...
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利用零碎時間減肥 讓瘦美來地更猛烈
成人每週只需150分鐘“中度身體活動”，或75分鐘“費力身體活動”，就可以維持基本健康減肥。 不愛運動的人，最常用的藉口是沒時間、太累了、懶得運動，其他藉口包括：天氣不佳、心情不對、好無聊等。專家表示，運動種類...
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掌握飲食減肥技巧 讓瘦身效果事半功倍
飲食的正確與否直接決定你的身材好壞，這是毋庸置疑的。每個女人都想要擁有魔鬼般的性☆禁☆感身材，所以今天我們要為大家介紹的，就是飲食減肥的技巧，讓你可以事半功倍的完成自己的瘦身目標。 一，不餓別吃 正 常的一日三餐就...
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七款排毒減肥蔬果汁 輕鬆喝出絕妙身材
蔬菜和水果因為其熱量極低而深受廣大減肥人士的喜歡，而且營養十分豐富。今天小編就大家介紹幾款蔬果汁，它們不僅能幫你清除體內毒素，重要的是還能提供很好的飽腹感，降低食欲。 一、番茄蘋果汁 原料：準備的材料：番茄、蘋果...
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居家排毒減肥妙招 趕走脂肪變身瘦美人
有時候會遇到減肥怎麼減都減不下來的狀況，這是怎麼回事？其實有可能是你的體內堆積了大量毒素的關係喔！如果體內堆積到大量的毒素，就會造成代謝的降低，引起水腫和臃腫的發生，還會讓你長出小肚腩，嚴重影響你的身體曲線喔！可是該...
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冬季減肥食物大盤點 清脂去油吃出瘦美
想要輕輕鬆松宅在家裡減脂肪，不如就來嘗試一下各種美味的減肥食品吧。減肥網小編盤點冬季減肥食物，教你吃什麼減肥，刮油清脂吃出窈窕身姿。 ▌苦瓜 苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的熱量，非常適合肥胖人...
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冬季減肥熱飲 燃脂暖身排毒
導語：冷冷的冬天來一杯熱奶茶是不是你的最愛？許多能讓你有一時溫暖感覺的飲品大多糖分高熱量高，難道冬天就不能喝熱飲了？實際上選對材料選對製作方法，冬季減肥熱飲也能自己DIY製作，而且這些飲品還能加快體內新陳代謝和血液迴圈...
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五種隱形減肥運動 助你不知不覺中瘦身
1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2至3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.放鬆全身 將全身分為若干段，然後自上而下進行分段...
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紅血絲皮膚保養 秋冬6招消除紅血絲
隨著天氣逐漸乾燥起來，室內外溫差加大，血管忽然之間的熱脹冷縮會讓那塊“高原紅”更加明顯，肌膚易乾燥，一些油脂和水分存留不住，又讓肌膚失去保護，受冷熱夾擊更大。對付它從強健肌膚和加強保護入手。 紅血絲向來都是不...
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分享五招速減肥操 打造窈窕魔鬼身材
平坦的小腹，緊實的翹臀，修長的雙腿都是大部分男生心目中女神的象徵，怎樣才能擁有這樣完美的曲線呢？教你五招減肥操，瘦腿翹臀和收腹，打造窈窕魔鬼身材！ 耐力訓練 1、耐力訓練 身體呈站姿，兩手各握一隻啞鈴，手臂...
