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絲瓜絡身體按摩法揉出小蠻腰
腹部按摩減肥有效果嗎？絲瓜絡腹部按摩減肥怎樣操作呢？小編幫你解決，一起來學習絲瓜絡腹部按摩減肥方法吧，教你輕鬆瘦腹，減出小蠻腰。 絲瓜絡身體按摩法揉出小蠻腰 絲瓜對於減肥的MM們來說，可全身都是寶哦。絲瓜食譜可...
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四個瘦腰小運動做做就能瘦
腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現代女性經常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發胖都難了。下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減掉10cm哦！ 呼啦圈 1.經常轉呼啦圈 節食不僅讓你饑餓難捱...
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四個生活好習慣打造黃金小蠻腰
擁有小蠻腰不再是夢。現在就開始你的腹部減肥計畫吧！讓你消滅腹部贅肉！ 牛奶豆腐 第一招：美食妙招 豆腐 牛奶 湯 如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則...
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大齡“腰”女8個習慣不長胖
[導讀]20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你的腰幾歲了？女人的腰是是一個健康敏感區。女性腰痛的幾率比男性大了很多，寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵襲著你的健康，讓你變成“大齡腰”。 你是大齡“腰”女嗎？...
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唇妝畫法：簡單5步就能有漸變唇
Step1：塗抹玫紅色唇膏，一定要全部蓋住唇部，特別是邊緣的處理，可以借助唇刷完美口紅效果。 Step2：用唇蜜質地的口紅，從下嘴唇和上嘴唇接縫處開始塗，可以有意識地塗厚一些，方便之後的漸變。 Step3：...
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隨時隨地 8個小動作快速瘦腰
[導讀]上班族MM每天坐在辦公室裡，腰部的贅肉會越積越多。可是工作太忙又缺乏時間去運動，那上班族MM們該如何瘦腰呢？下面小編為大家介紹8種快速瘦腰方法，讓你的身材也能凹凸有致！ 輕拍小腹 1、輕拍小腹：自然站...
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初夏馬卡龍妝容畫法 變氧氣美女
今年最流行的馬卡龍色，除了服飾外，彩妝中馬卡龍色系單品也流行開來，成為春夏季節最清透唯美的妝容風格。趕緊來學學這款馬卡龍色妝容，打造最美氣質。 畫眼妝必備的眼影，有四個顏色，可以打造不同的氣質。 1：用1號...
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五分鐘纖腰操游泳圈快速即消
長期便秘導致的小腹微凸、年齡增長帶來的中年肚腩，女性生產後腹部鬆弛無法還原。。。這些都是困擾女性並威脅女性健康美麗的大敵。如何保持少女時代“不盈一握”纖腰美好身材，需要靠長期的鍛煉及飲食方面的習慣進行維持鞏固。 ...
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簡單好看的直發紮法 清新可愛的女生髮型
直發怎麼紮好看？簡約的紮法中充滿活力，蘿莉女孩非常寵愛。小編將為你推薦幾款簡單好看的直發紮法，讓你的可愛、優雅、清新都能完美展現出來哦！ 這款女生直發紮法，頭頂位置的碎發齊劉海設計，再紮上一個小辮子，呈現小女生的精靈...
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蔡依林領銜 圈中幾大“腰精”女星的塑身秘訣
導語：為了完美身材，女明星們都無所不用其極，如今腰細不細已經是被認定美女身材好壞的關鍵因素了，所以圈中幾大纖腰女星一定都有自己的獨門瘦身法，看看你究竟能不能做到！ 1、蔡依林 蔡依林猛搖“呼啦圈”瘦腰 並不...
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如何快速瘦腰 瘦腰就得遵循這幾大法則
說到女人身材優美的曲線，基本上所有的人第一個想到的就是腰部的線條，有的美女即使胸部不是那麼的豐滿，臀部也沒有那麼的緊俏，但是如果有一個纖細的腰肢，仍然會給人一種玲瓏纖瘦的感覺。 如何快速瘦腰 瘦腰就得遵循這幾大法...
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八種有效的減肥方法 讓你迅速告別大漲的腰圍
節假日，雙休日，總是難免會多吃多喝。針對這些突如其來的贅肉，專家向你推薦八種有效的減肥方法，讓你迅速告別大漲的腰圍。 大吃過後這麼做！減掉小肚腩 特效仰臥起坐 腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效...
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單身腐女減肥時最適合聽的歌曲TOP4
導語：單身腐女最容易變的不是心，而是身材，越胖就越找不到男朋友，下面就推薦幾首減肥單曲，聽聽和單身女有關係的歌兒，沒准從中，還能找到些有關於瘦身的真諦呢！ 蕭亞軒《一個人的精彩》 蕭亞軒《一個人的精彩》 ...
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30歲前養成8個好習慣 拒做大齡“腰”女
導語：20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你的腰幾歲了？女人的腰是是一個健康敏感區。女性腰痛的幾率比男性大了很多，寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵襲著你的健康，讓你變成“大齡腰”。 你是大齡“腰”女嗎？ ...
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10大飲食計畫 打造你的纖纖細腰
初夏到來，想要在最短的時間內趕走惱人的腰上贅肉，你需要做的就是立馬行動起來，最有效、最快速地練出纖細小蠻腰吧！重新審視你的飲食狀況，就可以讓你的腰圍永久性縮水！ 1. 學會控制你的食欲 很多會建議你：如果你忍...
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每天正確九杯水 立即告別水桶腰
說女人是水做的可是一點都不假哦，但是補水不當的話很容易造成水腫的哦。小編教你如何每天九杯水，水桶腰瞬間變成小蠻腰哦！ 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃...
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小蜂腰打造三部曲 還你楊柳腰
腰部的脂肪好像是吸盤吸附在肚子上怎麼也甩不掉，一圈圈“救生圈”在夏日簡直是噩夢!家醫小編教你瘦腰指南，在夏天前練好小蜂腰~ 瘦腰運動篇： 瘦腰運動技巧一：停止腹式呼吸 別再一味執著於腹式呼吸，用你的胸腔好好...
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大眼妝化妝步驟 5分鐘搞定最美韓妝
春夏之際出遊成了各位mm週末放鬆心情的好選擇，時下最新的出遊韓妝大家怎麼能夠錯過呢，自然裸妝加上迷人大眼妝，正是如今正流行的清新韓妝。愛美編輯將給大家介紹如何用五分鐘就能打造出大眼妝的效果，一起來學學吧! 第一...
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高麗妹紙醋豆+按摩 瘦成蜜蜂腰
排毒是減肥瘦身過程中非常關鍵的一環，在減肥期間應該如何利用一些方法來達到良好的瘦身狀態呢？下面小編就要介給大家幾個比較好的韓國減肥排毒法，讓大家一起來分享韓國MM平時都是如何減肥的。 ) 一、韓國排毒收腹法 ...
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王菲素顏獲贊 女星卸妝照比比誰更美
王菲素顏獲贊 王菲年過40歲的她，容顏不老，皮膚還是那麼白皙滑嫩，想必很多女人都羡慕嫉妒吧。作為天后，無論是氣質還是氣場，都讓人過目不忘。 鄧紫棋 最近鄧紫棋因為《我是歌手》而火遍大江南北。飆起高音來遊刃有...
