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減肥先行軍 清腸排毒是瘦身第一炮
豆類清腸 豆類不僅富含豐富的蛋白質，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食用品，膳食纖維也比較多。紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均...
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第一人造美女 18年整形52次大媽變芭比
1956年，辛蒂·傑克遜出生於美國俄亥俄州的一個農場。1988年，辛蒂的父親去世，給她留下一小筆遺產。從此之後，整容成為伴隨她一生的一大愛好，並為此花費10萬多美元；從1988年起的不到18年的過程中，辛蒂做了不下...
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正確飲食減肥法 讓瘦身變小兒科
想要通過飲食減肥的MM，要知道只是單純的吃並不能改變減肥現狀哦！要掌握合適的方法才是王道。小編分享進餐前後飲食減肥方法，教你怎樣飲食減肥，輕鬆控制食欲，拒絕脂肪堆積。 想要通過飲食減肥的MM，可不只是吃了簡單的...
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范冰冰章子怡未老先衰 頸紋暴露老10歲
範冰冰一直都保養的非常好，白瓷肌膚更是娛樂圈的典範，只是面部完美肌膚，卻忘了好好保養一下頸部了，這勁紋實在太恐怖了，才32歲的範冰冰這脖子都像四五十歲的老女人了。 頸部按摩手法 取適量乳霜(頸霜)於掌心溫熱後...
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5種快速減肥食物 讓你每天瘦不停
可以不吃肉，但不能不吃蔬菜和水果，它們是人體攝取營養的源泉，吃蔬果是最健康的減肥方式，豐富的纖維素、大量的纖維素，身體健康都需要它們來維繫。小編為大家挑選了5種減肥蔬果，這些蔬果都是我們最常見的，在超市、菜市場都能找...
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快速瘦身好策略 健康減肥拒絕複胖
很多MM都會經歷減肥反彈這個階段，為什麼減肥會反彈呢？要怎麼杜絕減肥反彈呢？小編分享健康減肥常識，瞭解反彈的根源，讓你健康減肥從此拒絕複胖！ 瘦身後容易複胖的原因主要是女性減重時，往往追求速效，只想花費最短時間...
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女人秋冬吃什麼好？補血+養顏食物盤點
養顏抗老 抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，實際上吃一些抗衰老的食物更能自內而外地抵抗歲月侵蝕，永葆青春。 明...
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告別枯燥減肥時代 看電視快樂又減脂
不想再通過飲食和運動減肥，也無瑕再做各種食譜，不如就來試試超簡單又輕鬆的邊看電視邊減肥吧！小編分享另類減肥偏方，教你怎樣減肥最快最有效，輕鬆減肥不讓脂肪入侵。 嘗試過飲食減肥、運動減肥等各種各樣的減肥方法，現在...
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秋冬養生吃什麼？ 熱薦6款養顏食譜
一、芥末菠菜 材料：菠菜300克； 調料：芥末·鹽·味精。 做法： 1 、將菠菜去黃葉、老根後洗淨，切成5釐米長段； 2 、鍋內放水煮沸，入菠菜段焯熟撈出，晾涼，放入盤中； 3 、取一碗，放入芥末，用開...
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最強勁燃脂5招式 讓小贅肉一去不復返
你可知道每天上下班擠公交，或是去逛街購物也是運動的一種？這叫做“生活形態的體能活動”，比起有氧運動來說，它的燃脂效果略有不足，但卻是最日常最簡單的減肥方法。今天小編為大家分享5個運動減肥方法，告訴你5種運動的不同減肥...
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新娘浪漫盤發髮型合輯 強勢來襲hold不住
一款別致唯美的新娘盤發可能會讓你一直難忘，將頭髮打理成一種風景那是一種美好，那麼我們就帶著看美景的心情去看以下這幾款新娘盤發吧！ 法式盤發主打的就是浪漫風格，將頭頂的髮絲紮成蝴蝶結髮型，下面的頭髮採用編發的形式...
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DIY美白方法：牛奶面膜VS牛奶洗臉
一、牛奶沐浴（消炎、消腫） 牛奶沐浴緩解冬季乾燥肌牛奶能給肌膚帶來營養，而且基於酵素的作用，還有消炎、消腫及緩和皮膚的功效。冬季肌膚容易乾燥過敏，利用牛奶沐浴可是首選哦！讓皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎症的產生。...
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抬頭紋&眼紋 面部皺紋暗示健康問題
臉上爬滿皺紋，你想的可能是青春不再，可要知道，皺紋還有它的特殊功能——暗示身體的疾病哦!不知道的親們，就跟著小編一起來深入瞭解一下吧! 額頭紋：和抑鬱症有關 暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，但...
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7個去痘印秘笈 祛痘避開6大禁忌
去痘印秘笈1：去痘印前先消炎 消除痘印要在消腫之後就要馬上進行，首先利用含有洋甘菊等鎮定舒緩成分的化妝水，取適量於化妝棉上直接濕敷于痘印處，痘痘雖褪去但發炎現象仍在，必須先改善炎症舒緩鎮定。 然後可以用美白化妝...
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劉詩詩PK郭雪芙 宅男女神護膚心得
新一波宅男女神洶湧來襲!臺灣舉辦的“2013新宅男女神”票選中，獲獎“女神”都是清一色走清純甜美風，分別是“臺灣宅男女神”郭雪芙和“大陸宅男女神”劉詩詩。 郭雪芙、劉詩詩兩位宅男女神，氣場人氣可謂都有得一拼。當然...
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牙齒美白：食鹽刷牙+多吃綠色蔬菜
近日來，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑，讓消費者陷入兩難。其實如果你想擁有一口潔白的牙齒，不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌最新刊出的“美白牙齒的5種天然方法”，安全有效。 1．用小蘇打、食鹽刷牙。 《自然美容基...
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最省錢護牙方法 吃什麼美白牙齒？
多吃芹菜等粗纖維食物 韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。 芹菜、韭菜：纖維粗就像掃把，掃掉...
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飲食減肥小秘訣 怎麼樣吃才能速瘦
如何才能少吃？ 有一件事情，讓節食變得如此困難，那就是你可以獲得大量的資訊。 資訊本身並不是壞事，但我們每天都會淹沒在新的資料中，這種程度有時會令人不知所措。 有了所有這些資訊，我們往往過多考慮我們的節食減...
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秋冬季吃什麼好？ 4種祛斑養生食物
喝山楂飲 原料山楂、橘皮各飲適量； 製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。可經常飲用。功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。 吃羊奶羹 原料羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。...
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運動減肥強度分析 找到竅門讓你輕鬆瘦
運動減肥是一項不錯的減肥方法，但是很多MM發現運動減肥特別容易累，很難堅持。下面，教你運動減肥的大致強度，讓MM在運動減肥的道路上少走彎路，趕快看看吧。 生活形態的體能活動 強度：每天做30分鐘的體能活動。 ...
